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Arte a decir "no", o 5 de las reglas de rechazo educado
se niega a decir "no" y aunque sólo sea para mover la cabeza en señal de negación para muchos - una tarea de enormes proporciones. Alguien no está preparado para la reacción de los demás a los que parece que entre las palabras "no" y "mala educación" puede poner un signo igual. Algunos más fáciles de tomar el cuidado de otra persona, que para explicar las razones de la negativa.
Estamos en el Sitio Web han decidido estudiar este asunto delicado, y en conjunto con usted para aprender a rechazar con firmeza pero con educación.
Antes de normas shtudirovanie necesitan una vez por todas para entender que lo más importante: la palabra "no" no hacer cualquier persona insensible amigo, un mal vecino, un familiar o un amante egoísta sin corazón .
La mejor manera de dejar de tener miedo de esta breve palabra -. < entrenamiento regular ante el espejo Que se recomienda a todos los psicólogos en el caso cuando se necesita cambiar su actitud frente a un problema particular. Decir en voz alta la palabra "no". Hablar con firmeza y confianza, sin halagos y temblor interno. Continuar hasta que la palabra ya no se entregue el malestar.
Sin regulares "no" se corre el riesgo de trabajar siete días a la semana, para ayudar a un amigo comprar un televisor en su cumpleaños y en lugar del viaje previsto al cine a caminar hámster de un vecino. Además, en el interior que, inevitablemente, se acumulan insatisfacción con los demás y el sentido del deber de los verdaderos deseos de su propia "I».
Estos 5 reglas simples le hará la vida mucho más fácil.
Regla número uno: dejar de poner excusas para su "no" h3> La negación del oponente, no tiene sentido decir palabras los kilómetros absoluciones. explicaciones largas se verá como si usted no está seguro de lo acertado de su decisión o, peor aún, que está mintiendo para justificar la renuencia a apoyar. A decir verdad es poco probable que ofender a preguntar. < «Tengo otros planes para el día» -. términos comprensibles para todos los terrícolas Usted debe nada a nadie, puede ser más importante caso. amigo normal, familiar o vecino entiende.
La segunda regla: ser firme h3> Su "no" debe sonar igual que la negación. Debe ser firme, irrevocable y claro interlocutor. De lo contrario, el fracaso puede ser percibido como un flirteo, que romperá la negociación persistente. Cuanto menor sea la dureza usted invierte en su fallo, el mayor esfuerzo tendrá que gastar pidiendo las tendencias. Como resultado, los dos se quedará un regusto desagradable.
La tercera regla: no se puede evitar, muestran parte h3> Si por una razón u otra no puede ayudar, usted se convierte en una parte de. Por ejemplo, aconsejar a las personas a las que la dirección apropiada, u ofrecer ayuda parcial que pensar por sí mismos factible. Como alternativa, marque el día en el que tendrá la oportunidad y el tiempo para ayudar. Esta manifestación de la participación demuestra que usted no está solo eliminado de la cuestión, y sinceramente intenta hacer todo en su poder.
Regla Cuatro: mostrar respeto h3> No es necesario escuchar el inicio de la solicitud, de inmediato se apresuran a defender las fronteras de su espacio personal. Incluso si cien veces ya le han hecho lo imposible, controlar a sí mismo y mantener la calma. No hay necesidad de vencer a sus frases en el pecho y tirar: "Usted me mantuvo algo que preguntar," "Hace I Sólo dos días, condujo a su gato a una reunión con su abuela", "Uno siempre está buscando a alguien para cruzar el problema." Tales cargos sólo conducen a un conflicto, deciden que es más probable que sea mucho más difícil que la de mostrar respecto a la solicitud.
Regla Cinco: No hay que olvidar que, sin embargo, existe la palabra "sí" allí h3> Y! No desterrar para siempre la palabra "sí" de sus artículos. Usted niega la solicitud no es con el fin de mostrar una comprobación de la firmeza del espíritu o voluntad de hierro. Usted acaba de orientación en sus propios planes y deseos. Si no hay ningún caso de urgencia, usted ayuda a un amigo o conocido es agradable e incluso honorable. Para ayudar a que necesita cuando lo puede hacer y querer hacerlo.
La palabra "no" puede hacer maravillas. < Sólo aprender a renunciar, puede ser uno mismo. Usted ya no se sienta culpable por algo que no puede ayudar a todos. Usted dejar de estar enojado en el asilo, debido a sus constantes referencias que no tiene suficiente tiempo para sí mismos. Usted no va a considerarse a sí mismo un invertebrado y regañar a su falta de carácter. Usted aprenderá a apreciar y respetar su tiempo y el deseo. Y lo más importante, sus deseos coincidirán con lo que está haciendo.
De acuerdo con los materiales: psychologies.ru, ria.ru
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