Chips de verduras y frutas: 7 recetas + los secretos de la приготвления

Los amantes de la похрустеть ofrecemos dominar los secretos de la cocina saludable en el hogar de la versión de los chips de frutas y verduras! Para el examen de hoy hemos seleccionado 7 mejores recetas de estos snacks y compartir los secretos de su preparación.






Recomendaciones generales regla Importante rodajas de verduras y frutas para los chips debe cortar muy finamente. La mejor manera de hacerlo con un rallador o un cuchillo de chef. Antes de poner la pieza en una bandeja para hornear, застелите su papel de pergamino. Es deseable colocar las rodajas en una capa no poniendo el uno al otro, de lo contrario será muy difícil crujiente. Para una cocción más uniforme patatas fritas mejor en el tiempo dar la vuelta. Para preparar pequeñas cantidades, puede intentar utilizar una tostadora. Para guardar patatas fritas frescas y crujientes, los almacene en un envase plástico flexible hermético en un lugar seco y fresco.




1. La zanahoria Brillantes de patatas fritas con sabor más ácido el sabor es una fuente de beta-caroteno, útil para la buena inmunidad y соколиного de vista. Aconsejamos mezclar crudos rodajas con la canela, la nuez moscada y una cucharada de апельсинного jugo y enviar подрумяниваться en el horno. Precalentar el horno a 120 grados. Cocinar 45 minutos o hasta que la educación румяной de la corteza.




2. La remolacha la Remolacha se beneficia gracias a su alto contenido en antioxidantes беталаина, muy conocida por sus propiedades anti-inflamatorias y детоксицирующий efecto. Chips de remolacha tienen la dulzura natural por su alto contenido en azúcares naturales, y de dulce-salado, el matiz de sabor dejamos con дипом de queso de cabra. Precalentar el horno a 180 grados. Cocine 20 minutos, darle la vuelta y hornear otros 10-20 minutos.




3. Las manzanas Pensamos acerca de los beneficios de las manzanas puede una vez más y no se parecen, por lo tanto, inmediatamente aconsejamos preparar яблочных de papas fritas con stock! Picantes notas en el sabor es agregar la canela, el jengibre molido y nuez moscada. Precaliente el horno a 100 grados. Cocine 30 minutos, darle la vuelta y hornear otros 30 minutos.




4. Verde struchkovaya frijoles no Es muy tradicional, pero muy delicioso snack, lo que contribuirá en la diversidad en cualquier combinación de verduras papas fritas, y añade calcio, fibra y proteína. Y con el picante de la salsa de tomate como la salsa, los verdes fritas se destinará a la ur. Precaliente el horno a 220 grados. Hornear 15 minutos antes de la румяной de la corteza.



5. Los plátanos de los Mejores zumos de frutas patatas fritas en opinión de los más golosos y los atletas, ricas en azúcares, potasio, vitamina c y b6. Simplemente cocerlos con canela y presente con una mezcla de miel y yogur griego – el placer garantizado! Lubrique las rodajas de limón para evitar su oscurecimiento. Precaliente el horno a 100 grados. Hornear a 1,5 horas. Las papas fritas pueden parecer ligeramente suave, pero затвердеют después de la preparación.



6. La calabaza Para preparar la calabaza de papas fritas es el mejor dulce de calabaza баттернат de бессемянной parte se verán grandes круглы rodajas, y de la parte con las semillas de los anillos o medio de anillos en función del tamaño de la calabaza. Para más dulces antes de запеканием espolvorear los trozos en el marrón, el sahara o кленовом almíbar. Precalentar el horno a 190 grados. Hornear 20 minutos o hasta obtener румяной de la corteza.



7. Calabacín Todavía unos verdes fritas, ricos en niacina y тиамином – vitaminas, útiles para el crecimiento del cabello y las uñas. Cubra las rodajas en una mezcla de взбитого de la proteína, la pimienta negra y el queso parmesano, y para mayor crujido de la espolvorear el pan крошках. Precaliente el horno a 230 grados. Cocine las papas fritas 8-10 minutos, darle la vuelta y hornear hasta румяной de la corteza.publicado



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Fuente: kitchenmag.ru/posts/chipsy-iz-ovoshchey-i-fruktov-7-retseptov-sekrety-prigotvleniya

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