Para estar en forma - ¡es fácil! Estos cócteles de acondicionamiento físico para ayudar a encontrar el cuerpo de la que has soñado.

Cócteles Gimnasio son muy diferentes - la quema de grasa, proteína, creatina. Lo que los une, por lo que es un gusto excelente. ¿No es genial, sólo piensa: no sólo está bebiendo delicioso refresco, sino también más saludable, más hermoso, el deporte! Vale la pena probar estos cócteles y comprobar por sí mismo su efecto milagroso. Estas recetas se abrirá un mundo de beber útil. Ya me quiero ir a cocinar ...

cóctel de plátano con miel y canela
Ingredientes:

• 1 plátano 150 ml de leche (descremada) 150 g de yogur natural 1 h. litro. miel clara una pizca de canela
  Pocas veces el plátano en trozos y poner en una licuadora. Vierta 150 ml de leche, añadir 150 g de yogur natural con 1 cad. L. miel clara y una pizca de canela. Vzbey en una batidora y verter en un vaso. Decore con canela molida. Muy sabroso, un cóctel aromático!
  
  cóctel de coco
  
  
  
  
  Ingredientes:
  
  
  • leche de soja - 300ml queso - 300g cacao - 2-3 cucharadas. . l nogal - 10 de coco - 1 pizca
    Cocktail "vitaminas cobran»
    
    
    
    
    Ingredientes:
    
    
    • congelados Blackberry - 500 g fresa congelada - 500 g plátanos - 2 piezas jugo de naranja - 1 taza el jugo de granada - 1 taza azúcar - al gusto
      Fruta congelada (sin descongelar!) Triturar en la batidora. Añadir los plátanos, jugo de azúcar y diluir a la consistencia deseada.
      
      Apple - kéfir bebida
      Ingredientes:
      
      
      • yogur - 150 ml manzanas -. 3 pcs Canela molida - al gusto miel - 1 cucharada. Cuchara
        1. Lavar y pelar las manzanas, retirar el núcleo. Frotarlos con un rallador fino o puré con una batidora.
        
        2. Puré de manzana zaley yogur frío y mezclador vzbey. Añadir un poco de cóctel de canela y miel nuevo vzbey.
        
        la quema de grasa cóctel
        Este fantástico cóctel acelera el metabolismo y elimina el exceso de producto del cuerpo. Especialmente recomendado después de un banquete abundante.
        
        Preparación:
        
        En una taza de (contenido de grasa de 0, 1-2, 5%) de yogur se añade media cucharada de canela, jengibre y tanto una pizca de pimienta roja. Mezclado. Se recomienda beber por la mañana y antes de acostarse. El consumo regular dentro de un mes para ayudar a deshacerse de 3-4 kg de peso!
        
        Gainer en casa
        Hacer una bebida de proteína en carbohidratos con un nombre interesante ganador puede ser en casa. He aquí un ejemplo de una bebida tal que ayuda a la acumulación de masa muscular y recuperar fuerzas después de un entrenamiento.
        
        
        
        
        
        Ingredientes:
        
        
        • leche - 150 g queso cottage bajo en grasa - 100g mitad de un plátano el jugo de medio limón miel ( mermelada, azúcar) - 1 cda. l. Cuchara
          Mezclar bien todos los ingredientes en una licuadora.
          
          Estos batidos son muy capaces de sustituir una comida completa y son indispensables cuando no hay tiempo para cocinar. Si usted mira su salud y gusta la comida sana, le encantará los cócteles de energía. Disfrute!
          
          Muestre a sus recetas de la familia de cócteles. La alimentación saludable - que es genial
          
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