10食谱燕麦粥美味的早餐

饼干和香蕉





主料：

• 2香蕉 1杯燕麦粥面
  准备工作：
  
  香蕉捣烂，用叉子，直到泥，加入燕麦片，搅拌。如果你愿意，你可以加入巧克力，葡萄干和坚果。烤箱预热至180度，涂在羊皮纸的饼干。据有关资料介绍：takprosto
  
  
  
  
  
  烤燕麦粥和水果，椰浆
  
  
  
  
  
  
  
  主料：
  
  
  • 在95克大燕麦片240毫升椰奶 1个鸡蛋 1汤匙。湖植物油 2中型成熟的香蕉30克核桃百克蓝莓（可替代150克草莓或120克覆盆子） 1小时。升。香草精如果需要的话 1/2 CH;●。发酵粉 1/2 CH;●。肉桂 1撮盐
    准备工作：
    
    混合麦片，核桃一半，发酵粉，桂皮，盐。另外，混合糖，椰子汁，植物油，鸡蛋和香草精（可选）。打拂，直到顺利。香蕉洗净，切成片，躺在底部形态。预润滑脂与植物油的形式。把香蕉蓝莓。在水果传播的干配料的顶部均匀地分布它们的形状。填补蛋奶粉混合物，使其完全覆盖所有的干成分。撒上剩余的螺母。烘烤预热到190度30-40分钟烤箱，直到顶部是金黄色的布丁完全套。据有关资料介绍：foodmorning
    
    
    
    
    
    首页燕麦
    
    
    
    
    
    
    
    主料：
    
    
    • 在180克苹果酱400克大燕麦片 5艺术。湖液体蜂蜜 1个苹果35克碎果仁35克椰子 1小时。升。肉桂
      准备工作：
      
      混合蜂蜜，融化的黄油，肉桂和苹果酱。加入燕麦片和混合。在烘烤，下岗烤纸，传播燕麦片。撒上切碎的苹果切成小方块。烤在烤箱在170度40-50分钟。每10分钟就搞定了，混合燕麦片，全统一propeklos。 10分钟至熟粥，我们拉出来，倒片和花生，再次搅拌并在烤箱达到发送。据有关资料介绍：foodmorning
      
      
      
      
      
      巧克力香蕉布丁
      
      
      
      
      
      
      
      主料：
      
      
      • 2，5杯麦片 2杯牛奶 3香蕉鸡蛋2个 0，5一杯可可 0，3杯糖 0，3小时升。发酵粉
        准备工作：
        
        香蕉捣烂成泥，用鸡蛋，可可粉，糖，盐，发酵粉和香草（可选）混合。填写牛奶混合，搅拌，以免结块剩下的可可。我们入睡燕麦片，搅拌均匀后倒入模具中。顶部香蕉片可以扩大。烤40-45分钟，在180度。申请时可敲碎，倒入牛奶或酸奶。据有关资料介绍：ogoloda.li
        
        
        
        
        
        燕麦条
        
        
        
        
        
        
        
        主料：
        
        
        • 在百克燕麦片50克坚果 1-2艺术的。湖蜂蜜 1-2艺术。湖植物油无味
          准备工作：
          
          热火蜜，加黄油，搅拌。添加到片，切碎的干水果及坚果混合。我们散布在铺设羊皮纸和烘烤的形状，在180度至金黄色。据有关资料介绍：povarenok
          
          
          
          
          
          

          蜂蜜粥，肉桂和香蕉泥
          
          
          
          
          
          主料：
          
          

          • 在1杯水 1/2艺术。湖蜂蜜 1/2杯燕麦片肉桂味 1香蕉 1汤匙。湖果酱
            准备工作：
            
            煮一杯水，加入蜂蜜，燕麦片，给沸腾。香蕉分为两等份。其中部分来自其他醪斩。一旦粥煮沸，减少热量低，加肉桂，煮至浓稠。混合香蕉原浆，香蕉传播和果酱的切片。据有关资料介绍：EDA
            
            
            
            
            
            素食燕麦饼干
            
            
            
            
            
            
            
            主料：
            
            
            • 2，5杯燕麦片 1，5杯水 3汤匙。湖橄榄油 1，5杯豆浆 1/2 CH;●。盐
              准备工作：
              
              所有成分混合在搅拌机，直到面团会变得柔软，乳霜质地。热火华夫饼干的铁和烘烤华夫饼。据有关资料介绍：最挑战者
              
              
              
              
              
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