如何准备燕麦片

如果你正在禁食或观察你的体重和健康, 和燕麦已经无聊, 我们建议多样化 菜单与燕麦切片。

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它们几乎保留了燕麦的所有有用属性,其口味难以与肉类区分.

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"登场" 将分享烹饪燕麦的秘诀,以及配有薄肉、土豆、蘑菇、干酪和其他可得到的原料的食谱。

燕麦是复杂的碳水化合物,可以给我们带来活力并长期提供能量. 此外,燕麦还起到某种肠道净化的作用.

它对有消化问题的人是有用的。 它轻而易举地去除所有毒素,使代谢过程正常化.

有燕麦的餐点可以成为肉类或鱼类的绝佳替代品,而要使其更味,就需要遵守一些规则.

1. 切口的主要成分是燕麦. 普通的和快速的准备都是合适的.
2. 碎片应该被预浸入沸水或牛奶中,这样会使其柔软,切片会发芽.
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3. 通过在薄荷上加入用柠檬汁浇制的汽水来得到更松散的一致.
4. 作为一种风味增强剂 合适的汤和任何调味品。 奶油或奶油会加入口味
5. 做饭吃燕麦的洋葱更能用小吃来摩擦. 食用油炸得比平常快,所以切开的洋葱可能不会被烤熟,而油炸的会变脆.
6. 如果炸食品是禁用的话,在微波炉中被放入后,先把切片取暖. 这样他们就会蒸发 并去除干酪地壳。
7. 取而代之的是烤炉中可以使用烘焙. 这样,小菜包的热量就会减少。
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8. 为了避免干地肉会帮助添加1-2勺脂肪奶油. 又一个. 果汁饼 每块黄油或碎冰都加进去 通过热处理,它们会融化,切片永远不会变干而硬.

由燕麦制成的 经典的瘦肉片 你说"猫",然后自动思考肉。 但是,没有肉的肉饼 也是同样美味的,甚至有用!

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准备得很快,很容易。 外表脆脆 软而柔软 你可以用任何酱汁或酸奶油来服务.

成分

• 1tbsp燕麦
• 1个洋葱头
• 1块大蒜
• 1个土豆
• 面包屑
• 胡椒、盐和调味品

筹备

1. 倒出100毫升的热水 离开去膨胀30分钟
2. 将洋葱和大蒜加到一粒上,加到麦片上。
3. 把马铃薯撒到地上,涂上一抹好,再加入麦片.
4. 把一切都统一起来
5. 用面包屑把它卷起来
6. 从两边到地壳
7. 把它放在小火上盖上
8. 祝你们好胃口!

有蘑菇的麦片 "Fed Dad" (英语).



成分

• 1tbsp燕麦
• 1/2吨沸水
• 100克新鲜蘑菇
• 1个土豆
• 1个灯泡
• 2块大蒜
• 绿地、盐和花椒
• 20克面粉
• 蔬菜油类

筹备

1. 以沸水倒出燕麦,出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出
2. 取出精美取出洋葱、大蒜和土豆的钠。
3. 把它切成小块
4. 把蘑菇在锅里炸了一点 少剪取绿.
5. 对于肿胀的燕麦会加入土豆,洋葱,蒜,蘑菇和绿地. 张开,混入.
6. 系好薄荷,加点面粉
7. 做成薄饼和烤肉
8. 燕麦和蘑菇小吃 准备好了 祝你们好胃口!

营养和香味蘑菇是如此需要的蛋白质的又一来源. 对所有素食和斋戒的粉丝,我们准备了一批配有蘑菇的沙拉.

装有细鱼的麦片



美味、柔软和可口的甜点,对成人和儿童都有吸引力。

成分

• 12个tbsp燕麦
• 400克鳕鱼薄荷
• 2个tbsp semolina
• 4个灯泡
• 100克猪脂
• 1个tbsp牛奶
• 1个鸡蛋
• 盐和胡椒

筹备

1. 把燕麦片放入搅拌机里
2. 在薄荷鱼中,加入一粒鸡蛋,盐,胡椒,取出洋葱和冷冻地浆,有地燕麦等6个餐桌.
3. 让产生的混合物保持20-30分钟。
4. 把剩下的麦片和芒卡混合
5. 形成薄荷肉丸,放入放出.
6. 从两边烤到地壳
7. 把烤肉馅饼放入一个小锅里 倒出热牛奶,乳头10分钟后在盖子下取出盖子,再继续炖到牛奶被蒸发.
8. 祝你们好胃口!

肉汁"经济"餐点



薄饼原料

• 500克的地上肉类
• 3个tbsp燕麦片
• 0.5个tbsp牛奶
• 2个鸡蛋
• 1个中型灯泡
• 2块大蒜
• 盐,胡椒味
• 2个大马铃薯

肉质成分

• 1个中型灯泡
• 1个tbsp面粉
• 1个tbsp水
• 2个tbsp番茄面
• 2个tbsp奶油(可以是酸奶油)
• 盐、胡椒和任何香料

筹备

1. 准备薄荷糖 为了做到这一点,打破了鸡蛋,添加了牛奶. 倒下这混合的燕麦 并让它浸透。 洋葱和大蒜精细地切开,与薄荷,咸和辣椒相混合以取味,加入被浸泡的花片,彻底地混合了一切. 把马铃薯撒到地上切开
2. 形成薄荷的椭圆形平面包并放入一片土豆上. 也不必太厚,
3. 将蛋糕的边缘连接起来,这样在烹饪过程中切片不会分崩离析.
4. 将植物油中的切口烤到地壳上,放出防火状.
5. 准备肉汁 把灯泡擦干,放入煎锅里烤出肉包 在水中,稀释番茄酱,奶油,面粉,彻底搅拌后,再没有圆块了. 把锅倒到洋葱上 喷出,胡椒,加入你最喜欢的香料, 在盖子下熄灭5分钟,然后倒出这个酱油馅饼.
6. 与切片一起在烤箱中发出20分钟以180-200度温度烘烤的花样.
7. 祝你们好胃口!

现在,我听到“吃肉馅饼”,我只想做这些! 冰箱里不必有肉来得到美味而健康的菜.