Вона зробила ці 4 вправи щодня. Я готовий любити спорт!

Час зимових канікул приїжджає до кінця, все закінчилося і п'яний, що означає, що буде час повертатися до тренувань. Сьогодні "Сайт" покаже вам, що Ведення зміцнити абсолютно всі м'язи і допомогти швидко принести фігуру в порядку.

Просто 4 вправи,5 хвилин на добу... Тексти пісень, а це означає: Тільки здається, що трохи - ви повинні потіти! Не забудьте зробити трохи тепла, перш ніж почати.

5-Minute Intensive Training for Whole Body

1. Обхват коліна 10 разів.
2. Bourpi (розсувка, що ведеться в тісному діапазоні під час лежачи, штовхач з підлоги і стрибки) - 5 разів.
3. Ускладнений брус - 10 разів.
4. Вправа "Дог - птах" - 10 разів.

У відеотренер Zuzana Light показує, як виконати ці трусий Ви зробите це!



Виконайте вправи в колі і без перерви для відпочинку рівно 5 хвилин.

Ой, гарячий! Це час для відпочинку трохи... Цей щоденний експрес-тренінг трохи виклику, але результати!

Безсумнівно. Ведення зацікавить своїх друзів. Поділитися з ними!