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10 recetas para un delicioso desayuno de avena
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La avena es quizás la comida más popular y útil para el desayuno, e incluso un almacén real de vitaminas y minerales. Pero uno de avena no durará mucho tiempo, o más bien uno de su encarnación.
Sitio web ofrece una variedad de la comida más importante del día y compartir recetas sencillas de deliciosos platos de este cereal.
Panqueques de manzana y avena
Ingredientes:
1 taza de avena 2 manzanas medianas 1 huevo Sal azúcar < /
Preparación:
1 hora antes de la cocción verter cereales 2/3 taza de agua, y darles a hincharse. Si usted no tiene tiempo para esto, puede utilizar los fideos de harina de avena. Los copos hinchadas rompen 1 huevo, añadir una pizca de sal, azúcar al gusto y manzana rallada con un rallador grueso. Todo amasar hasta que quede suave y se fríen. Panqueques se pueden servir con crema agria o miel. De acuerdo con los materiales: mkrezekne
Banco Avena
Ingredientes:
1/4 taza de avena leche 1/3 taza 1/4 taza de yogur natural azúcar o miel li > bayas, frutas, frutos secos
Preparación:
En un frasco de vidrio 0, 4 ó 0, añadir 5 ml de gachas de avena, leche, yogur, azúcar (u otro edulcorante) y frutas o bayas. Cerrar el frasco y agitar para combinar los ingredientes. Añadir en la parte superior de la fruta o bayas, ligeramente mezclar. Cerrar puede y lo puso en el refrigerador durante la noche. De acuerdo con los materiales: buymeapie
Al horno avena
Ingredientes:
2 manzanas 75 g de copos de avena 85 g de azúcar 2 horas. l. polvo de hornear 3 h. litro. canela 300 ml de leche 40 ml de aceite vegetal 1 huevo
Preparación:
Las manzanas, peladas, cortadas en cubos. Mezclar en un bol con canela, los cereales, el azúcar y el polvo de hornear. En un recipiente aparte, mezclar el huevo, la leche y el aceite. Adición de líquido a los ingredientes secos y mezclar. La forma de la aceite lubricante, y hornear 30 minutos a 180 grados. Cazuela sirve frío.
De acuerdo con los materiales:
receta
Cookies de avena y el plátano h3>
2 plátanos 1 taza de fideos de harina de avena
Preparación:
Puré de plátano con un tenedor hasta que el puré, añadir la harina de avena y revuelva. Si lo desea, puede agregar chocolate, pasas y nueces. Precaliente el horno a 180 grados y extendió las cookies en el papel de pergamino. De acuerdo con los materiales:
takprosto
Harina de avena cocida al horno y frutas con leche de coco
Ingredientes:
95 g grandes copos de avena 240 ml de leche de coco 1 huevo 1 cda. l. aceite vegetal plátano maduro 2 medianas 30 g de nueces 100 g de arándanos (se puede sustituir 150 g de fresas o 120 g de frambuesas) < 30 g de azúcar 1 h. litro. extracto de vainilla si lo desea 1.2 ch. l. polvo de hornear 2.1 ch. l. canela 1 pizca de sal
Preparación:
Mezclar la harina de avena, nueces y medio, el polvo para hornear, la canela y la sal. Por separado, mezclar el azúcar, la leche de coco, aceite vegetal, huevo y extracto de vainilla (opcional). Batir batir hasta que quede suave. Plátanos limpiar, cortar en rodajas y ponen en la parte inferior del formulario. La forma de la pre-grasa con aceite vegetal. Ponga los arándanos plátanos. Además de los ingredientes secos de mermelada de fruta distribuir uniformemente en forma. Llene la mezcla de huevo y leche de manera que se cubre por completo todos los ingredientes secos. Espolvorear las nueces restantes. Hornear en un horno precalentado a 190 grados durante 30-40 minutos, hasta que la superficie esté dorada y el pudín es fija totalmente. De acuerdo con los materiales: foodmorning
Inicio granola
Ingredientes:
salsa 180 g de manzana 40 g de mantequilla 400 g de harina de avena grandes 5 Art. l. miel líquida 1 manzana 35 g nueces picadas 35 g de coco 1 h. litro. canela
Preparación:
Mezclar la miel, la mantequilla derretida, la canela y el puré de manzana. Añadir la harina de avena y mezclar. En la cocción, la pusieron con papel de horno, se extendió la avena. Espolvorear con manzana picada en cubos pequeños. Hornear en el horno a 170 grados de 40-50 minutos. Cada 10 minutos en llegar y mezclar la harina de avena, todos propeklos uniformemente. Durante 10 minutos hasta que las gachas de avena cocida nos retiramos, vierta chips y nueces molidas, agitar de nuevo y enviarlo en el horno de alcanzar. De acuerdo con los materiales: foodmorning
Chocolate budín de banana
Ingredientes:
2, 5 tazas de harina de avena 2 vasos de leche 3 plátanos 2 huevos 0, 5 taza de cacao 0, 3 tazas de azúcar 0, 3 h. litro. polvo de hornear
Preparación:
Los plátanos puré en un puré y mezclar con los huevos, cacao en polvo, azúcar, sal, polvo de hornear y la vainilla (opcional). Llenar la mezcla de leche y revuelva para evitar grumos de cacao restante. Nos quedamos dormidos avena, remover y verter en el molde. Top rodajas de banana se puede ampliar. Hornea 40-45 minutos a 180 grados. Cuando la presentación se puede romper en pedazos y vierta la leche o el yogur. De acuerdo con los materiales:
ogoloda.li
Barras de granola
Ingredientes:
100 g de copos de avena 100 g de frutos secos 50 g de nueces 01/02 Art. l. Miel 01/02 Art. l. aceite vegetal sin olor
Preparación:
Calentar la miel, añadir la mantequilla y revuelva. Sumándose a las escamas, picada frutas secas y nueces y mezclar. Difundimos en la forma del papel de pergamino relajado y hornee a 180 grados hasta que estén doradas. De acuerdo con los materiales: povarenok
gachas con miel, canela y puré de plátano h3>
1 taza de agua media Art. l. Miel 1/2 taza de avena canela al gusto 1 plátano 1 cda. l. mermelada
Preparación:
Hervir una taza de agua, agregar la miel, avena y dar un hervor. Plátano divide en 2 partes iguales. Una parte de la chuleta de la otra puré. Una vez que la papilla hierva, reduzca el fuego a bajo, agregue la canela y cocinar hasta que espese. Mezclar con el puré de plátano, difundir las rebanadas de plátano y mermelada. De acuerdo con los materiales:
eda
Vegano Harina de avena galletas
Ingredientes:
2, 5 tazas de harina de avena 1, 5 tazas de agua 3 cdas. l. el aceite de oliva 1, 5 tazas de leche de soja 1/2 cap. l. sal
Preparación:
Todos los ingredientes se mezclan en una licuadora hasta que la masa se convertirá en la textura suave y cremosa. Calentar la plancha de gofres y galletas pasteles. De acuerdo con los materiales:
el retador
a través de the-challenger.ru/food/10-retseptov-vkusnyh-poleznyh-domashnih-vafel/
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Panqueques de manzana y avena
Ingredientes:
1 taza de avena 2 manzanas medianas 1 huevo Sal azúcar < /
Preparación:
1 hora antes de la cocción verter cereales 2/3 taza de agua, y darles a hincharse. Si usted no tiene tiempo para esto, puede utilizar los fideos de harina de avena. Los copos hinchadas rompen 1 huevo, añadir una pizca de sal, azúcar al gusto y manzana rallada con un rallador grueso. Todo amasar hasta que quede suave y se fríen. Panqueques se pueden servir con crema agria o miel. De acuerdo con los materiales: mkrezekne
Banco Avena
Ingredientes:
1/4 taza de avena leche 1/3 taza 1/4 taza de yogur natural azúcar o miel li > bayas, frutas, frutos secos
Preparación:
En un frasco de vidrio 0, 4 ó 0, añadir 5 ml de gachas de avena, leche, yogur, azúcar (u otro edulcorante) y frutas o bayas. Cerrar el frasco y agitar para combinar los ingredientes. Añadir en la parte superior de la fruta o bayas, ligeramente mezclar. Cerrar puede y lo puso en el refrigerador durante la noche. De acuerdo con los materiales: buymeapie
Al horno avena
Ingredientes:
2 manzanas 75 g de copos de avena 85 g de azúcar 2 horas. l. polvo de hornear 3 h. litro. canela 300 ml de leche 40 ml de aceite vegetal 1 huevo
Preparación:
Las manzanas, peladas, cortadas en cubos. Mezclar en un bol con canela, los cereales, el azúcar y el polvo de hornear. En un recipiente aparte, mezclar el huevo, la leche y el aceite. Adición de líquido a los ingredientes secos y mezclar. La forma de la aceite lubricante, y hornear 30 minutos a 180 grados. Cazuela sirve frío.
De acuerdo con los materiales:
receta
Cookies de avena y el plátano h3> 
Ingredientes:
2 plátanos 1 taza de fideos de harina de avena 
Preparación:
Puré de plátano con un tenedor hasta que el puré, añadir la harina de avena y revuelva. Si lo desea, puede agregar chocolate, pasas y nueces. Precaliente el horno a 180 grados y extendió las cookies en el papel de pergamino. De acuerdo con los materiales:
takprosto
Harina de avena cocida al horno y frutas con leche de coco
Ingredientes:
95 g grandes copos de avena 240 ml de leche de coco 1 huevo 1 cda. l. aceite vegetal plátano maduro 2 medianas 30 g de nueces 100 g de arándanos (se puede sustituir 150 g de fresas o 120 g de frambuesas) < 30 g de azúcar 1 h. litro. extracto de vainilla si lo desea 1.2 ch. l. polvo de hornear 2.1 ch. l. canela 1 pizca de sal
Preparación:
Mezclar la harina de avena, nueces y medio, el polvo para hornear, la canela y la sal. Por separado, mezclar el azúcar, la leche de coco, aceite vegetal, huevo y extracto de vainilla (opcional). Batir batir hasta que quede suave. Plátanos limpiar, cortar en rodajas y ponen en la parte inferior del formulario. La forma de la pre-grasa con aceite vegetal. Ponga los arándanos plátanos. Además de los ingredientes secos de mermelada de fruta distribuir uniformemente en forma. Llene la mezcla de huevo y leche de manera que se cubre por completo todos los ingredientes secos. Espolvorear las nueces restantes. Hornear en un horno precalentado a 190 grados durante 30-40 minutos, hasta que la superficie esté dorada y el pudín es fija totalmente. De acuerdo con los materiales: foodmorning
Inicio granola
Ingredientes:
salsa 180 g de manzana 40 g de mantequilla 400 g de harina de avena grandes 5 Art. l. miel líquida 1 manzana 35 g nueces picadas 35 g de coco 1 h. litro. canela
Preparación:
Mezclar la miel, la mantequilla derretida, la canela y el puré de manzana. Añadir la harina de avena y mezclar. En la cocción, la pusieron con papel de horno, se extendió la avena. Espolvorear con manzana picada en cubos pequeños. Hornear en el horno a 170 grados de 40-50 minutos. Cada 10 minutos en llegar y mezclar la harina de avena, todos propeklos uniformemente. Durante 10 minutos hasta que las gachas de avena cocida nos retiramos, vierta chips y nueces molidas, agitar de nuevo y enviarlo en el horno de alcanzar. De acuerdo con los materiales: foodmorning
Chocolate budín de banana
Ingredientes:
2, 5 tazas de harina de avena 2 vasos de leche 3 plátanos 2 huevos 0, 5 taza de cacao 0, 3 tazas de azúcar 0, 3 h. litro. polvo de hornear
Preparación:
Los plátanos puré en un puré y mezclar con los huevos, cacao en polvo, azúcar, sal, polvo de hornear y la vainilla (opcional). Llenar la mezcla de leche y revuelva para evitar grumos de cacao restante. Nos quedamos dormidos avena, remover y verter en el molde. Top rodajas de banana se puede ampliar. Hornea 40-45 minutos a 180 grados. Cuando la presentación se puede romper en pedazos y vierta la leche o el yogur. De acuerdo con los materiales:
ogoloda.li
Barras de granola
Ingredientes:
100 g de copos de avena 100 g de frutos secos 50 g de nueces 01/02 Art. l. Miel 01/02 Art. l. aceite vegetal sin olor
Preparación:
Calentar la miel, añadir la mantequilla y revuelva. Sumándose a las escamas, picada frutas secas y nueces y mezclar. Difundimos en la forma del papel de pergamino relajado y hornee a 180 grados hasta que estén doradas. De acuerdo con los materiales: povarenok
gachas con miel, canela y puré de plátano h3> 
Ingredientes:
1 taza de agua media Art. l. Miel 1/2 taza de avena canela al gusto 1 plátano 1 cda. l. mermelada 
Preparación:
Hervir una taza de agua, agregar la miel, avena y dar un hervor. Plátano divide en 2 partes iguales. Una parte de la chuleta de la otra puré. Una vez que la papilla hierva, reduzca el fuego a bajo, agregue la canela y cocinar hasta que espese. Mezclar con el puré de plátano, difundir las rebanadas de plátano y mermelada. De acuerdo con los materiales:
eda
Vegano Harina de avena galletas
Ingredientes:
2, 5 tazas de harina de avena 1, 5 tazas de agua 3 cdas. l. el aceite de oliva 1, 5 tazas de leche de soja 1/2 cap. l. sal
Preparación:
Todos los ingredientes se mezclan en una licuadora hasta que la masa se convertirá en la textura suave y cremosa. Calentar la plancha de gofres y galletas pasteles. De acuerdo con los materiales:
el retador
a través de the-challenger.ru/food/10-retseptov-vkusnyh-poleznyh-domashnih-vafel/
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