Маленькі хитрості: як обдурити апетит

Бажання і бажання схуднути, з яким ви пішли на дієту, поступово зникнуть, десь з третього дня. Дексивність ослабляє, ви починаєте зробити себе такими безглуздими як цукерки, вафлі і т.д. Ви повинні негайно дати собі установку, яка навіть невелика частина надлишку може легко перетнути всі ці дні дієти, на які ви сісти до!

Перед вживанням пити склянку мінеральної води. Це дозволить вам частково розкрити свій апетит.



Поставте їжу в невелику пластину (частина їжі з'явиться більшою), Ви думаєте, що ви їсти стільки, скільки ви зазвичай їсти, якщо ви, то підсвідомий розум вирішить, що. І зникне відчуття неправильного харчування. Особливо цей ефект може підвищити синій колір страв. Так, це, тому що колір синій допомагає заспокоїти і зменшити апетит, хоча б так кажуть психологи.

Не додавати всі види спецій і спецій на їжу. Вони підвищують апетит. Бажано позбутися від солі і перцю.

Коли я їсть, я глухий і пуховик. Повністю концентрувати на їжі, не відволікаючи, не кистіться, харчуються, ретельно перемішують.







Якщо ви їдете в супермаркет, зайдіть туди. Збережіть собі спокусу, щоб купити більше і більше! Якщо ви відчуваєте голодний вечір, підігніть зуби. У цьому випадку буде працювати установка - зуби щітаються після їжі, а бажання їсти щось зникне самостійно.

Також для помірного апетиту можна допомогти - ароматерапія. Якщо ви не можете чекати запланованого їжі, пахнуть ароматичні масла або парфуми. Ось що центри голоду і запаху близькі один до одного, тому запахи можуть добре допомогти вам приділити відчуття голоду. Як часто можна носити щільні джинси або брюки, після чого зайва їжа не буде фізично підходити.



І найголовніше: Ваш продукт повинен бути збалансованим, він повинен містити достатню кількість жирів, білків, вуглеводів та ін. А потім ви просто не повинні боротися з апетитом з різними хитрощами і відчаєм.





Джерело: /users/104