5 сендвічів ви можете взяти з собою на роботу.

Дуже часто ми позбавляємо можливість повноцінного обіду, сніданку або навіть вечерю. У таких моментах всі види закусок приходять на допомогу - від овочів і фруктів до чашки чаю і бутербродів. Якщо ви поставите "кращий" для роботи - обов'язково це стаття буде корисною для вас, так як такі сендвічі можна приймати не тільки в офісі, але і для прогулянок, на дорозі або просто насолоджуватися ними в домашніх умовах! Ми пропонуємо вам 5 найсмачніших варіантів закусок, які порадують око і задовольнять голод!

1,1 км Морква і шпинату





Інгредієнт:

• 1 цільнозерновий хліб;
• 1/2 моркви;
• 1,5 ст.л. вершкового сиру;
• 1 ст. л. родзинок;
• Спінах за смаком.

Підготовка:

1,1 км Вирізати хліб і змастити маслом.
2,2 км Зіграйте моркву і викладіть половину шматків хліба.
3. У Додайте вимиті родзинки, листя хребта, покрийте решту шматочками хліба і каструлю з задоволенням!

2,2 км Рол лаваш з куркою та овочами





Інгредієнт:

• 4 дрібних дрібних лаваш;
• 1 середня морква;
• 2 дрібні огірки;
• 6-7 курячих стегон;
• сіль і перець (за смаком);
• 1/2 ч.л. мелена солодка паприка;
• 1 середній солодкий перець;
• 100 г салату;
• 3 ст.л. сметани або домашній майонез.

Підготовка:

1,1 км Подрібнити або вирізати тонку соломку моркву і огірок.
2,2 км Візьміть курячі стегна. Відокремити м'ясо від кістки, солоної і перцевої за смаком, посипати ґрунтовою паприкою. Посмажити в каструлі до готовності 5-7 хвилин на кожну сторону і перенести на пластину.
3. У У сковороді злегка обсмажити солом'яний солодкий перець.
4. У Вирізати курку невеликими шматочками, змащувати лаваш зі сметаною або саморобним майонезом, викласти салат і інші інгредієнти, залишаючи пару вільних сантиметрів нижче. Написати лаваш і насолоджуватися відмінним смаком!

3. У Курячий і беконовий сендвіч



р.

Інгредієнт:

• 4 скибочки хліба для таст;
• 250 г курячого філе;
• 1 помідор;
• 4 листя салату;
• 4-6 скибочок бекону;
• 2 ч.л. сметани або домашній майонез;
• Сіль і мелений чорний перець (за смаком).

Підготовка:

1,1 км Сушити хліб в каструлі (близько 30 секунд на кожну сторону) і покласти його на пластину.
2,2 км Поставте бекону на кожну сторону до хрусткий скоринки.
3. У Наріжте філе уздовж на 2 тонкі шматочки, посолити і поперчити за смаком. Посмажити в сковороді 3-4 хвилини з кожного боку.
4. У Хоча філе обсмажують, нарізають помідор на тонкі скибочки і змащують 2 шматочки хліба зі сметаною або домашнім майонезом.
5. Умань Покладіть на хліб листя салату, скибочки обсмаженого бекону і скибочки томата. Додайте куряче філе і накрийте рештою хлібом. Дуже смачний бутерброд готовий!

4. Сендвіч з куркою та авокадо





Інгредієнт:

• 4 скибочка з латуні або цільного зерна хліба для тости;
• 1 варене куряче сухе;
• 1 невеликий огірок;
• 4 ст.л. подрібненого в пюре;
• 2 ч.л. гірчиці;
• листя салату.

Підготовка:

1,1 км Розділіть варену грудку в волокна і наріжте огірки в тонкі кола.
2,2 км Сухий хліб в духовці або сковороді.
3. У Змастити одну частину хліба чайною ложкою гірчиці, викласти шматочки курки і кілька скибочок огірка.
4. У Змащувати м'якоть авокадо і покласти зверху пару більше шматочків курки. Покрийте другу частину хліба і насолоджуйтеся соковитим і хрустким сендвічом одночасно!

5. Умань Гарячий тост з сиром і томатами



р.

Інгредієнт:

• 2 скибочка хліба для таст;
• 150 г російського сиру;
• 1 помідор;
• 2 гілки кропу;
• 1 яйце;
• 100 мл молока;
• 20г рослинної олії.

Підготовка:

1,1 км Збийте яйце з молоком і сіллю за смаком.
2,2 км Занурення хліба в молочно-ясній суміші і обсмажити по обидва боки.
3. У Покладіть нарізану кропу, нарізаний сиром і помідором на тост. Закрийте другий тост і виріжте навпіл. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу!

Якщо вам подобається ці швидкі та здорові варіанти закусок, розкажіть друзям про них. Такі сендвічі врятують вас від голоду на роботі!

через takprosto.cc