Інтенсивна підготовка до спалювання жиру. Тільки 20 хвилин для дивовижного результату! Bashny.Net

Втрата ваги є дуже важкою речовиною, і якщо ви хочете втратити кілька додаткових фунтів, вам потрібно не тільки дотримуватися суворої дієти, але і не забувати про вправи. Сьогодні "сайт" для вас жироупалюванняЧудово поєднується з низькокалорійною дієтою. Досягнення цих вправ всього за 20 хвилин на день може досягти дуже хороших результатів.

Товстий горіння і зміцнення м'язів Перед початком навчання бажано прогрівати і розігріти м'язи. Цей тренінг складається з двох частин, кожен з яких має п'ять вправ.

Вони повинні виконуватися в наступній послідовності: Почати з першої частини. До 10 хвилин. Вам необхідно зробити якомога більше повторень. Візьміть трохи перерву. Початок другої частини. Виконайте його на 10 хвилин, не забудьте зробити максимальні повтори.

Частина 1 10 стрибок

JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8

JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8 10 бокових легенів на кожну ногу

JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8 10 хв штовхач від підвищеної поверхні

JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8 V-подібна позиція за 30 секунд





Після першого блоку вправ візьміть поломку, пити воду.

Частина 2 10 ліфтів на кожну ногу

JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8 10 хв атаки на кожну ногу

JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8 10 кв.м.

JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8 10 раз займає позицію Супермена

JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8 Планк на 30 секунд





Після завершення другого блоку зробіть коротку поломку і можна виконувати кілька витяжних вправ.

Таке навчання високої інтенсивності набагато ефективніше, ніж звичайний кардіо. Це допомагає створити дефіцит калорій, щоб у вашому тілі жир спалюванняй

Відчуйте приголомшливий ефект цих вправ і розповідайте друзям про них!

через takprosto.cc