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12陡峭的悠闲周末早餐
关于改变他的生活中的许多梦想。为什么在早晨和新的早餐不能启动？平日里，分秒必争的时候，并不总是方便尝试菜肴。到了早晨，在厨房悄悄输出可以变成一个烹饪实验室，做在她的“经验”。如果你拿到手，美味的早餐会容易准备和时间。
网站为您提供了肯定会享受新的早餐，这个周末。
1。巧克力煎饼对于真正的巧克力爱好者，我们提供了今天上午的食谱。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在面粉 - 3/4杯
- 在黄油 - 40克
- 在可可粉不加糖 - 80克
- 在橄榄油 - 2汤匙。 ;●
- 在蛋 - 2个
- 在糖
- 酸奶 - 100毫升
- 盐
- 在牛奶 - 百毫升
如何准备：
蛋黄和白人分开。在清理冰箱和电动搅拌机时的蛋白质，打蛋黄加糖。添加蛋黄到可可和预融化的黄油。继续拂，倒入牛奶，酸奶和加入面粉。蛋白拂用的盐在固体泡沫，轻轻地添加巧克力面糊泡沫夹送未解决。搅拌。在加热的平底锅用橄榄油煎煎饼2分钟，每边。服务与切碎或融化的巧克力。 2。燕麦柿子燕麦姣姣最流行和实用的早餐清单。如果你想添加一些有趣的话，尝试与柿子干冬樱花的配方。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在燕麦片 - 50克
- 在南瓜籽 - 10克
- 在柿子 - 百克
- 在亚麻籽 - 5克
- 在牛奶 - 百毫升
- 在姜地面
- 在水 - 百毫升
- 在豆蔻
- 在电影 - 10克
- 在肉桂
- 在干酸浆 - 10克
如何准备：
柿子切成薄片。在干炒锅炒电影，南瓜子，中火加热3分钟。倒入牛奶和水在锅里。添加燕麦，亚麻种子和香料。煮滚，减少火煮5分钟，偶尔搅拌。倒布丁放入碗中，并添加柿子的顶部。撒上冬樱花，藜和南瓜种子。 3.香草晶圆
如果你有华夫饼干的铁，那么为什么不把早餐一拉咖啡厅？华夫饼可配上时令水果或浆果，以及蜂蜜，奶油或巧克力。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在牛奶 - 170毫升
- 在蛋清 - 3个
- 在黄油 - 150克< / LI>
- 在糖，香草
- 在面粉 - 150克
- 水果巧克力，蜂蜜，奶油
如何准备：
在一个锅里，加热牛奶和黄油融化在里面。添加香草。当混合物加热到约50度，从热除去锅和慢慢加入面粉，扫拂直至光滑。打蛋器蛋清，逐渐加入白糖，待固体泡沫。轻轻结合蛋清与预先制备的混合物中。轻轻油脂华夫饼干的铁黄油和烹调的中等功率为5-7分钟。 4。藜香草酸奶和树莓一个不寻常的方式申请表藜 - 香草酸奶和树莓做饭。每个人都在用，而加上鸡肉，蔬菜，鸡蛋等更美味的产品影片。消解的刻板印象！
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在电影 - 半杯
- 在香草酸奶 - 1/2杯
- 在杏仁牛奶 - 1杯
- 在树莓 - 1/2杯
- 在杏仁 - 2汤匙。湖
- 在盐和蜂蜜
如何准备：
在一个锅里倒藜，倒入杏仁奶，加少许盐，并把煮沸。减少热量，盖，焖约15分钟。起锅，静置5分钟。此时，在干燥煎锅炒杏仁，然后冷藏它。混合香草酸奶藜，加覆盆子，撒上烤杏仁和淋上蜂蜜。 5。上午布丁胡萝卜有许多食谱在银行所谓的早餐。我们建议您试试这个美味和非常满意的选择。配方提供2
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在香草酸奶 - 1杯
- 在枫糖浆 - 2汤匙。 ;●
- 在牛奶 - 1/2杯
- 肉桂 - 。半小时→
- 在葡萄干 - 1/4杯
- 在肉豆蔻 - 半小时→。
- 核桃 - 1/4杯
- 在姜根 - 1 CM
- 在磨碎的胡萝卜 - 1/4杯
- 盐
- 在正大种子 - 2汤匙。湖
如何准备：
除了混合坚果和葡萄干放入碗中的所有成分。混合物蔓延到2个适合的容器中，在冰箱存放过夜。食用前，撒上葡萄干和坚果。 6。酸奶用草药和开心果的菜，灵感来自于印度菜。这酸奶可制成不仅对早餐，也可作为一个甜点。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在酸奶自然 - 700克
- 在藏红花 - 7股
- 在豆蔻 - 1盒
- 在牛奶 - 1通道→
- 在肉豆蔻 - 捏
- 开心果 - 屈指可数的平均
- 在红糖 - 百克
如何准备：
用筛子盖一大块纱布，并把酸奶。留待流动在室温下30分钟。在此期间，红花倒牛奶。在研钵磨碎种子豆蔻，肉豆蔻和红糖少许。混合，直到顺利准备酸奶和香料。传播酸奶杯，洒在无盐切碎的开心果。 7。在银行藜早餐早餐应该取悦不仅肚子，而且还眼。我们提供了银行原有的美味的食谱电影的早餐。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在电影 - 半杯
- 在柠檬汁 - 1通道→
- 在橄榄油 - 4小时→
- 菠菜 - 。百克
- 在西红柿 - 3个
- 芝麻 - 。2通道→
- 在黄瓜 - 1件
- 在香菜种子 - 半小时→
- 在鳄梨 - 。1件
- 在榛子 - 一把
- 在香菜 - 梁
- 在鸡蛋 - 2个
为馅：
- 在橄榄油 - 60毫升
- 在芥末 - 。2通道→
- 在橙汁 - 100毫升
如何准备：
煮鸡蛋。根据包装说明藜做饭。芝麻，香菜种子和榛子混合在一起。他们应该稍微压扁。混合配料为馅，并预留注入。藜麦的季节，用橄榄油。切西红柿，黄瓜，鳄梨片。他们与核桃香菜的混合物填充。倒入切碎的菠菜，香菜，藜麦，蔬菜的罐子。装饰一个鸡蛋。 8。在皮塔饼炒鸡蛋这菜 - 一种比萨饼的早餐，可以在几分钟内准备，因为我不需要花时间在面团的准备。经典比萨的基础上，我们将取代皮特。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在坑 - 1件
- 在牛 - 。一个半小时→
- 在蛋 - 1个
- 在辣椒粉 - 。半小时→
- 在磨碎的奶酪 - 第5条。 ;●
- 在碎帕尔马干酪 - 1小时→
- 菠菜 - 1/2杯
- 在盐和胡椒
如何准备：
把箔烤盘烤。烤箱预热至220度，然后将锅背面用铝箔10分钟。撒上马苏里拉奶酪皮塔饼，红辣椒和牛至。上面放新鲜的菠菜奶酪，留有余地的鸡蛋。带箔取出烤盘，将它放在皮塔饼。从烫菜是热的两侧。在凹坑的中间轻轻打破蛋。将皮塔面包在烤箱中烤6-7分钟左右。如果你想在蛋黄已经转向流动性较差，菜烤9-10分钟。成品菜撒上芝士，趁热食用。 9。香蕉面包，蓝莓如果你还没有尝试过面包甜点，它的时间来修复它。香蕉 - 完美的水果烘烤
。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在牛奶 - 1/4杯
- 在面粉 - 1杯
- 在酸奶 - 3 / 4杯
- 在发酵粉 - 1个半小时→
- 在红糖 - 3/4杯
- 在肉桂粉 - 3/4通道→
- 在橄榄油 - 1/4杯
- 在苏打 - 。半小时→
- 在鸡蛋 - 2个
- 在盐 - 半小时→
- 香蕉 - 。3个
- 在地面肉豆蔻 - 1/4小时升
- 在全麦面粉 - 1 1/4杯
- 在蓝莓 - 1/4杯
如何准备：
香蕉皮并转移到一个碗里。用叉子捣碎成浓汤。混合牛奶和酸奶。搅拌后放置5分钟。烤箱预热至190度。油脂烤盘用少许黄油。随着一碗花冠的帮助下，拌入牛奶，红糖，橄榄油和鸡蛋酸奶。拌匀。添加香蕉泥。再次混合。在另一个碗里，混合在一起两面粉，发酵粉，肉桂，小苏打，盐和肉豆蔻。连接面粉和牛奶混合。拌匀。添加蓝莓到面糊并将混合物到模具中。烘烤1小时。酷10分钟的形状。然后把蛋糕放在盘子里。允许在室温下切割成片之前冷却2小时。 10。美味的芝士蛋糕郁郁葱葱，空气，红润。还有什么比这更好吃的芝士蛋糕的早餐，甚至与酸奶或果酱？
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在山寨 - 2包
- 在香草糖 - 1包
- 在粗粉 - 3-4汤匙。 ;●
- 在肉桂
- 在鸡蛋 - 2个
- 油
如何准备：
拂打蛋器。连接奶酪，鸡蛋，加肉桂，香草糖。混合地面（你可以在搅拌机），添加粗面粉。等待20分钟，粗面粉肿。弗莱慢火炸至金黄色。服务与蜂蜜，果酱，酸奶，浆果或水果...... 11.大麦粥干果
大麦粥传统上认为配菜或除了泡菜。但它是完美的早餐，并结合干果。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在薏米 - 200克
- 在八角 - 1花
- 在杏子 - 10
- 在葫芦巴 - 1通道→
- 在无花果 - 。10 < LI>亚麻籽油 - 2汤匙。 ;●
- 在红苹果 - 1件
- 在盐 - 。2小时→
- 在伏牛 - 1汤匙。 ;●
- 在水 - 200毫升
如何准备：
在开水，倒入洗净薏米煮10分钟以上高温。排水在流水下的水和大麦冲洗。杏干，无花果切成条状。苹果去皮和籽，切成立方体。将所有配料一起在锅里，加水并保持盖子关闭，中火加热25分钟。在这个时候，粥馒头均匀搅拌3-4次。如果水被完全蒸发，并且没有时间准备粥，多补充水分。起锅布丁，静置，覆盖10分钟。食用前，装饰用干果。 12.鸡蛋火腿的煎饼
如果你喜欢煎饼，其中，顺便说一句，完美结合你不爱炒煎饼任何成分。配方可以补充你最喜欢的奶酪和新鲜草药。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在牛奶 - 1/2杯
- 在火腿 - 2件
- 在面粉 - 1/4杯
- 在糖 - 1汤匙。 →
- 在蛋 - 。2个
- 在黄油 - 1汤匙。湖
- 盐
如何准备：
首先，准备一个煎饼。在另一碗里，拌上盐，糖和面粉。在另一个碗里，拌上花冠鸡蛋，牛奶和酥油的帮助。然后，将干燥的混合物结合到湿并混合至结块消失。热植物油在煎锅，倒入整个混合物回来。煮4-6分钟，每边，中火加热。纸巾几层准备煎饼的地方，去除多余的油。然后，煎饼转移到小烤盘，往里面开始填充。首先放入火腿。火腿号可以是任何，这一切都取决于你有多爱她。但我们不建议把超过3件，因为它可能会杀死菜的味道。现在仔细打破市中心一个鸡蛋。这是更好地打破它在一个碗里，然后小心地倒入，拿着汤匙。烘烤该鸡蛋中包裹绉信封以及如何primnogo它周围的边缘，以便不泄漏出去。烤箱预热至180度，盐和胡椒，把一个鸡蛋烤15-17分钟。这一次，将足以完全掌握蛋黄。如果你喜欢一个蛋黄液，烘盘12分钟。与新鲜香草和蔬菜煎饼即成蛋。如果你愿意，撒上碎帕尔马干酪或奶酪。
通过<一href="http://kitchenmag.ru/posts/5592-20-samyh-krutyh-zavtrakov-kotorye-stoit-poprobovat">kitchenmag.ru/posts/5592-20-samyh-krutyh-zavtrakov-kotorye-stoit-poprobovat
如何准备：
蛋黄和白人分开。在清理冰箱和电动搅拌机时的蛋白质，打蛋黄加糖。添加蛋黄到可可和预融化的黄油。继续拂，倒入牛奶，酸奶和加入面粉。蛋白拂用的盐在固体泡沫，轻轻地添加巧克力面糊泡沫夹送未解决。搅拌。在加热的平底锅用橄榄油煎煎饼2分钟，每边。服务与切碎或融化的巧克力。
2。燕麦柿子燕麦姣姣最流行和实用的早餐清单。如果你想添加一些有趣的话，尝试与柿子干冬樱花的配方。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在燕麦片 - 50克
- 在南瓜籽 - 10克
- 在柿子 - 百克
- 在亚麻籽 - 5克
- 在牛奶 - 百毫升
- 在姜地面
- 在水 - 百毫升
- 在豆蔻
- 在电影 - 10克
- 在肉桂
- 在干酸浆 - 10克
如何准备：
柿子切成薄片。在干炒锅炒电影，南瓜子，中火加热3分钟。倒入牛奶和水在锅里。添加燕麦，亚麻种子和香料。煮滚，减少火煮5分钟，偶尔搅拌。倒布丁放入碗中，并添加柿子的顶部。撒上冬樱花，藜和南瓜种子。 3.香草晶圆
如果你有华夫饼干的铁，那么为什么不把早餐一拉咖啡厅？华夫饼可配上时令水果或浆果，以及蜂蜜，奶油或巧克力。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在牛奶 - 170毫升
- 在蛋清 - 3个
- 在黄油 - 150克< / LI>
- 在糖，香草
- 在面粉 - 150克
- 水果巧克力，蜂蜜，奶油
如何准备：
在一个锅里，加热牛奶和黄油融化在里面。添加香草。当混合物加热到约50度，从热除去锅和慢慢加入面粉，扫拂直至光滑。打蛋器蛋清，逐渐加入白糖，待固体泡沫。轻轻结合蛋清与预先制备的混合物中。轻轻油脂华夫饼干的铁黄油和烹调的中等功率为5-7分钟。 4。藜香草酸奶和树莓一个不寻常的方式申请表藜 - 香草酸奶和树莓做饭。每个人都在用，而加上鸡肉，蔬菜，鸡蛋等更美味的产品影片。消解的刻板印象！
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您需要：
- 在电影 - 半杯
- 在香草酸奶 - 1/2杯
- 在杏仁牛奶 - 1杯
- 在树莓 - 1/2杯
- 在杏仁 - 2汤匙。湖
- 在盐和蜂蜜
如何准备：
在一个锅里倒藜，倒入杏仁奶，加少许盐，并把煮沸。减少热量，盖，焖约15分钟。起锅，静置5分钟。此时，在干燥煎锅炒杏仁，然后冷藏它。混合香草酸奶藜，加覆盆子，撒上烤杏仁和淋上蜂蜜。 5。上午布丁胡萝卜有许多食谱在银行所谓的早餐。我们建议您试试这个美味和非常满意的选择。配方提供2
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您需要：
- 在香草酸奶 - 1杯
- 在枫糖浆 - 2汤匙。 ;●
- 在牛奶 - 1/2杯
- 肉桂 - 。半小时→
- 在葡萄干 - 1/4杯
- 在肉豆蔻 - 半小时→。
- 核桃 - 1/4杯
- 在姜根 - 1 CM
- 在磨碎的胡萝卜 - 1/4杯
- 盐
- 在正大种子 - 2汤匙。湖
如何准备：
除了混合坚果和葡萄干放入碗中的所有成分。混合物蔓延到2个适合的容器中，在冰箱存放过夜。食用前，撒上葡萄干和坚果。 6。酸奶用草药和开心果的菜，灵感来自于印度菜。这酸奶可制成不仅对早餐，也可作为一个甜点。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在酸奶自然 - 700克
- 在藏红花 - 7股
- 在豆蔻 - 1盒
- 在牛奶 - 1通道→
- 在肉豆蔻 - 捏
- 开心果 - 屈指可数的平均
- 在红糖 - 百克
如何准备：
用筛子盖一大块纱布，并把酸奶。留待流动在室温下30分钟。在此期间，红花倒牛奶。在研钵磨碎种子豆蔻，肉豆蔻和红糖少许。混合，直到顺利准备酸奶和香料。传播酸奶杯，洒在无盐切碎的开心果。 7。在银行藜早餐早餐应该取悦不仅肚子，而且还眼。我们提供了银行原有的美味的食谱电影的早餐。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在电影 - 半杯
- 在柠檬汁 - 1通道→
- 在橄榄油 - 4小时→
- 菠菜 - 。百克
- 在西红柿 - 3个
- 芝麻 - 。2通道→
- 在黄瓜 - 1件
- 在香菜种子 - 半小时→
- 在鳄梨 - 。1件
- 在榛子 - 一把
- 在香菜 - 梁
- 在鸡蛋 - 2个
为馅：
- 在橄榄油 - 60毫升
- 在芥末 - 。2通道→
- 在橙汁 - 100毫升
如何准备：
煮鸡蛋。根据包装说明藜做饭。芝麻，香菜种子和榛子混合在一起。他们应该稍微压扁。混合配料为馅，并预留注入。藜麦的季节，用橄榄油。切西红柿，黄瓜，鳄梨片。他们与核桃香菜的混合物填充。倒入切碎的菠菜，香菜，藜麦，蔬菜的罐子。装饰一个鸡蛋。 8。在皮塔饼炒鸡蛋这菜 - 一种比萨饼的早餐，可以在几分钟内准备，因为我不需要花时间在面团的准备。经典比萨的基础上，我们将取代皮特。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在坑 - 1件
- 在牛 - 。一个半小时→
- 在蛋 - 1个
- 在辣椒粉 - 。半小时→
- 在磨碎的奶酪 - 第5条。 ;●
- 在碎帕尔马干酪 - 1小时→
- 菠菜 - 1/2杯
- 在盐和胡椒
如何准备：
把箔烤盘烤。烤箱预热至220度，然后将锅背面用铝箔10分钟。撒上马苏里拉奶酪皮塔饼，红辣椒和牛至。上面放新鲜的菠菜奶酪，留有余地的鸡蛋。带箔取出烤盘，将它放在皮塔饼。从烫菜是热的两侧。在凹坑的中间轻轻打破蛋。将皮塔面包在烤箱中烤6-7分钟左右。如果你想在蛋黄已经转向流动性较差，菜烤9-10分钟。成品菜撒上芝士，趁热食用。 9。香蕉面包，蓝莓如果你还没有尝试过面包甜点，它的时间来修复它。香蕉 - 完美的水果烘烤
。
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您需要：
- 在牛奶 - 1/4杯
- 在面粉 - 1杯
- 在酸奶 - 3 / 4杯
- 在发酵粉 - 1个半小时→
- 在红糖 - 3/4杯
- 在肉桂粉 - 3/4通道→
- 在橄榄油 - 1/4杯
- 在苏打 - 。半小时→
- 在鸡蛋 - 2个
- 在盐 - 半小时→
- 香蕉 - 。3个
- 在地面肉豆蔻 - 1/4小时升
- 在全麦面粉 - 1 1/4杯
- 在蓝莓 - 1/4杯
如何准备：
香蕉皮并转移到一个碗里。用叉子捣碎成浓汤。混合牛奶和酸奶。搅拌后放置5分钟。烤箱预热至190度。油脂烤盘用少许黄油。随着一碗花冠的帮助下，拌入牛奶，红糖，橄榄油和鸡蛋酸奶。拌匀。添加香蕉泥。再次混合。在另一个碗里，混合在一起两面粉，发酵粉，肉桂，小苏打，盐和肉豆蔻。连接面粉和牛奶混合。拌匀。添加蓝莓到面糊并将混合物到模具中。烘烤1小时。酷10分钟的形状。然后把蛋糕放在盘子里。允许在室温下切割成片之前冷却2小时。 10。美味的芝士蛋糕郁郁葱葱，空气，红润。还有什么比这更好吃的芝士蛋糕的早餐，甚至与酸奶或果酱？
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在山寨 - 2包
- 在香草糖 - 1包
- 在粗粉 - 3-4汤匙。 ;●
- 在肉桂
- 在鸡蛋 - 2个
- 油
如何准备：
拂打蛋器。连接奶酪，鸡蛋，加肉桂，香草糖。混合地面（你可以在搅拌机），添加粗面粉。等待20分钟，粗面粉肿。弗莱慢火炸至金黄色。服务与蜂蜜，果酱，酸奶，浆果或水果...... 11.大麦粥干果
大麦粥传统上认为配菜或除了泡菜。但它是完美的早餐，并结合干果。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在薏米 - 200克
- 在八角 - 1花
- 在杏子 - 10
- 在葫芦巴 - 1通道→
- 在无花果 - 。10 < LI>亚麻籽油 - 2汤匙。 ;●
- 在红苹果 - 1件
- 在盐 - 。2小时→
- 在伏牛 - 1汤匙。 ;●
- 在水 - 200毫升
如何准备：
在开水，倒入洗净薏米煮10分钟以上高温。排水在流水下的水和大麦冲洗。杏干，无花果切成条状。苹果去皮和籽，切成立方体。将所有配料一起在锅里，加水并保持盖子关闭，中火加热25分钟。在这个时候，粥馒头均匀搅拌3-4次。如果水被完全蒸发，并且没有时间准备粥，多补充水分。起锅布丁，静置，覆盖10分钟。食用前，装饰用干果。 12.鸡蛋火腿的煎饼
如果你喜欢煎饼，其中，顺便说一句，完美结合你不爱炒煎饼任何成分。配方可以补充你最喜欢的奶酪和新鲜草药。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在牛奶 - 1/2杯
- 在火腿 - 2件
- 在面粉 - 1/4杯
- 在糖 - 1汤匙。 →
- 在蛋 - 。2个
- 在黄油 - 1汤匙。湖
- 盐
如何准备：
首先，准备一个煎饼。在另一碗里，拌上盐，糖和面粉。在另一个碗里，拌上花冠鸡蛋，牛奶和酥油的帮助。然后，将干燥的混合物结合到湿并混合至结块消失。热植物油在煎锅，倒入整个混合物回来。煮4-6分钟，每边，中火加热。纸巾几层准备煎饼的地方，去除多余的油。然后，煎饼转移到小烤盘，往里面开始填充。首先放入火腿。火腿号可以是任何，这一切都取决于你有多爱她。但我们不建议把超过3件，因为它可能会杀死菜的味道。现在仔细打破市中心一个鸡蛋。这是更好地打破它在一个碗里，然后小心地倒入，拿着汤匙。烘烤该鸡蛋中包裹绉信封以及如何primnogo它周围的边缘，以便不泄漏出去。烤箱预热至180度，盐和胡椒，把一个鸡蛋烤15-17分钟。这一次，将足以完全掌握蛋黄。如果你喜欢一个蛋黄液，烘盘12分钟。与新鲜香草和蔬菜煎饼即成蛋。如果你愿意，撒上碎帕尔马干酪或奶酪。
通过<一href="http://kitchenmag.ru/posts/5592-20-samyh-krutyh-zavtrakov-kotorye-stoit-poprobovat">kitchenmag.ru/posts/5592-20-samyh-krutyh-zavtrakov-kotorye-stoit-poprobovat
如何准备：
柿子切成薄片。在干炒锅炒电影，南瓜子，中火加热3分钟。倒入牛奶和水在锅里。添加燕麦，亚麻种子和香料。煮滚，减少火煮5分钟，偶尔搅拌。倒布丁放入碗中，并添加柿子的顶部。撒上冬樱花，藜和南瓜种子。 3.香草晶圆
如果你有华夫饼干的铁，那么为什么不把早餐一拉咖啡厅？华夫饼可配上时令水果或浆果，以及蜂蜜，奶油或巧克力。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在牛奶 - 170毫升
- 在蛋清 - 3个
- 在黄油 - 150克< / LI>
- 在糖，香草
- 在面粉 - 150克
- 水果巧克力，蜂蜜，奶油
如何准备：
在一个锅里，加热牛奶和黄油融化在里面。添加香草。当混合物加热到约50度，从热除去锅和慢慢加入面粉，扫拂直至光滑。打蛋器蛋清，逐渐加入白糖，待固体泡沫。轻轻结合蛋清与预先制备的混合物中。轻轻油脂华夫饼干的铁黄油和烹调的中等功率为5-7分钟。4。藜香草酸奶和树莓一个不寻常的方式申请表藜 - 香草酸奶和树莓做饭。每个人都在用，而加上鸡肉，蔬菜，鸡蛋等更美味的产品影片。消解的刻板印象！
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在电影 - 半杯
- 在香草酸奶 - 1/2杯
- 在杏仁牛奶 - 1杯
- 在树莓 - 1/2杯
- 在杏仁 - 2汤匙。湖
- 在盐和蜂蜜
如何准备：
在一个锅里倒藜，倒入杏仁奶，加少许盐，并把煮沸。减少热量，盖，焖约15分钟。起锅，静置5分钟。此时，在干燥煎锅炒杏仁，然后冷藏它。混合香草酸奶藜，加覆盆子，撒上烤杏仁和淋上蜂蜜。5。上午布丁胡萝卜有许多食谱在银行所谓的早餐。我们建议您试试这个美味和非常满意的选择。配方提供2
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在香草酸奶 - 1杯
- 在枫糖浆 - 2汤匙。 ;●
- 在牛奶 - 1/2杯
- 肉桂 - 。半小时→
- 在葡萄干 - 1/4杯
- 在肉豆蔻 - 半小时→。
- 核桃 - 1/4杯
- 在姜根 - 1 CM
- 在磨碎的胡萝卜 - 1/4杯
- 盐
- 在正大种子 - 2汤匙。湖
如何准备：
除了混合坚果和葡萄干放入碗中的所有成分。混合物蔓延到2个适合的容器中，在冰箱存放过夜。食用前，撒上葡萄干和坚果。6。酸奶用草药和开心果的菜，灵感来自于印度菜。这酸奶可制成不仅对早餐，也可作为一个甜点。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在酸奶自然 - 700克
- 在藏红花 - 7股
- 在豆蔻 - 1盒
- 在牛奶 - 1通道→
- 在肉豆蔻 - 捏
- 开心果 - 屈指可数的平均
- 在红糖 - 百克
如何准备：
用筛子盖一大块纱布，并把酸奶。留待流动在室温下30分钟。在此期间，红花倒牛奶。在研钵磨碎种子豆蔻，肉豆蔻和红糖少许。混合，直到顺利准备酸奶和香料。传播酸奶杯，洒在无盐切碎的开心果。7。在银行藜早餐早餐应该取悦不仅肚子，而且还眼。我们提供了银行原有的美味的食谱电影的早餐。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在电影 - 半杯
- 在柠檬汁 - 1通道→
- 在橄榄油 - 4小时→
- 菠菜 - 。百克
- 在西红柿 - 3个
- 芝麻 - 。2通道→
- 在黄瓜 - 1件
- 在香菜种子 - 半小时→
- 在鳄梨 - 。1件
- 在榛子 - 一把
- 在香菜 - 梁
- 在鸡蛋 - 2个
为馅：
- 在橄榄油 - 60毫升
- 在芥末 - 。2通道→
- 在橙汁 - 100毫升
如何准备：
煮鸡蛋。根据包装说明藜做饭。芝麻，香菜种子和榛子混合在一起。他们应该稍微压扁。混合配料为馅，并预留注入。藜麦的季节，用橄榄油。切西红柿，黄瓜，鳄梨片。他们与核桃香菜的混合物填充。倒入切碎的菠菜，香菜，藜麦，蔬菜的罐子。装饰一个鸡蛋。8。在皮塔饼炒鸡蛋这菜 - 一种比萨饼的早餐，可以在几分钟内准备，因为我不需要花时间在面团的准备。经典比萨的基础上，我们将取代皮特。
要知道怎么做，请点击这里。
您需要：
- 在坑 - 1件
- 在牛 - 。一个半小时→
- 在蛋 - 1个
- 在辣椒粉 - 。半小时→
- 在磨碎的奶酪 - 第5条。 ;●
- 在碎帕尔马干酪 - 1小时→
- 菠菜 - 1/2杯
- 在盐和胡椒
如何准备：
把箔烤盘烤。烤箱预热至220度，然后将锅背面用铝箔10分钟。撒上马苏里拉奶酪皮塔饼，红辣椒和牛至。上面放新鲜的菠菜奶酪，留有余地的鸡蛋。带箔取出烤盘，将它放在皮塔饼。从烫菜是热的两侧。在凹坑的中间轻轻打破蛋。将皮塔面包在烤箱中烤6-7分钟左右。如果你想在蛋黄已经转向流动性较差，菜烤9-10分钟。成品菜撒上芝士，趁热食用。9。香蕉面包，蓝莓如果你还没有尝试过面包甜点，它的时间来修复它。香蕉 - 完美的水果烘烤
。
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您需要：
- 在牛奶 - 1/4杯
- 在面粉 - 1杯
- 在酸奶 - 3 / 4杯
- 在发酵粉 - 1个半小时→
- 在红糖 - 3/4杯
- 在肉桂粉 - 3/4通道→
- 在橄榄油 - 1/4杯
- 在苏打 - 。半小时→
- 在鸡蛋 - 2个
- 在盐 - 半小时→
- 香蕉 - 。3个
- 在地面肉豆蔻 - 1/4小时升
- 在全麦面粉 - 1 1/4杯
- 在蓝莓 - 1/4杯
如何准备：
香蕉皮并转移到一个碗里。用叉子捣碎成浓汤。混合牛奶和酸奶。搅拌后放置5分钟。烤箱预热至190度。油脂烤盘用少许黄油。随着一碗花冠的帮助下，拌入牛奶，红糖，橄榄油和鸡蛋酸奶。拌匀。添加香蕉泥。再次混合。在另一个碗里，混合在一起两面粉，发酵粉，肉桂，小苏打，盐和肉豆蔻。连接面粉和牛奶混合。拌匀。添加蓝莓到面糊并将混合物到模具中。烘烤1小时。酷10分钟的形状。然后把蛋糕放在盘子里。允许在室温下切割成片之前冷却2小时。10。美味的芝士蛋糕郁郁葱葱，空气，红润。还有什么比这更好吃的芝士蛋糕的早餐，甚至与酸奶或果酱？
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您需要：
- 在山寨 - 2包
- 在香草糖 - 1包
- 在粗粉 - 3-4汤匙。 ;●
- 在肉桂
- 在鸡蛋 - 2个
- 油
如何准备：
拂打蛋器。连接奶酪，鸡蛋，加肉桂，香草糖。混合地面（你可以在搅拌机），添加粗面粉。等待20分钟，粗面粉肿。弗莱慢火炸至金黄色。服务与蜂蜜，果酱，酸奶，浆果或水果...... 11.大麦粥干果
大麦粥传统上认为配菜或除了泡菜。但它是完美的早餐，并结合干果。
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您需要：
- 在薏米 - 200克
- 在八角 - 1花
- 在杏子 - 10
- 在葫芦巴 - 1通道→
- 在无花果 - 。10 < LI>亚麻籽油 - 2汤匙。 ;●
- 在红苹果 - 1件
- 在盐 - 。2小时→
- 在伏牛 - 1汤匙。 ;●
- 在水 - 200毫升
如何准备：
在开水，倒入洗净薏米煮10分钟以上高温。排水在流水下的水和大麦冲洗。杏干，无花果切成条状。苹果去皮和籽，切成立方体。将所有配料一起在锅里，加水并保持盖子关闭，中火加热25分钟。在这个时候，粥馒头均匀搅拌3-4次。如果水被完全蒸发，并且没有时间准备粥，多补充水分。起锅布丁，静置，覆盖10分钟。食用前，装饰用干果。 12.鸡蛋火腿的煎饼
如果你喜欢煎饼，其中，顺便说一句，完美结合你不爱炒煎饼任何成分。配方可以补充你最喜欢的奶酪和新鲜草药。
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您需要：
- 在牛奶 - 1/2杯
- 在火腿 - 2件
- 在面粉 - 1/4杯
- 在糖 - 1汤匙。 →
- 在蛋 - 。2个
- 在黄油 - 1汤匙。湖
- 盐
如何准备：
首先，准备一个煎饼。在另一碗里，拌上盐，糖和面粉。在另一个碗里，拌上花冠鸡蛋，牛奶和酥油的帮助。然后，将干燥的混合物结合到湿并混合至结块消失。热植物油在煎锅，倒入整个混合物回来。煮4-6分钟，每边，中火加热。纸巾几层准备煎饼的地方，去除多余的油。然后，煎饼转移到小烤盘，往里面开始填充。首先放入火腿。火腿号可以是任何，这一切都取决于你有多爱她。但我们不建议把超过3件，因为它可能会杀死菜的味道。现在仔细打破市中心一个鸡蛋。这是更好地打破它在一个碗里，然后小心地倒入，拿着汤匙。烘烤该鸡蛋中包裹绉信封以及如何primnogo它周围的边缘，以便不泄漏出去。烤箱预热至180度，盐和胡椒，把一个鸡蛋烤15-17分钟。这一次，将足以完全掌握蛋黄。如果你喜欢一个蛋黄液，烘盘12分钟。与新鲜香草和蔬菜煎饼即成蛋。如果你愿意，撒上碎帕尔马干酪或奶酪。
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- 在盐和胡椒
