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如何保持年轻10少林和尚的技巧
主武术和少林和尚师父颜磊给出了宝贵的意见，谁想要保持健康和年轻的身体和灵魂，只要可能的人。
不要想太多 STRONG>。思考需要的能量。而从不断的思绪可以迅速老去。 不要说得太多 STRONG>。大多数人要么说什么或做什么。比第二更好。 做十分钟的休息 STRONG>每40分钟上班。当你太专注于某些事情，干扰了视觉和内心的平静。 当你快乐时，管理自己的情绪。如果您对他们失去控制，就会损害肺部。 不要担心，不要生气 STRONG> - 它是坏的肝脏和肠道。 不要吃太多 STRONG>，总是有点饿了。因为暴饮暴食会损伤脾胃。 处理案件不慌不忙 STRONG>。请记住这句格言，“稳扎稳打胜 - 要去” 请时间放松。如果你正在做的只是锻炼，而不是做伸展和冥想，你会很快变得烦躁，心神不宁内部能量的平衡。 请时间压力。如果您不锻炼，只有打坐，住在和平，那么这个人变得迟缓，昏昏欲睡。 学功夫 STRONG>，其目的 - 实现平衡与和谐。无论将多少时间。主要的东西 - 找到你想要什么，你和你的身体。
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达赖喇嘛
的生活15课
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