Cocinar en un círculo: 6 recetas pyatiminutok para un desayuno saludable.

< Las comidas en un círculo Velocidad, practicidad, facilidad de parto, estética - todas estas cualidades se puede escribir fácilmente en los pros. Y agregar más a él, que los trabajos preparatorios, el bicarbonato y la alimentación de los envases utilizó uno ... Esa es la cantidad platos y el ahorro de tiempo!
Los desayunos en el círculo de mikrovolnovkiItak, las madres ocupadas, solteros, estudiantes y aficionados dedicado a comer vkusnyatinki !
al horno con harina de avena bananom

Ingredientes

• 1/2 Art. harina de avena comida rápida 1 cda. l. semillas de girasol peladas 1 huevo 1/2 Art. Leche 1/2 plátano y manzana 1/2 Art. l. la miel una pizca de canela Preparación
  1. Romper el huevo en una taza, agregarlo a los cereales, las semillas y la leche. Mezclar bien. plátano puré con un tenedor, manzana de la rejilla, añadir fruta a escamas. Preparar en el microondas rápida granola
     
     Ingredientes
     • 1 cda. l. la miel 2 horas. l. agua 2 horas. l. vegetal o mantequilla derretida una pequeña pizca de sal 1/3 Art. harina de avena comida rápida 1 cda. l. nueces picadas 1 cda. l. picada de frutos secos a su discreción (albaricoques secos, ciruelas, pasas, dátiles) Preparación
       1. En una taza grande, relleno, colocar la miel, agua, aceite, sal , cereales, frutos secos. hornear a una potencia media durante 2 minutos. Obtener la taza del horno de microondas, mezclar su contenido. Pon de nuevo al horno a la misma potencia durante 2-3 minutos. a un color dorado claro. granola Ready Dejar enfriar un poco y espolvorear con frutas secas albóndigas de carne en kruzhke
          Ingredientes
          • 2 cdas. l. Leche 2 cdas. l. harina de avena comida rápida 100 g de carne de res molida 1 cda. l. la salsa de tomate sal y pimienta al gusto Preparación
            1. En un bol mezclar todos los ingredientes excepto la salsa de tomate. Haga una mezcla de la pelota. Poner la bola en la taza, engrasada. Cocer en el microondas a máxima potencia durante 3 minutos. Servir con la salsa de tomate o verduras.
               Figura en el círculo en vostochnomu
               Ingredientes
               • 100 g de arroz un puñado de guisantes congelados picado puñado de Bulgaria pimienta
               • 1/2 Art. l. cebolla verde picada 1 cda. l. la salsa de soja 1/2 horas. l. aceite de sésamo (opcional) pimienta y especias al gusto Preparación
                 1. Lavar el arroz, la puso en una taza grande y zaley agua por lo que estaba por encima del arroz en 2 dedos. Poner en el microondas a máxima potencia hasta que el arroz no se absorba totalmente el agua. las verduras se suman al arroz, cubrir la copa con el contenido de la película de alimentos y volver al horno durante 1 minuto. en un recipiente aparte mezclar las especias con el aceite y salsa de soja, los campos de arroz del apósito. Una vez más el regazo de envoltura taza y enviar en el microondas durante 30-40 dogotavlivatsya con. Obtener una taza de arroz, remover, se deja reposar durante un poco y llegar a la comida!
                    Bollo con koritsey
                    Ingredientes
                    • 2 cdas. l. salsa de manzana 1 cda. l. aceites vegetales 1 cda. l. crema de leche 1/2 Art. l. azúcar una pizca de vainilla 1/4 Art. harina 3/4 horas. l. canela 1/4 horas. l. de polvo de hornear una pizca de sal 1 cda. l. queso crema 2 cdas. l. azúcar en polvo 1 hora. l. Leche Preparación
                      1. Preparar la crema: Con cuidado vzbey el queso crema, el azúcar en polvo y la leche. Ponga a un lado. El resto de los ingredientes se mezclan y se vzbey hasta obtener una masa suave y esponjosa. Verter la mezcla en el vaso. Ponga la taza en el microondas durante 1 minuto. a plena potencia. Los acabados panecillo smazh crema. arándano maffin
                         Ingredientes
                         • 1/4 Art. harina 1 hora. l. azúcar 1/4 horas. l. de polvo de hornear una pizca de sal 1/2 Art. l. mantequilla 2 cdas. l. Leche una pizca de canela 1 cda. l. arándanos congelados Preparación
                           1. Mezclar en un bol todos los ingredientes secos, añadirlos a la mantequilla, moler peso. Añadir arándanos congelados torta cocer en un horno de microondas durante 90 segundos a máxima potencia. Las recetas anteriores - única base para la aplicación de su talento culinario. Mostrar imaginación, jugar con los ingredientes, y tal vez va a nacer una nueva obra de arte comestible!
                              La comida rápida del microondas para ayudar a ahorrar mucho tiempo y demostrar que no necesariamente mucho tiempo frente a la estufa, si quieres complacer a sí mismo ya sus seres queridos sabroso!