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烤蔬菜：快速、可口和健康
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这似乎有什么能更易于烹饪的蔬菜？ 洗，切，添加香料，模糊了与石油和在烤箱。 使一个很好的小菜肉或者甚至一个伟大的菜在它自己的。 但是你总是想多样性和一些葡萄干。 让熟悉的菜都是原始的美味的帮助下，我们今天的食谱。
1. "船"茄子
你将需要：
准备：茄子切成两半纵向，从中间切肉让船只。 加盐和离开15分钟，然后冲洗冷水来去除苦味。 胡萝卜、大蒜，洋葱清楚。 胡萝卜篦、洋葱、大蒜切碎。 西红柿洗，切成块。 绿色清洗，印章。 胡椒除种子、切碎。 油炸的洋葱和胡萝卜在黄油，加西红柿、胡椒，蒜，调味品和盐。 煨10分钟。 上抹油烤片奠定了船只的茄子。 以填补与植物填补。 烤15分钟在烤箱200°C。准备好了的茄子，撒切蔬菜。 分别适用霜。
2. 塞辣椒
你将需要：2至4份
编制：库克的蒸粗麦粉。 西葫芦、茄子、西红柿敏感的、洋葱、大蒜片。 洋葱、大蒜苗。 加西葫芦和茄子，煮5分钟。 混在西红柿和牛。 盐和胡椒粉、添加柠檬汁、蒸粗麦粉和季节。 烤箱预热200°C填补辣椒塞入和躺在一抹油的形式。 洒碎奶酪，和在烤箱里烤20分钟。
3. 烤蔬菜
你将需要：
准备：南瓜肉切成小块的。 荚的甜椒洗，削减一半，去除的核心与种子和切厚的条。 甘蓝洗净、干燥、切的每一个卷心菜一半。 剥洋葱切成一半圈。 西红柿清洗并干燥。 热的烤箱180°C的润滑脂的烘烤表1表。 勺子的石油，传播一个更层的准备蔬菜和倒3个表。 汤匙油。 复盖铝箔和地方的锅炉用于20分钟的剩余的蔬菜油混合酒、蜂蜜、盐和胡椒粉。 蔬菜放在一个沙拉碗、季节酱和轰动。 你可以装饰用新鲜的香草.
4. 西葫芦与火腿和сыром
你将需要：
准备：西葫芦用，减少了一半纵向和删除的种子。 做填充。 蘑菇清洁和用湿布。 芹菜、胡萝卜洗，皮切割成小块。 还切火腿和蘑菇。 在平底锅热3表。 汤匙的橄榄油，把蔬菜和蘑菇炒7分钟添加火腿和棕色一点。 盐和胡椒和烹调的热下盖子为5分钟。 烤箱预热180°C的西葫芦半以填补所填充，投入的形式，抹油。 奶酪切成片，并把它们放在填充的顶部。 烤30分钟。 在服务之前装饰用蔬菜。
5. 西葫芦c蟹肉和овощами
你将需要：4份
准备：西葫芦用和每一个水果全的长度切"侧面的"。 切碎块。 从水果删除部分的纸浆。 "船只"降至4分钟的沸水，用冷水冲洗。 盐和胡椒粉。 西红柿洗和切块。 洋葱剥离，切割成小片，pripustit在黄油和酷。 螃蟹肉的混合粗面粉。 加鸡蛋，洋葱，茴香和一半的西红柿。 混合众和季节。 烤炉加热到200°C。其余的西红柿和切块南瓜放入一个形式，倒在股票。 "船"，以填补馅和地方在一个模具。 盖烤20分钟。 然后把盖子离开烤箱中另有10分钟。
6. 西兰花西红柿和奶酪
你将需要：
准备：洗西兰花，拆成花，在盐煮沸沸水5分钟。 漏中的一个漏勺。 西红柿洗。 倒入沸水中为30秒钟。 去皮肉切成片。 洋葱清洗，切成片，并在炒菜油炸至金黄色。 形式烘焙润滑油，把西兰花，把西红柿混合洋葱。 所有盐，胡椒粉，香料。 烤35-40分钟预热180-200°C烤箱。
7. 壁球торт
你将需要：
准备：西葫芦切成片，卷在面粉和鱼苗在1表。 勺子的植物油。 切成片的西红柿、蘑菇–切片。 洋葱、大蒜皮，剁，胡萝卜擦细磨碎，斩草药。 洋葱、大蒜炸油，加胡萝卜和蘑菇炒10分钟。 在形成把层的南瓜、西红柿和蘑菇馅、上油每一层的蛋黄酱，撒上盐和胡椒粉。 放入冰箱至少30分钟。 前服务、装饰菜的西红柿和草药。
8. 烤茄子
你将需要：4份
烹饪：茄子洗，削减一半，仔细剪出的一部分肉体。 肉切成小块，加盐和保留20分钟的馅大蒜皮和印章。 洋葱明确和切碎，胡萝卜干净擦上一个粗磨碎。 在锅里热油炸的洋葱，蒜. 把胡萝卜和棕色都在一起。 肉体的茄子放在一个篮子里，冲洗，挤和增加蔬菜。 炒所有的在一起的5分钟。 西红柿切成小块。 加油炸锅的蔬菜、炒和保持热量的另一个3分钟。 炉加热到180°C编制的"泵"茄子填写所得馅，在烤片衬以箔片，烤10分钟。 Suluguni奶酪切成片。 泛茄子从烤箱中删除，每个茄子把奶酪烤另外10分钟上台的服务，装饰用草药片的西红柿。 出版
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资料来源：www.7dach.ru
1. "船"茄子
你将需要：
- 2胡萝卜
- 1洋葱
- 2大蒜
- 1甜椒
- 草药、盐和胡椒的味道
- 植物油
- 干的调味料
- 酸奶油的装饰
准备：茄子切成两半纵向，从中间切肉让船只。 加盐和离开15分钟，然后冲洗冷水来去除苦味。 胡萝卜、大蒜，洋葱清楚。 胡萝卜篦、洋葱、大蒜切碎。 西红柿洗，切成块。 绿色清洗，印章。 胡椒除种子、切碎。 油炸的洋葱和胡萝卜在黄油，加西红柿、胡椒，蒜，调味品和盐。 煨10分钟。 上抹油烤片奠定了船只的茄子。 以填补与植物填补。 烤15分钟在烤箱200°C。准备好了的茄子，撒切蔬菜。 分别适用霜。
2. 塞辣椒
你将需要：2至4份
- 4甜辣椒
- 1西葫芦
- 1茄子
- 2西红柿
- 1洋葱
- 1的大蒜
- 2汤匙橄榄油
- 1/2茶匙牛至
- 盐
- 胡椒
- 柠檬汁
- 100克碎奶酪
编制：库克的蒸粗麦粉。 西葫芦、茄子、西红柿敏感的、洋葱、大蒜片。 洋葱、大蒜苗。 加西葫芦和茄子，煮5分钟。 混在西红柿和牛。 盐和胡椒粉、添加柠檬汁、蒸粗麦粉和季节。 烤箱预热200°C填补辣椒塞入和躺在一抹油的形式。 洒碎奶酪，和在烤箱里烤20分钟。
3. 烤蔬菜
你将需要：
- 400克的南瓜浆
- 2甜辣椒
- 200克芽甘蓝
- 1洋葱
- 8樱桃番茄
- 7汤匙植物油
- 1汤匙的干燥的白葡萄酒
- 1汤匙蜂蜜
- 盐，黑胡椒粉
准备：南瓜肉切成小块的。 荚的甜椒洗，削减一半，去除的核心与种子和切厚的条。 甘蓝洗净、干燥、切的每一个卷心菜一半。 剥洋葱切成一半圈。 西红柿清洗并干燥。 热的烤箱180°C的润滑脂的烘烤表1表。 勺子的石油，传播一个更层的准备蔬菜和倒3个表。 汤匙油。 复盖铝箔和地方的锅炉用于20分钟的剩余的蔬菜油混合酒、蜂蜜、盐和胡椒粉。 蔬菜放在一个沙拉碗、季节酱和轰动。 你可以装饰用新鲜的香草.
4. 西葫芦与火腿和сыром
你将需要：
- 4小南瓜
- 200克的蘑菇
- 200克的韭菜
- 150克芹菜根
- 2胡萝卜
- 200克的火腿
- 6汤匙橄榄油
- 150克干酪奶酪
- 8枝的香菜
- 盐，黑胡椒粉
准备：西葫芦用，减少了一半纵向和删除的种子。 做填充。 蘑菇清洁和用湿布。 芹菜、胡萝卜洗，皮切割成小块。 还切火腿和蘑菇。 在平底锅热3表。 汤匙的橄榄油，把蔬菜和蘑菇炒7分钟添加火腿和棕色一点。 盐和胡椒和烹调的热下盖子为5分钟。 烤箱预热180°C的西葫芦半以填补所填充，投入的形式，抹油。 奶酪切成片，并把它们放在填充的顶部。 烤30分钟。 在服务之前装饰用蔬菜。
5. 西葫芦c蟹肉和овощами
你将需要：4份
- 堆葱
- 25克黄油
- 200克蟹肉
- 30g粗面粉
- 2鸡蛋一个小小的切碎的莳萝
- 150克西红柿
- 4汤匙的蔬菜汤
准备：西葫芦用和每一个水果全的长度切"侧面的"。 切碎块。 从水果删除部分的纸浆。 "船只"降至4分钟的沸水，用冷水冲洗。 盐和胡椒粉。 西红柿洗和切块。 洋葱剥离，切割成小片，pripustit在黄油和酷。 螃蟹肉的混合粗面粉。 加鸡蛋，洋葱，茴香和一半的西红柿。 混合众和季节。 烤炉加热到200°C。其余的西红柿和切块南瓜放入一个形式，倒在股票。 "船"，以填补馅和地方在一个模具。 盖烤20分钟。 然后把盖子离开烤箱中另有10分钟。
6. 西兰花西红柿和奶酪
你将需要：
- 800克兰花
- 0，5公斤的西红柿
- 2灯泡
- 200克碎奶酪
- 盐味
- 黑胡椒的味道
- 牛的味道
- 植物油煎炸
准备：洗西兰花，拆成花，在盐煮沸沸水5分钟。 漏中的一个漏勺。 西红柿洗。 倒入沸水中为30秒钟。 去皮肉切成片。 洋葱清洗，切成片，并在炒菜油炸至金黄色。 形式烘焙润滑油，把西兰花，把西红柿混合洋葱。 所有盐，胡椒粉，香料。 烤35-40分钟预热180-200°C烤箱。
7. 壁球торт
你将需要：
- 2胡萝卜
- 3大蒜
- 6的西红柿
- 2灯泡
- 200克的蘑菇
- 2汤匙面粉
- 1群的绿色
- 盐，胡椒粉、植物油
准备：西葫芦切成片，卷在面粉和鱼苗在1表。 勺子的植物油。 切成片的西红柿、蘑菇–切片。 洋葱、大蒜皮，剁，胡萝卜擦细磨碎，斩草药。 洋葱、大蒜炸油，加胡萝卜和蘑菇炒10分钟。 在形成把层的南瓜、西红柿和蘑菇馅、上油每一层的蛋黄酱，撒上盐和胡椒粉。 放入冰箱至少30分钟。 前服务、装饰菜的西红柿和草药。
8. 烤茄子
你将需要：4份
- 2大蒜
- 1洋葱
- 1小胡萝卜
- 2汤匙植物油
- 5-7个樱桃番茄
- 250克Suluguni
- 香菜，或者香菜
- 盐，黑胡椒粉
烹饪：茄子洗，削减一半，仔细剪出的一部分肉体。 肉切成小块，加盐和保留20分钟的馅大蒜皮和印章。 洋葱明确和切碎，胡萝卜干净擦上一个粗磨碎。 在锅里热油炸的洋葱，蒜. 把胡萝卜和棕色都在一起。 肉体的茄子放在一个篮子里，冲洗，挤和增加蔬菜。 炒所有的在一起的5分钟。 西红柿切成小块。 加油炸锅的蔬菜、炒和保持热量的另一个3分钟。 炉加热到180°C编制的"泵"茄子填写所得馅，在烤片衬以箔片，烤10分钟。 Suluguni奶酪切成片。 泛茄子从烤箱中删除，每个茄子把奶酪烤另外10分钟上台的服务，装饰用草药片的西红柿。 出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：www.7dach.ru
