5 opciones de bocadillos que usted puede tomar con usted para trabajar.

Muchas veces no somos capaces de totalmente almuerzo, almuerzo o cena. En esos momentos, llegamos a la ayuda de todo tipo de aperitivos - de frutas y verduras a la taza de té y bocadillos. Si se suman "tormozok" a trabajar - con seguridad este artículo será de utilidad para usted, ya que estos bocadillos pueden tomarse no sólo en la oficina, sino también a pie en la calle, o simplemente disfrutar de ellos en su casa! Ofrecemos a su atención los 5 más deliciosas opciones de bocadillos que complacerán a los ojos y satisfacer su hambre!

1. Emparedado con la zanahoria y la espinaca




Ingredientes:

• 1 pan integral; 1/2 zanahoria; 1, 5, art. l. de queso crema; 1 cda. l. . las pasas; espinacas al gusto Preparación:
  
  1. Cepille las rebanadas pan y mantequilla de ella.
  2. Rallar las zanahorias y poner en medias rodajas de pan.
  3. Agregue las pasas lavadas, hojas de espinaca, cubrir con las rodajas restantes de pan y la crisis con mucho gusto!
  
  2. Rollo de lavash con el pollo y las verduras
  
  
  
  
  Ingredientes:
  
  
  • 4 pequeña lavash delgada; 1 zanahoria mediana; 2 pepinos pequeños; 6/7 de pollo; sal y pimienta (al gusto);. 2.1 ch l. pimentón dulce molido; 1 medio pimiento; 100 gramos de ensalada; 3 cdas. l. crema agria o mayonesa Domani Preparación:.
    
    1. Rallar o vamos a cortar las zanahorias en juliana una multa y el pepino.
    2. Tome los muslos de pollo. Separe la carne de los huesos, sal y pimienta al gusto, espolvorear pimentón en polvo. Freír en una sartén hasta que se cueza durante 5-7 minutos por cada lado, y se transmite a la placa.
    3. En la misma sartén freír ligeramente las tiras de pimiento picado.
    4. vamos a cortar el pollo en trozos pequeños, pan de pita smazh o crema agria con mayonesa casera, ensalada de trazado y el resto de ingredientes, dejando un par de centímetros de la parte inferior libre. Gire el pan de pita y disfrutar de la excelente sabor!
    
    3. Sandwich de pollo y bacon
    
    
    
    
    Ingredientes:
    
    
    • 4 rebanadas de pan para tostar; 250 g de pollo; 1 tomate; 4 lechuga; 2 horas l.. crema agria o mayonesa en casa; sal y pimienta negro (al gusto) Preparación:.
      
      1. secar el pan en la sartén (unos 30 segundos por cada lado) y se transmite a la placa.
      2. Freír el tocino en cada lado hasta que estén crujientes.
      3. Cortar el filete de largo en 2 rebanadas finas, sal y pimienta al gusto. Freír en una sartén durante 3-4 minutos por cada lado.
      4. Si bien los filetes fritos, vamos a cortar el tomate en rodajas finas y 2 rebanadas de pan smazh crema agria o mayonesa casera.
      5. Coloque el pan sobre hojas de lechuga, rodajas de tocino frito y tomate en rodajas. Agregue el pollo y cubrir con el pan restante. Increíblemente delicioso sándwich está listo!
      
      4. Sandwich de pollo y aguacate
      
      
      
      
      Ingredientes:
      
      
      • 4 rebanadas de salvado o pan integral tostado; 1 pechuga de pollo hervida; 1 pepino pequeño; 4 cdas. l. aplastado en el puré de aguacate;. 2 horas l. mostaza; lechuga Preparación:.
        
        1. Sección hierve mama en fibra y vamos a cortar el pepino en rodajas finas.
        2. pan ligeramente seco en el horno o sartén.
        3. Cepille el pedazo de pan con una cucharadita de mostaza, yacía las piezas de pollo y unas rodajas de pepino.
        4. Cepille el Gusto aguacate y poner encima de un par de piezas de pollo. Cubrir con la segunda rebanada de pan y disfrutar de la jugosa y crujiente a la vez un sándwich!
        
        5. Tostadas calientes con queso y tomates
        
        
        
        
        Ingredientes:
        
        
        • 2 rebanadas de pan para tostar; 150 g de queso "ruso»; 1 tomate; 2 ramitas de eneldo;
        • 1 huevo; 100 ml de leche; 20 g de aceite vegetal Preparación:.
          
          1. Vzbey huevo con la leche y la sal al gusto.
          2. Sumerja el pan en la mezcla de leche huevo y freír por ambos lados.
          3. Diseñar para brindar por el hinojo picado, queso en rodajas y tomate. Cerrar segundo pan tostado y cortado por la mitad. Usted puede tratar a los demás!
          
          Si te gustó las opciones de bocadillos rápidos y saludables - decirles a los amigos. Estos sándwiches son definitivamente salvan de hambre en el trabajo!
          
          a través de takprosto.cc