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10食谱燕麦粥美味的早餐
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燕麦也许是最流行的和有用的食物的早餐，以及维生素和矿物质，甚至一个真正仓库。但有燕麦片没有持续多长时间，或者更确切地说，它的一个体现。
网站 STRONG>提供了多种的一天中最重要的一餐，并从该谷物分享美味的菜肴简单的食谱。
苹果燕麦饼
主料： STRONG>
在1杯燕麦片 2个中等苹果 1个鸡蛋 盐 糖 < / UL>
准备工作： STRONG>
烹调前1小时倒入麦片2/3杯的水，并给他们膨胀。如果你没有时间，你可以使用燕麦面条。肿胀片打破鸡蛋清1个，加入少许盐，糖调味和苹果，磨碎的粗擦菜板。所有揉至光滑，鱼苗。煎饼可以送达酸奶油或蜂蜜。据有关资料介绍：mkrezekne
燕麦银行
主料： STRONG>
在1/4杯燕麦片 1/3杯牛奶 1/4杯原味酸奶 糖或蜂蜜李> 浆果，水果，坚果
准备工作： STRONG>
在一个玻璃广口瓶中0,4或0，加入5 ml的粥，牛奶，酸奶，糖（或其他甜味剂）和水果或浆果。关闭罐子摇组合成分。添加上水果或浆果上方，轻轻拌匀。关闭能和把它放在冰箱里过夜。据有关资料介绍：buymeapie
烤燕麦
主料： STRONG>
在2个苹果 75克燕麦片 85克糖 2小时升。发酵粉 3小时。升。肉桂 300毫升牛奶 1个鸡蛋
准备工作： STRONG>
苹果去皮，切成丁状。它们混合在一个碗里用肉桂，谷物，糖和发酵粉。在另一碗里，拌上鸡蛋，牛奶和油。加入液体至干燥成分和组合。润滑油的形状，并烘烤30分钟，180度。砂锅冷食。
据有关资料介绍：配方
从燕麦片饼干和香蕉 H3>
2香蕉 1杯燕麦粥面
准备工作： STRONG>
香蕉捣烂，用叉子，直到泥，加入燕麦片，搅拌。如果你愿意，你可以加入巧克力，葡萄干和坚果。烤箱预热至180度，涂在羊皮纸的饼干。据有关资料介绍：takprosto
烤燕麦粥和水果，椰浆
主料： STRONG>
在95克大燕麦片 240毫升椰奶 1个鸡蛋 1汤匙。湖植物油 2中型成熟的香蕉 30克核桃 百克蓝莓（可替代150克草莓或120克覆盆子） <李“30克糖 1小时。升。香草精如果需要的话 1/2 CH;●。发酵粉 1/2 CH;●。肉桂 1撮盐
准备工作： STRONG>
混合麦片，核桃一半，发酵粉，桂皮，盐。另外，混合糖，椰子汁，植物油，鸡蛋和香草精（可选）。打拂，直到顺利。香蕉洗净，切成片，躺在底部形态。预润滑脂与植物油的形式。把香蕉蓝莓。在水果传播的干配料的顶部均匀地分布它们的形状。填补蛋奶粉混合物，使其完全覆盖所有的干成分。撒上剩余的螺母。烘烤预热到190度30-40分钟烤箱，直到顶部是金黄色的布丁完全套。据有关资料介绍：foodmorning
首页燕麦
主料： STRONG>
在180克苹果酱 400克大燕麦片 5艺术。湖液体蜂蜜 1个苹果 35克碎果仁 35克椰子 1小时。升。肉桂
准备工作： STRONG>
混合蜂蜜，融化的黄油，肉桂和苹果酱。加入燕麦片和混合。在烘烤，下岗烤纸，传播燕麦片。撒上切碎的苹果切成小方块。烤在烤箱在170度40-50分钟。每10分钟就搞定了，混合燕麦片，全统一propeklos。 10分钟至熟粥，我们拉出来，倒片和花生，再次搅拌并在烤箱达到发送。据有关资料介绍：foodmorning
巧克力香蕉布丁
主料： STRONG>
2，5杯麦片 2杯牛奶 3香蕉 鸡蛋2个 0，5一杯可可 0，3杯糖 0，3小时升。发酵粉
准备工作： STRONG>
香蕉捣烂成泥，用鸡蛋，可可粉，糖，盐，发酵粉和香草（可选）混合。填写牛奶混合，搅拌，以免结块剩下的可可。我们入睡燕麦片，搅拌均匀后倒入模具中。顶部香蕉片可以扩大。烤40-45分钟，在180度。申请时可敲碎，倒入牛奶或酸奶。据有关资料介绍：ogoloda.li
燕麦条
主料： STRONG>
在百克燕麦片 50克坚果 1-2艺术的。湖蜂蜜 1-2艺术。湖植物油无味
准备工作： STRONG>
热火蜜，加黄油，搅拌。添加到片，切碎的干水果及坚果混合。我们散布在铺设羊皮纸和烘烤的形状，在180度至金黄色。据有关资料介绍：povarenok
蜂蜜粥，肉桂和香蕉泥 H3>
在1杯水 1/2艺术。湖蜂蜜 1/2杯燕麦片 肉桂味 1香蕉 1汤匙。湖果酱
准备工作： STRONG>
煮一杯水，加入蜂蜜，燕麦片，给沸腾。香蕉分为两等份。其中部分来自其他醪斩。一旦粥煮沸，减少热量低，加肉桂，煮至浓稠。混合香蕉原浆，香蕉传播和果酱的切片。据有关资料介绍：EDA
素食燕麦饼干
主料： STRONG>
2，5杯燕麦片 1，5杯水 3汤匙。湖橄榄油 1，5杯豆浆 1/2 CH;●。盐
准备工作： STRONG>
所有成分混合在搅拌机，直到面团会变得柔软，乳霜质地。热火华夫饼干的铁和烘烤华夫饼。据有关资料介绍：最挑战者
通过<一href="http://the-challenger.ru/food/10-retseptov-vkusnyh-poleznyh-domashnih-vafel/">the-challenger.ru/food/10-retseptov-vkusnyh-poleznyh-domashnih-vafel/
网站 STRONG>提供了多种的一天中最重要的一餐，并从该谷物分享美味的菜肴简单的食谱。
苹果燕麦饼
主料： STRONG>
在1杯燕麦片 2个中等苹果 1个鸡蛋 盐 糖 < / UL>
准备工作： STRONG>
烹调前1小时倒入麦片2/3杯的水，并给他们膨胀。如果你没有时间，你可以使用燕麦面条。肿胀片打破鸡蛋清1个，加入少许盐，糖调味和苹果，磨碎的粗擦菜板。所有揉至光滑，鱼苗。煎饼可以送达酸奶油或蜂蜜。据有关资料介绍：mkrezekne
燕麦银行
主料： STRONG>
在1/4杯燕麦片 1/3杯牛奶 1/4杯原味酸奶 糖或蜂蜜李> 浆果，水果，坚果
准备工作： STRONG>
在一个玻璃广口瓶中0,4或0，加入5 ml的粥，牛奶，酸奶，糖（或其他甜味剂）和水果或浆果。关闭罐子摇组合成分。添加上水果或浆果上方，轻轻拌匀。关闭能和把它放在冰箱里过夜。据有关资料介绍：buymeapie
烤燕麦
主料： STRONG>
在2个苹果 75克燕麦片 85克糖 2小时升。发酵粉 3小时。升。肉桂 300毫升牛奶 1个鸡蛋
准备工作： STRONG>
苹果去皮，切成丁状。它们混合在一个碗里用肉桂，谷物，糖和发酵粉。在另一碗里，拌上鸡蛋，牛奶和油。加入液体至干燥成分和组合。润滑油的形状，并烘烤30分钟，180度。砂锅冷食。
据有关资料介绍：配方
从燕麦片
饼干和香蕉 H3> 
主料： STRONG>
2香蕉 1杯燕麦粥面 
准备工作： STRONG>
香蕉捣烂，用叉子，直到泥，加入燕麦片，搅拌。如果你愿意，你可以加入巧克力，葡萄干和坚果。烤箱预热至180度，涂在羊皮纸的饼干。据有关资料介绍：takprosto
烤燕麦粥和水果，椰浆
主料： STRONG>
在95克大燕麦片 240毫升椰奶 1个鸡蛋 1汤匙。湖植物油 2中型成熟的香蕉 30克核桃 百克蓝莓（可替代150克草莓或120克覆盆子） <李“30克糖 1小时。升。香草精如果需要的话 1/2 CH;●。发酵粉 1/2 CH;●。肉桂 1撮盐
准备工作： STRONG>
混合麦片，核桃一半，发酵粉，桂皮，盐。另外，混合糖，椰子汁，植物油，鸡蛋和香草精（可选）。打拂，直到顺利。香蕉洗净，切成片，躺在底部形态。预润滑脂与植物油的形式。把香蕉蓝莓。在水果传播的干配料的顶部均匀地分布它们的形状。填补蛋奶粉混合物，使其完全覆盖所有的干成分。撒上剩余的螺母。烘烤预热到190度30-40分钟烤箱，直到顶部是金黄色的布丁完全套。据有关资料介绍：foodmorning
首页燕麦
主料： STRONG>
在180克苹果酱 400克大燕麦片 5艺术。湖液体蜂蜜 1个苹果 35克碎果仁 35克椰子 1小时。升。肉桂
准备工作： STRONG>
混合蜂蜜，融化的黄油，肉桂和苹果酱。加入燕麦片和混合。在烘烤，下岗烤纸，传播燕麦片。撒上切碎的苹果切成小方块。烤在烤箱在170度40-50分钟。每10分钟就搞定了，混合燕麦片，全统一propeklos。 10分钟至熟粥，我们拉出来，倒片和花生，再次搅拌并在烤箱达到发送。据有关资料介绍：foodmorning
巧克力香蕉布丁
主料： STRONG>
2，5杯麦片 2杯牛奶 3香蕉 鸡蛋2个 0，5一杯可可 0，3杯糖 0，3小时升。发酵粉
准备工作： STRONG>
香蕉捣烂成泥，用鸡蛋，可可粉，糖，盐，发酵粉和香草（可选）混合。填写牛奶混合，搅拌，以免结块剩下的可可。我们入睡燕麦片，搅拌均匀后倒入模具中。顶部香蕉片可以扩大。烤40-45分钟，在180度。申请时可敲碎，倒入牛奶或酸奶。据有关资料介绍：ogoloda.li
燕麦条
主料： STRONG>
在百克燕麦片 50克坚果 1-2艺术的。湖蜂蜜 1-2艺术。湖植物油无味
准备工作： STRONG>
热火蜜，加黄油，搅拌。添加到片，切碎的干水果及坚果混合。我们散布在铺设羊皮纸和烘烤的形状，在180度至金黄色。据有关资料介绍：povarenok
蜂蜜粥，肉桂和香蕉泥 H3> 
主料： STRONG>
在1杯水 1/2艺术。湖蜂蜜 1/2杯燕麦片 肉桂味 1香蕉 1汤匙。湖果酱 
准备工作： STRONG>
煮一杯水，加入蜂蜜，燕麦片，给沸腾。香蕉分为两等份。其中部分来自其他醪斩。一旦粥煮沸，减少热量低，加肉桂，煮至浓稠。混合香蕉原浆，香蕉传播和果酱的切片。据有关资料介绍：EDA
素食燕麦饼干
主料： STRONG>
2，5杯燕麦片 1，5杯水 3汤匙。湖橄榄油 1，5杯豆浆 1/2 CH;●。盐
准备工作： STRONG>
所有成分混合在搅拌机，直到面团会变得柔软，乳霜质地。热火华夫饼干的铁和烘烤华夫饼。据有关资料介绍：最挑战者
通过<一href="http://the-challenger.ru/food/10-retseptov-vkusnyh-poleznyh-domashnih-vafel/">the-challenger.ru/food/10-retseptov-vkusnyh-poleznyh-domashnih-vafel/
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