20 способів розвитку здорового его і зупинити адаптацію до всіх

Тема співзалежної поведінки не втрачає популярності. Як управляти своїми кордонами комфортним способом, особливо якщо у вас немає можливості дізнатися її в сім'ї? Як вибрати між власними та іншими потребами, особливо якщо ви звикли бути комфортними і не викликаючи неприємностей? Як визначити, що я маю на увазі, і що я не маю права, особливо якщо я використовую для думки, що це до кого-небудь ще вирішити? Як навчитися відмовитися і заборонити? Як підтримувати особисту цілісність?

Не всі готові обговорити ці та подібні питання з психологом, і просто з іншою особою. Багато людей воліють боротися з собою.



Веб-сайт Це чудовий маленький нагадування для цього випадку.

Ці поради колективні і тільки вказують на напрямок, в якому варто задуматися. Можливо, щось стане в нагоді в «свідомому вигляді».

1,1 км Отримаєте собі особливий образ, браслет або кільце (якщо ви правою рукою, то на лівій руці, і якщо лівою рукою, то навпаки). При запиті про щось дивне, пропонувало непотрібне, а не відповідаючи, перемістіть прапорець або кільце і скажімо, «Я подумаю і відповідав вам завтра». Що робити завтра, читайте нижче.

2,2 км Так, ви можете відмовитися, якщо ви не любите пропозицію. Вам потрібно лише налаштувати, якщо ви пообіцяли погоджуватися, і тепер відмовляєтеся. В інших випадках не варто забувати про відмову. Ви не повинні пояснити відмову.

3. У Так, ви також можете відмовитися, якщо вам не подобається сама пропозиція, але той, хто робить його. Немає, ви не повинні нічого пояснити.

4. Точки 2 і 3: Об'єм менше. Я знаю, що ви робите це, стрибаючи всередину з цегли провини. Практична практика для припинення цих ін'єкцій без розбиття обіцянок. Якщо ви не хочете.

5. Умань Якщо ви відвідуєте, не варто допомогти господині мити посуд. Так, ви можете просто насолоджуватися. О, ви просто не любите ці гості? Якщо ви запрошуєте.

6. Жнівень З вами немає нічого спільного. Вона завжди має це обличчя. Якщо вона потребує щось, то вона сама. Навіть якщо особа співака, якось пов'язана з вами, все ж давайте йому сказати самому. Вам не доведеться думати про це.

7. Про нас Відповідайте увагу на те, що ви завжди можете відмовитися від вашого імені. Задайте їм те, що вони хочуть, або вони підкаже вам, що вони хочуть.

8. У Ви не повинні негайно відповісти на електронну пошту (SMS, WhatsApp і т.д.) якщо у вас є особиста потреба зробити це. Якщо ви не зацікавлені в цьому зв'язку, ви не можете відповісти на всі. Ви маєте право бути незаміжніми у відносинах.

9. Навігація Ви маєте право зупинити розмову або інший зв'язок, який вам не потрібно або більше не подобається. Згодом ви дізнаєтеся, щоб зробити це витончено, але в той же час, пам'ятайте: ви можете просто зникнути. Якщо ви боїтеся відсмоктувати або пересувувати, ви можете залишити без казки.

10. Ви не можете забрати телефон, коли ви отримуєте дзвінок. Щоб бути чесним, ви не можете підібрати телефон у всіх випадках.

11. Ні, це не ваша відмова, ваш друг знову п'яний. Це не те, що він був "добрим бачити вас". Він просто алкогольний. Алкоголіка іноді п'яний, використовуючи інші, як викли, причина або excuse. Ви просто щасливі, щоб отримати його. Якщо ваш друг каже вам: "Це ваша помилка, яку я знову п'явся", - це не ваша відмова.

12. Розробити власну емоційну і сміливу чутливість. Довірте свій досвід дискомфорту. Якщо ви маніпулюють, це часто подобається смоктання почуття в грудях або животі, а іноді він відразу відчуває себе як головний біль. Залишайтеся від цих відносин і ситуацій.

13.00 р. Баша і провини – це почуття, що тільки ви можете зібратися в своє життя. Якщо хтось говорить вам, що ви є винним, або що ви повинні бути сором'язливі, залишити.

14. Якщо Ваш партнер не схожий на те, що ви не бажаєте, не чекайте на них, щоб дізнатися його. Він не знає. Скажіть його, щоб зупинитися. Ви не повинні пояснити чому, але якщо ви хочете, поясните. Якщо Ваш партнер не перестає робити те, що ви просили їх робити, переконайтеся, що вони розуміють, що ви правильно. Залишити коментар

15.00 р. До речі, ви, ймовірно, не знали, але якщо ви перебуваєте в небезпекі, вам потрібно викликати поліцію. Я перевірила роботу. Не коли ви потрапили, але після першої вербальної загрози.

16.00 р. До того, як ви дивилися гроші, візьміть тиждень, щоб думати, навіть якщо у вас є така сума.

17.00 р. Перед тим як згодити відпустку, візьміть собі два тижні, щоб подумати. Якщо ви не маєте права на ці умови, і вам подобається пропозиція.

18 років Перш ніж погоджуватися на тривалий робочий проект, візьміть собі місяць, щоб подумати. Розглянемо все, особливо маніпулятивну природу майбутніх колег і босів.

19.00 р. Перед тим, як прийняти пропозицію життя разом, візьміть собі шість місяців, щоб подумати. Ви не повинні оплатити будь-які сумніви.

20. Що стосується будь-якого рішення, яке ви приймаєте.

www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2016/05/ostavte-privyichku-dogadyivatsya-o-nastroenii-drugih-lyudey/