Дивовижний здоровий льону борошна торт

Борошно льону не містить клейковини. Покращує роботу шлунка і кишечника, знижує рівень холестерину і запобігає скупченню зайвої ваги. Борошно льону отримують з насіння льону після вилучення олії з них. Що таке, лляне борошно і насіння льону різні продукти.

Борошно льону з сушеними фруктамиІнгредієнт:

• 500 г сушених фруктів (ноги, сушені журавлини, темні родзинки і світло великі)
• 200 г горіхів (волоські горіхи, кешью, мигдаль, лісові горіхи)
• втрьох
• 150г льону борошна
• 8 ст.л. пластівців 4 злаків, невеликий
• 550 мл води
• кунжутне насіння, льон для посипання
• ваніль, кориця

Підготовка:

Сухі плоди добре промивають, великий розрізають, але не затирають. Залийте 100 мл окропу і залиште на годину.

До сухофруктів додати горіхи (жовтий!), пластівці.

Щоб борошно льону, поступово додайте 200 мл води і перемішайте. Надішліть на сушену фруктово-горіхову суміш. Ми будемо раді!

Стирайте якось, поступово заплутайте ще 250 мл води, а потім до однорідності. Маса дуже товста, волога. .

Покриваємо прямокутну форму 20х30 з пергаментом і вбиваємо нашу суміш в неї. Не хвилюйтеся, це не буде важко, сушені фрукти дуже соковиті!

Посипаємо насінням, корицею і ваніллю зверху. Трохи водяного спрей.

Кришка з фольгою і плитою на 200C 30 хвилин. Потім в фольгу знімається, температура знижується до 180C і плити ще 20-30 хвилин до сухого матчу.





Візьміть його, охолодіть його вниз ... Ні, ні! Нарізка ... Вдихаючи запах ... Насолоджуйтеся!



З любов’ю!



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: vk.com/naturesweets?w=wall-37554300_267