10名健康的食物,可以在10分钟内做好准备

ab61c8ab19.jpg搜索结果有时在早上,所以我们花时间去工作,它的时间准备早餐,一点都没有,或者在晚上,我们回家给自己心爱的工作,并强制全部消失的地方。幸运的是,在这样的时刻,大家帮帮忙,可以在短短10分钟内准备的菜肴。搜索结果网站 STRONG>,与烹饪网站Kitchenmag收集你可以准备即使是初学者也煮最美味的菜肴在一起。搜索结果
中国与苹果,石榴和杏仁沙拉47391e5532.jpg
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6杯果岭 1杯杏仁 2的苹果 1/2杯奶酪羊 3/4杯石榴籽 ul>为馅:搜索结果 1/3杯自制的蛋黄酱 1/4杯牛奶 3汤匙。湖糖 4小时。湖苹果醋 1汤匙。湖柠檬汁 2小时。湖罂粟籽
中国的方法: STRONG>搜索结果 在一个大碗里,混合香草,杏仁,苹果,切成片,碎羊奶酪和石榴籽。在一个小碗里拂蛋黄酱,牛奶,糖,醋,柠檬汁和罂粟籽在一起。笔芯沙拉和混合。这道菜是准备好了!搜索结果
中国鹰嘴豆,鳄梨和小红莓三明治6e1212e634.jpg
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425克鹰嘴豆罐头 1个大成熟的鳄梨 2小时。湖新鲜柠檬汁 1/2杯干小红莓 1束芝麻 面包6片 盐和胡椒粉 - 适量< / LI> UL>
中国方式: STRONG>搜索结果 鹰嘴豆洗净,擦干,然后在中型碗用叉子捣碎。添加鳄梨和继续揉直到混合物光滑,但它不会转变成泥,让在那里发现件 - 很好吃。加入柠檬汁和红莓。盐和胡椒味的季节,再拌匀。面包烤片,然后蔓延对他们产生的物质。加入芝麻菜,并与第二片覆盖。搜索结果
中国炒鸡蛋西红柿e8a4cfb9fe.jpg
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4个大西红柿 3个鸡蛋 将100g奶酪 2汤匙。湖绿色 黑胡椒和盐 - 适量
中国的方法: STRONG>搜索< BR> 我的西红柿和削减它们与上衣。轻轻地用茶匙拉出中间。拂上细磨碎用磨碎的奶酪蛋。加入切碎的香菜和莳萝。赛季盐和胡椒。西红柿倒入准备好的混合物覆盖“帽”(即番茄的顶部)。在微波炉中3分钟烘烤以全功率。个饱!搜索结果
中国香蕉坚果麦片4688e82d4d.jpg
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1香蕉 30克杏仁 20克亚麻种子 10摹山核桃 1个鸡蛋 蛋清1 将牛奶50毫升 肉桂 - 适量 UL >
中国方式: STRONG>搜索结果 以一个香蕉和用叉子捣碎混搭的状态。山核桃轻轻研磨。杏仁和亚麻种子在搅拌机磨碎。我们传播的准备配料在锅里,加入鸡蛋和蛋清,再倒入所有的牛奶调匀。温暖中火混合物,不断搅拌,5-7分钟。发球,如果需要,肉桂和装饰坚果撒。搜索结果
中国蜂蜜和榛子甜面包1a663ba7bd.jpg
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3汤匙。湖榛子 1小时。湖橄榄油 2片全麦面包 3汤匙。湖希腊酸奶 2汤匙。湖蜂蜜 黑胡椒和盐 - 适量
中国的方法: STRONG>搜索< BR> 榛子细切成与橄榄油混合。盐,胡椒粉。面包润滑希腊酸奶,上面把榛子,倒蜂蜜。个饱!搜索结果
中国三文鱼枫芥末酱4372f111ba.jpg
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2鲑鱼片 1汤匙。湖粒状芥末 1汤匙。湖芥末 1小时。湖枫糖浆 1小时。湖橄榄油(精制) 盐和胡椒粉 - 适量
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结果 从冰箱烹调三文鱼前30分钟拉出成为室温。烤箱预热至200°C。石碑在烤盘烤纸和油油脂它。 Obsushivayut鱼用纸巾,盐和胡椒。然后把它放在锅里皮朝下。混合芥末,油,糖浆,淋在鱼酱。烤菜10分钟,再服。搜索结果
中国膳食汤与鳄梨ef440e82ca.jpg
中国搜索结果您需要: STRONG >搜索结果 对于摘心:搜索结果
70克腰果 180ml水 新鲜香菜 2汤匙屈指可数。湖柠檬汁 盐和胡椒粉 - 适量 ul>汤:搜索结果 2成熟的鳄梨 400毫升椰汁 2瓣大蒜 盐和胡椒粉 - 适量
中国方式 STRONG>搜索结果 就拿腰果和它浸泡在热水中7分钟。然后沥干水。腰果香菜并添加到果汁杯,倒入水和柠檬汁和季节与盐和胡椒。打至原浆状态。就拿大蒜,用小刀粉碎并切碎。在搅拌机杯鳄梨和蒜放入,倒入椰奶,盐和胡椒。打至光滑均匀。如果你想吃汤热,倒入平底锅和热量。食用前,加摘心和香菜装饰。
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中国荞麦面与青豆,罗勒和意大利干酪fa91baab55.jpg结果
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170克荞麦面 1汤匙。湖香油 3/4杯新鲜豌豆(你可以采取冻结) 1汤匙。湖酱油酱(可以替代大豆) 1杯新鲜的罗勒 1/2杯细磨碎的巴马干酪 的红辣椒片少许 现磨黑胡椒和柠檬汁 - 适量
中国方式: STRONG>搜索结果 根据包装煮荞麦面。当面条煮熟,从锅里取出。水不合并,并留下煮豌豆。轻轻地洗面条,放在碗中,淋香油,搅拌均匀,待用。预先准备与水和冰碗,并把它旁边的锅。煮豌豆1分钟,然后沥干多余的水,然后将锅在冰的碗。当豌豆冷却,以及我们干,并在一碗面送。添加到酱油,罗勒,奶酪,红辣椒片和新鲜黑胡椒。好混,柠檬和服务洒。搜索结果
中国的胡萝卜,苹果和石榴6dd9769ed3.jpg沙拉
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2-3大胡萝卜 1大甜苹果 1汤匙。湖新鲜青柠汁 2小时。湖蜂蜜 2汤匙。湖自制的蛋黄酱 1/4杯葡萄干 1/4杯干小红莓 1/2杯石榴籽
搜索结果搜索方式: STRONG>搜索结果 胡萝卜篦,清除苹果切成块,并把它都在一个大碗里。撒上柠檬汁拌匀。加入蜂蜜,蛋黄酱,越橘,葡萄干拌匀。倒在上面石榴籽,并立即送达表。搜索结果
中国猕猴桃自然酸奶和饼干8c76f2762b.jpg
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400克天然的酸奶 8猕猴桃 8个。松脆的饼干 4汤匙。湖红糖
中国的方法: STRONG>搜索结果 猕猴桃去皮,切成立方体。击败酸奶糖。然后,猕猴桃和酸奶层层传播kremanku。用少许碎饼干撒和服务。
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