Receta de tortitas de pescado sin semillas

Todos los niños son muy diferentes, pero a ningún niño le gusta recoger huesos de pescado cocido. Para aquellos que quieren evitar este problema, hemos preparado un maravilloso pan-fish. Es bastante simple, pero al mismo tiempo delicioso y rápido.



El pescado marino, y para nuestras tortitas lo tomaremos, se valora para la alta composición de proteínas y fósforo. Además, es muy bajo en carbohidratos, por lo que se puede utilizar fácilmente como un producto para la nutrición dietética. ¡Eso es, con el secretario será, como dicen, lo es!

Receta para pescado en la sartén Ingredientes

• filete de pescado 200g (macrorus de ojos pequeños) sin piel
• Harina de 20g
• 15g cornstarch
• huevo
• sal, pimienta negra al gusto
• freidora

Preparación

1. Preparar todos los ingredientes, limpiar los peces y lavar bajo el agua corriente.
   
   
   
2. Corta el pescado. pequeña pieza O pasar por la molienda usando la boquilla más grande.
   
   
   
3. Mezcla el mince con los otros ingredientes: huevo, almidón, harina y sazonamientos.
   
   
   
4. Calentar la sartén y añadir un par de cucharadas de aceite vegetal.
   
   
   
5. Saca las tortitas con una cuchara, asada a cada lado hasta dorado. Para hacerlo más conveniente, el primer lado debe asar más tiempo.
   
   
   
6. Las tortitas de pescado listas se ponen en servilletas de papel para drenar exceso de grasa. Servir la mesa caliente.
   
   
   

Nuestro plato es muy adecuado para una salsa que a menudo utiliza en la cocina. También se puede servir con verduras: tomates. Así que los peces serán sombreados con su frescura y jugo.



Como se mencionó anteriormente, el pescado es un producto dietético. Por lo tanto, incluso con panqueques tienen sólo 140 kcal por 100 g de peso. Y eso es incluso menos que en huevo-boil (155 calorías). Por supuesto, comerlos todos los días no vale la pena. Pero para un buen pescado es adecuado para niños y adultos.