拒绝说“不”，甚至只是为了动摇他的否定标志头很多 - 一个艰巨的任务。有人不为别人的反应，谁似乎写着“无”和“无礼”之间可以放一个等号准备。一些容易采取别人的照顾，而不是解释拒绝的理由。
我们在
网站 STRONG>已经决定寻找到这个敏感问题，与您一起学习如何坚定而婉言谢绝。
之前shtudirovanie规则需要一劳永逸了解最重要的事情：的“不”字不会使任何人麻木不仁的朋友，坏邻居，亲戚或无情自私的爱人 STRONG>。这是确定 - 专注于自己的计划，欲望和需要
。
最好的办法阻止害怕这短短的一句话 - 镜子 STRONG>这时候，你需要他们的态度改变为一个特别的问题，建议在所有的情况下才心理学家定期培训。大声说了“NO”。说话坚定而自信，不阿谀奉承和内心在颤抖。继续，直到这个词不再提供不适。
不需经常“不”运行一周工作七天的风险，帮朋友买他的生日一台电视和替代计划前往电影院走邻居的仓鼠。此外，里面你将不可避免地积累与他人的不满和责任他自己的真实愿望感“I”。
这些 5简单的规则 STRONG>会让你的生活变得更加容易。
法则一：不要再为他的“无»借口 H3>否认了对手，这是没有意义的话称公里无罪判决。冗长的解释会看，如果你不能确定其决定，或者更糟糕的正确性，你躺在辩解不愿意支持。说实话不太可能得罪问。 “我有一天的其他计划» STRONG> - STRONG> 理解为所有地球人您应该没什么人，你可以更重要的术语案例。普通朋友，亲戚或邻居所理解。
第二条规则：要坚定 H3>您的“不”应该听起来就像否定。它应该是坚定的，不可撤销的和明确的对话者。否则失败可能被视为一个调情，这将破坏持久议价。在你投资你的失败硬度越低，越努力将不得不花费要求的劝说。其结果是，你们两个将仍然是一个不愉快的回味。
第三个规则：你不能帮助，表演的一部分 H3>如果您由于某种原因不能帮你成为的一部分。例如，建议人们为之合适的地址，或提供的为自己着想可行的部分援助。另外，纪念这一天，当你将有机会和时间来帮助。参与这一表现说明你不只是从问题消除，并真诚地尝试在你的权力做的一切。
规则四：尊重 H3>这是没有必要听到请求开始，马上赶去捍卫自己的个人空间的边界。即使一百倍已要求不可能的，把握自己，保持冷静。无需打他的胸部和罚球的短语：“你让我的东西要问”，“我两天前，开着你的猫和她的祖母开会”，“你总是找人过这个问题。”这种收费只能导致冲突，决定哪些是最有可能成为困难得多，以示尊重请求。
规则五：不要忘了这个词“是”有 H3>然而，它的存在！不要永远从他的文章放逐“是”字样。你拒绝这个请求是不是为了显示一个将铁或精神检查坚定性。你只要瞄准自身的计划和愿望。如果没有紧急的情况下，你帮朋友或熟人很不错，甚至可敬。为了帮助您需要的时候可以做，想做的事吧。
在“不”字可以创造奇迹。 只有学会放弃，你可以做你自己。 STRONG>您将不再感到内疚的东西，无法帮助所有人。你不再是愤怒的庇护，因为他们经常提到的你没有足够的时间为自己。你会不会认为自己是一个有骨气和骂他的气节。您将学习如何欣赏和尊重他们的时间和欲望。而且最重要的是，你的愿望将匹配你在做什么。
据有关资料介绍：psychologies.ru，ria.ru
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