Ми можемо самі зателефонувати одержувачу! Ці коктейлі для фітнесу допоможуть вам знайти тіло, який ви мріяли.

Фітнес коктейлі дуже різні - спалювання жиру, білок, прискорювачі. Що об’єднує їх – відмінний смак. Як чудово, просто подумайте: ви не тільки п'єте ніжний, смачний напій, але і стане здоровіше, красивіше, більш спортивні! Варто спробувати ці коктейлі і перевірити їх чудотворний ефект. Ці рецепти відкриють світ здорового пиття. Я вже хочу йти...

Банановий коктейль з медом і корицею

Інгредієнт:

• 1 банан
• 150 мл молока
• 150г натуральний йогурт
• 1 ч.л. прозорого меду
• щіпка

Підготовка:

Виріжте банан на великі шматки і поставте його в блендер. Залийте 150 мл молока, додайте 150г натурального йогурту з 1 ч.л. прозорого меду і щіпкою кориці. Ударуйте його в блендері і залийте його в склянку. Декорувати з меленим корицею. Дуже смачний, ароматний коктейль!

Кокосовий коктейль





Інгредієнт:

• Сойне молоко - 300мл
• сир - 300г
• Кокоса - 2-3 ст.л.
• горіх - 10
• кокосові стружки - 1 щіпка

Змішайте всі інгредієнти і коктейль готовий!

Вітамінний коктейль





Інгредієнт:

• ожина заморожена - 500г
• полуниця заморожена - 500г
• банани - 2 шт
• апельсиновий сік - 1 склянка
• сік гранат - 1 склянка
• цукор

Підготовка:

Заморожені фрукти (не розморожування!) подрібнюють в блендері. Додайте банани, цукор і розвести сік до необхідної консистенції.

Apple - кефірний коктейль

Інгредієнт:

• кефір - 150 мл
• яблуко, 3 шт.
• мелена кориця - за смаком
• мед - 1 ст.л.

Підготовка:

1,1 км Змийте яблука і очистіть їх, видаліть серцевину. Подрібніть їх на дрібній тертці або зробіть пюре блендером.

2,2 км Залийте яблучне пюре з холодним кефіром і збийте його міксером. Додайте корицю і мед до коктейлю, збийте знову.

Товстий коктейль

Цей фантастичний коктейль прискорює обмін речовин і видаляє зайві продукти з організму. Особливо рекомендується після важкої їжі.

Підготовка:

У склянці кефіру (жир 0,1-2,5%), додається половина столової ложки кориці, додана однакова кількість імбиру і щіпка червоного перцю. Сережки. Рекомендується пити вранці і перед сном. Регулярне використання протягом місяця допоможе позбутися від 3-4 кг маси!

Хайнер в домашніх умовах

Ви можете зробити білково-гідратний коктейль з цікавою назвою Gainer в домашніх умовах. Ось приклад напою, який допомагає побудувати м'язову масу і відновлює сили після тренувань.



, Україна

Інгредієнт:

• молоко - 150 г
• сир низький - 100 г
• беладонна
• сік
• мед (ям, цукор) - 1 ст. ложки

Підготовка:

Змішайте всі інгредієнти в блендері добре.

Такі коктейлі цілком здатні заміняти повноцінне харчування і незамінні при відсутності часу варіння. Якщо ви піклуєтесь про здоров’я та здорове харчування, вам обов’язково сподобається енергетичні коктейлі. Насолоджуйтеся!

Покажіть ваші улюблені рецепти для цих коктейлів. Здорове харчування прохолодно!

через takprosto cc