La mejor dieta para ensaladas para bajar de peso. Diga adiós al exceso de peso!

Todo el mundo quiere ser delgado y saludable. Por lo tanto, de vez en cuando tratar de seguir una dieta. Para la dieta tuvo un efecto positivo, es necesario para que sea fortalecida. Añadir en la dieta de más frutas y verduras, especialmente las que crecen con nosotros. Usted puede cocinar una gran variedad de platos, como ensaladas. Para limpiar el cuerpo y la pérdida de peso sólo utiliza productos frescos. .cc Ofertas intenta cocinar estos 5 ensaladas.





Ensalada número 1

Ingredientes:

100 g de col, zanahorias, manzanas y remolacha; 50 g ciruelas;. 1 h litros. jugo de limón; 1 cda. l. aceite vegetal ¿Cómo se prepara:.
Pelado sodio verduras con un rallador grueso. Mezclar bien y amasar ligeramente. Entonces las manzanas de sodio y añadir a la masa. Ponga un par de gotas de jugo de limón y aceite vegetal campos. Remoje las pasas, y vamos a cortar en tiras finas. Añadir a la ensalada.

Ensalada número 2

Ingredientes:

2 pepinos; 1 manojo de cebollas verdes; 1 cda. l. aceite vegetal; 1 manojo de cada uno de color verde; 2 rábano; Sal Método:.
Pepinos pelados que se cortan en rodajas y poner en un bol. Añadir la cebolla picada, rábanos, y cualquier hierbas al gusto. Llenar con aceite vegetal y sal.

Ensalada número 3
Ingredientes:

3 zanahorias grandes; tallos 3 apio; 100 gramos de frutos secos; dos pizcas de semillas de lino; < 2 h. L. jugo de limón; una pizca de sal ¿Cómo se prepara:.
Zanahorias sodio en un rallador grueso. Finamente vamos a cortar los tallos de apio y añadir a las zanahorias. Si es necesario, moler los frutos secos y las semillas de lino, con su irrupción en el tazón de los vegetales. Los campos con el jugo de limón, la sal y mezclar bien.
número de Ensalada 4
Ingredientes:

tallos 4 apio; 1, 5 kg de repollo; 3 pepino; 2 tallos de cebolla verde; < 1 cda. l. aceite de oliva; 1/2 limón; perejil ¿Cómo se prepara:.
Picar la col, la cebolla y el apio, vamos a cortar el pepino en tiras finas. Enviar todo en un bol grande y recuerdo sus manos. Sazone con jugo de limón y aceite de oliva. Agitar antes de servir darle un poco de pie en el refrigerador. Antes de servir, decorar verdes.
Ensalada número 5

Ingredientes:

1 remolacha; 1 zanahoria; tallo 1 apio; 1 manojo de perejil; 1 / 4 cdas. aceite de oliva; 1 cda. l. jugo de limón; 1 cda. l. vinagre de manzana;. 1 h litros. cúrcuma; sal y pimienta (al gusto) ¿Cómo se prepara:.
Limpiar las remolachas, zanahorias, y sus sales de sodio con un rallador grueso. Finamente vamos a cortar el apio. Picar el perejil. A continuación, preparar el relleno. Mezcle el aceite de oliva, jugo de limón, vinagre, sal y especias. Viste a la ensalada y mezclar bien de nuevo.

Coma estas ensaladas ayuno día y decir adiós a un exceso de peso.

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