7 偷你幸福的过时人生目标

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我们从小就被规划成某种成功的场景:一所“优秀”的学校、一所有声望的大学、一个上天堂的事业、一个30到30岁的家庭以及一栋房子 — — 一个完整的碗。 这个路线似乎是尊重与幸福的唯一真正保证. 但是,世界已经实现了量子飞跃, 我们的惯性继续在老地图上运行, 想知道为什么最后的磁带没有带来喜悦。 现实是,许多“强制性”目标已经变成外表坚固但内部却拒绝自由和欢乐的金笼。 让我们无情地打开这些旧的剧本,看看为什么他们不再工作,以及如何取代他们真正生活,而不是按照指示。

一、导 言 豪华办公室和下属部队

多年来,我们一直被告知,事业的顶峰是一角办公室,它具有全景观,其位置与名片几乎不相称。 你的人越多 你就越多 这个模型诞生于等级工业时代,现在在缝隙上裂开. 真正的成功不是权力,而是影响。 不是员工数量,而是产品的质量. 不是内阁的大小,而是自由的规模.

一个大的职位往往不仅意味着巨额的工资,而且还意味着巨大的压力、对他人命运的责任以及长期没有时间过自己的生活。 你成了会议 最后期限和KPI的奴隶 这是战士的方式,但不适合每个人。 许多人到达顶端时,发现只有一片焦燥的沙漠 充满了情感的烧焦和响亮的空虚。
世界变了 今天,一个聪明的单一程序员创造了一个有用的应用程序,比一个拥有一千名员工的工厂厂长更能为世界做好事和赚更多的钱. 价值观已从管理人民转向创造思想。 "
我该怎么办? 寻找你的"流"

• 反思成功的衡量标准: 而不是“我挣多少钱?” 问自己: “我创造什么?” “我有多自由?” “我的工作能给我带来能量还是能夺走能量? “
  
• 查找流量状态 : 心理学家Mihai Csikszentmihalyi将“流动”描述为在失去时间时完全沉浸于活动状态。 正是在这种状态下,真正的工作满意度就在于职称。
• 发展横向职业: 不是当老板 而是你领域不可或缺的专家 知识深度的价值不亚于力量的广度.

2. 国家 街上最伟大的房子

拥有比邻居大的房子的愿望是明显消费时代的体现。 这栋大宅本该大喊大叫的 关于你的地位和偿付能力。 但是在光滑的外表背后 潜藏着巨大的暖气账单,无休止的清洁,税收和抵押贷款 让你被奴役了几十年。 大房子不是资产,而是消耗你资源的责任:时间、金钱和神经。

现代哲学往往会注意. 关键不是房子的大小, 舒适的公寓,所有事物都爱戴的公寓,可以带来比宫殿寒冷的大厅,回声行走的更多幸福. 最小化不在于紧缩,而在于免于过度的自由. 这是一个有利于旅行、经验和财务独立的选择,而不是额外的平方米。
(英语).
3个 结婚"因为时间到了"

"时间在流逝!" 有毒的节点已经困扰了几代人 公众压力要求你组建一个家庭,直到一定年龄,否则你就被贴上"失去者"或"老女佣"的标签. 婚姻不被视为两个有爱心的人的结合,而被视为一个强制性的社会标志,在成就的列表上是一个滴滴.

今天,我们理解,在这个问题上仓促是走向不愉快关系和痛苦离婚的直接途径。 更重要的是,首先要与自己建立关系:了解自己是谁,从生活中和从伴侣那里想要什么. 一个成熟的,有意识的结合,不是在社会的压力下,而是在心灵的支配下缔结的,有更好的成功机会. 一个人快乐比在一起不快乐好 自由选择是我们时代的最大价值。
4个 社交媒体上千名朋友

社会媒体的时代产生了一种幻觉,认为"朋友"和喜欢的人数等于受欢迎和幸福. 我们追寻数字,收集肤浅的接触,但在一个困难的时刻,我们发现没有人可以打电话. 这就像试图通过看漆水来缓解你的渴渴。

社会学家罗宾·邓巴(Robin Dunbar)建议一个人可以与大约150人保持有意义的社会联系(邓巴的号码). 而真正亲密的朋友, 那些可以信任最亲密的人, 我们更没有3-5人。 质量,不是数量。 深度不是宽度 最好把精力投入到几个真正、牢固的联系上,
5.五. 没有错误的生活
我们从小就学会害怕错误。 笔记本中的红色笔, 错失的训斥, 害怕出现愚蠢—— 所有这一切 已经形成了我们"A"综合症 和瘫痪的完美主义。 我们害怕绊脚石,我们宁愿不动。 没有错误的生活就是没有成长的生活. 这是一间无菌室 什么都没有发生
错误不是失败,而是数据。 每一次失败都是宝贵的教训,突出了错误的道路,使我们更接近正确的决定。 能够以新的知识来区分成功的人,这就是跌倒、上升、摇摆和前进的能力。 "斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)在"灵活意识"一书中谈到两种思维方式:固定(固定心态)和增长心态(增长心态). 固定思想者认为他们的才能是静止的,害怕错误,因为他们“证明”他们的无能。 有增长心态的人将错误视为学习和变得更好的机会。 培植第二个在你自己!

(英语).
6个 以工作为美德

不工作的人不吃东西 这个口号牢固地扎根于我们的文化之中. 过度工作、周末工作和放弃休假长期以来被视为责任和奉献的标志。 事实上,这是破坏健康、家庭以及自已生产力的直接途径。 一个长期疲惫的大脑无法产生出辉煌的想法.
工作是马拉松,不是冲刺。 你不能运行它不停止。 休息不是懒惰,而是工作过程的必要部分,就像睡眠或食物一样. 与时间脱节,切换爱好,与亲人共度时光的能力并不是一个弱点,而是智慧的标志,也是长期有效的关键.
平衡的救生包:

• 末日的仪式: 最终,做一个明天的计划 并精神关闭你脑中的工作文件夹。 这将帮助你避免把工作问题带回家。
  
• 计划你的休息: 不仅安排会议,而且安排时间参加运动、爱好或无所事事。 象商务会议一样认真对待这些“会议”。
• 数字解毒: 安排与工作聊天和邮件完全断开的时间 。 每周至少一个晚上或一天休息.

7个 幸福是最终目标

这也许是意识中最阴险的陷阱。 我们生活在“迟到的幸福”模式中,“我会买车,快乐”,“我会升职和生活”,“我会退休,最后休息 ” 。 我们把幸福看作是在距离的尽头等待的奖品。

但是,一旦我们达到目标,欣欣向荣就很快地过去了(这种现象被称为享乐适应),我们定下了一个新的,甚至更遥远的目标. 在这场无休止的比赛中 我们错过了生命本身 幸福不是目的地,而是旅行的方式。 这不是结果,而是过程。 这是在早晨的咖啡中,在与朋友的对话中,在墙上的阳光中找到快乐的能力.
别再等幸福的完美条件了 他们永远不会来。 学会在这里和现在快乐, 与你拥有的, 在你想要的路上。结论? 世界变了,旧地图不再引领宝藏. 现在是时候画你自己的。 幸福不是通用的核对表,而是独特的个人道路. 它通过自我知识,灵活性,成为自己的勇气,以及理解生命过程本身的能力,而不仅仅是其结果. 抛弃过时的教条,开始创造你自己真正的成功故事.

词汇表
情感燃烧
工作场所长期压力造成的身心疲惫状态。 列入国际疾病分类。
肝脏适应
也被称为异形跑步机. 这是一个心理概念,人们在生活中发生重大正反事件后,往往会回到相对稳定的幸福水平.
成长的心灵( 成长的心灵)
卡罗尔·德韦克提出的成长环境. 相信智力和能力可以通过勤奋,学习和毅力来发展. 与此相反的是固定的心态。
邓巴的号码
对与人保持稳定社会关系的人数进行理论限制. 其估计值通常在100至250之间,最常使用150的平均值.