Datos psicológicos para retrasar la vejez

Nuestros cerebros son algo increíble. Los científicos aún no han podido estudiarlo completamente, aunque ya sabemos que el potencial es mucho mayor de lo que pensamos. Todos tienen oportunidades de crecimiento y eso es inspirador. El sitio web ha recogido los hechos psicológicos más increíbles sobre nuestro cerebro para compartir con usted y motivarle a desarrollarse. Cuanto más sepamos cómo funciona el hombre, mejor nos entenderemos.



Todas las personas son diferentes, pero hay principios generales por los cuales se construye nuestro comportamiento. Puede ser los hábitos de las generaciones, los instintos de los tiempos cavernosos o la capacidad de pensar, que el hombre ha dominado miles de años más tarde. En los últimos cientos de años, hemos podido mirar bajo la capucha y ver cómo funcionan las cosas. Para su atención, siete hechos sorprendentes sobre nuestro pensamiento.

¿Por qué la gente inteligente es modesta? En 1999, dos psicólogos sociales descubrieron un hecho interesante: las personas inteligentes tienen más probabilidades de subestimar sus habilidades. Mientras tanto, las personas con poca inteligencia, por el contrario, se sobreestiman. Por ejemplo, una persona aprende a dibujar. Al principio, puede parecer que resulta bastante bien. Después de algún tiempo, una persona desarrollada se dará cuenta de que no sabe mucho sobre el dibujo y pensará: “No soy lo suficientemente bueno, tengo algo en lo que trabajar.” Pero las personas con poca inteligencia no pueden evaluar adecuadamente sus capacidades. Pensarán que son genios, pero lo contrario es cierto.



¿Recuerdas tus primeros recuerdos? A menudo, un momento viene a la mente desde el jardín de infantes o uno de los primeros cumpleaños. ¿Podemos recordar realmente lo que pasó hace tanto tiempo? Nuestra memoria funciona muy diferente de lo que la mayoría de la gente piensa. No recordamos el evento en sí, sino los últimos recuerdos de él. Cada vez que el cerebro sobrescribe lo que recordamos. Es por eso que los eventos están distorsionados y no somos capaces de saber exactamente lo que pasó.



La música cambia la percepción La música alegre es capaz de animar, y triste - para apoyar en un momento difícil. Sin embargo, además del estado de ánimo, afecta significativamente cómo percibimos el mundo. En 2011, se pidió a un grupo de personas que escucharan música triste y eligieran fotos de personas con rostros felices. Los participantes en el experimento tuvieron dificultad para identificar emociones positivas. En todas las fotos vieron tristeza. Esto significa que la música fue capaz de hacerles ver cosas que no estaban allí. Este efecto se llama “esperación de percepción”: el cerebro espera que los ojos vean algo similar a lo que oye con los oídos.



Aprende a pensar en un idioma diferente Todos quieren tomar las decisiones correctas. Para hacer una buena elección en una situación difícil, trate de pensar en otro idioma. El lenguaje inusual parece cortar el lado emocional de la pregunta. Luego agregas juicios más lógicos a tus conclusiones. La próxima vez que necesite tomar una decisión importante, trate de escribir los pros y contras en otro idioma, por ejemplo, en inglés.



El sarcasmo es bueno para el cerebro Las personas que usan sarcasmo son más creativas. El sarcasmo indica que el pensamiento de una persona puede ir más allá de lo habitual. Biológicamente, tal humor requiere más esfuerzo, ya que usted necesita captar rápidamente el significado, el tono y el humor de la broma. Por lo tanto, el sarcasmo puede desarrollar el pensamiento creativo y abstracto.



¿Cómo te sientes después de 10 a 11 horas de sueño? Le das a tu cerebro mucho tiempo para descansar, pero todavía te despiertas cansado. A veces puedes sentir que no has dormido bien. Demasiado sueño es malo para el cuerpo, como la falta de sueño. El problema es que el reloj biológico está roto. Puedes imaginar que el ciclo del sueño es un salto en el que necesitas aterrizar a tus pies a tiempo. Todo lo que se necesita para tener una buena noche de sueño es la tasa ideal de sueño, no más, no menos.



Todo el mundo sabe la sensación de fatiga después de un día de trabajo. Estás dentro todo el día, pero cuando sales, tu estado de ánimo mejora dramáticamente. Además del hecho de que la luz solar caliente el cuerpo, también puede prevenir la depresión o la apatía. La vitamina D, que se produce en el cuerpo bajo la influencia de la luz solar, estabiliza el humor y promueve la liberación de hormonas de felicidad. Por lo tanto, las personas que viven en países con menos sol son más propensos a malos estados de ánimo e irritabilidad. Sunshine y aire limpio son geniales para levantar el estado de ánimo - probado en la práctica.



Estoy inspirado en el hecho de que hay mucho más interesante en el mundo. Estamos al borde de grandes descubrimientos en psicología, neurociencia y medicina. ¿Quién sabe qué más podemos aprender de nosotros mismos? El filósofo griego Sócrates dijo una vez, “sé que no sé nada”. Sus palabras son muy relevantes hoy: quizás todo lo que sabemos es sólo el comienzo del viaje.