20 maneras de desarrollar un ego sano y detener en absoluto para ajustar

la conducta codependiente sujeto no pierde su popularidad. Cómo salvarse a sí mismo y la relación mediante el ajuste de sus propios límites por sí mismo de forma cómoda, especialmente si usted no ha sido capaz de aprender en la casa de sus padres? ¿Cómo elegir entre ella y necesidades de otras personas, especialmente si se ha utilizado para estar cómodo y no causar problemas? ¿Cómo se determina lo que tengo derecho, y lo que - no tienen, sobre todo si yo solía pensar que los que resuelve el otro? ¿Cómo aprender a dar y para prohibir? ¿Cómo mantener la integridad personal?
No todo el mundo está dispuesto a discutir estos temas y otros relacionados con un psicólogo, y simplemente - con la otra persona. Muchas personas prefieren entender todo usted mismo.


Sitio Web publica una notable pequeña nota en este caso.
Estos consejos y recoger sólo indican la dirección en la que se debe meditar. Algo puede ser útil en
1 "forma pura" .. Cuando no sea necesario Cuando usted está pidiendo algo extraño, para ofrecer innecesaria o llame - Firmar un Fiéniechka especial, pulsera o anillo (por el contrario, si usted es diestro, a continuación, en su mano izquierda, y si la izquierda). en lugar de responder revuelo Fiéniechka o anillo y decir, "pensé, y le voy a responder mañana". Lo que hay que hacer al día siguiente, lea a continuación.
< 2. Sí, puede darse por vencido, si no te gusta algún tipo de oferta. que tenga que pedir disculpas sólo en el caso de que una vez que se comprometió a estar de acuerdo antes, y ahora se niegan. En otros casos, para disculparse por su negativa no es necesario. Para explicar el fracaso, usted también no tiene que hacerlo.
< 3. Sí, también se puede renunciar si no te gusta no ofrecen en sí, sino el que lo hace. No, otra vez tiene que explicar nada.
< 4. Acerca de los párrafos 2 y 3: menos promesa sé que lo está haciendo internamente saltó de un pinchazo de culpa .. Tren toleran estas inyecciones no están saltando en las promesas. Usted no tiene que prometer nada a nadie, a menos que desee.
< 5. Si usted está en una fiesta, no necesariamente para ayudar al dueño a lavar los platos. Sí, puede simplemente disfrutar. Oh, sólo que no me gusta este partido? Opcionalmente, la próxima vez va aquí, incluso si usted está invitado.
< 6. Enfrentar el conserje desde su porche no tiene nada que ver contigo. Ella es siempre una persona así. Si necesita algo, se dice. Incluso si la persona koserzhki tiene algo que ver con usted, usted todavía que lo diga yo. Usted no tiene que pensar en ello.
< 7. Deja un hábito de adivinar sobre el estado de ánimo de la voz de otras personas: No siempre va mal en su favor O preguntar directamente qué es exactamente lo que está mal o dejarlos a su estado de ánimo :. Want, dígase
. 8. Usted no responder inmediatamente a una letra (SMS, mensajes en WhatsApp, etc.), si usted no tiene esta necesidad personal. Si usted no está interesado en la relación, no se puede responder en absoluto. Sí, usted tiene el derecho de ser no está interesado en una relación.
< 9. Usted tiene el derecho de terminar la conversación u otra comunicación que usted no tiene, o ha dejado de recibir Con el tiempo, se aprende cómo hacerlo con gracia, y, sin embargo ,. recuerde que usted puede simplemente desaparecer. Si usted tiene miedo de ceder a la culpabilidad o la persuasión, puede dejar sin decir adiós.
< 10. No se puede simplemente tomar el teléfono cuando llame. A decir verdad, nunca se puede tomar el metro.
< 11. No, usted no es culpable, que su amigo se emborrachó de nuevo. No es que él era "muy contenta de verte." Simplemente es un alcohólico. Alcohólicos emborrachan de vez en cuando, con otros como una excusa, una razón o una excusa. Usted volvió solo éxito depende de él. Incluso si su amigo le dice, "Usted es el culpable, que me emborraché de nuevo", que todavía no tienen la culpa.
< 12. Desarrollar su propio cuerpo y la sensibilidad emocional. Confíe en su experiencia de incomodidad. Si se manipula, a menudo se ve como una sensación de hundimiento en el pecho o dolor abdominal, ya veces sólo se siente como un dolor de cabeza. Manténgase alejado de este tipo de relaciones y situaciones.
< 13. La vergüenza y la culpa -. Los sentimientos que sólo usted puede hacer para ordenar a través de sus vidas Si alguien le dice lo que usted es culpable o que usted debe estar avergonzado - ir
<. 14. Si su pareja hace algo que no te gusta, no espere hasta que se adivina a sí mismo Es -. No para usted, y él no va a adivinar. pedirle que se detuviera. Y usted no tiene que explicar por qué, pero si quieres - explicar. Si su pareja no le impida hacer lo que se le pide que asegurarse de lo bien que se entiende. La tercera vez, se van.
< 15. Por cierto, tal vez usted no lo sabía, pero si usted es amenazado, es necesario llamar a la policía. he comprobado, funciona. Por otra parte, no llame cuando llegue, pero después de las primeras amenazas verbales.
< 16. Antes prestas dinero, se toma una semana para pensar, incluso si tiene esta cantidad.
17. Antes de acuerdo con alguien en unas vacaciones en las articulaciones, que tomar dos semanas para pensar, , incluso si usted es libre en estos términos, y te gusta la propuesta.
< 18. Antes de aceptar un proyecto de trabajo larga, tomar un mes para pensar Tenga en cuenta todo, sobre todo -. Manipulativeness futuros colegas y jefe
19 .. Antes de aceptar una oferta de una vida conjunta, le llevará seis meses para pensar. Usted no tiene que ponerse de acuerdo sobre cualquier cosa, lo que está en duda.
< 20. Esto se aplica a cualquiera de sus decisiones.
vía www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2016/05/ostavte-privyichku-dogadyivatsya-o-nastroenii-drugih-lyudey/

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