意大利饮食“蝴蝶”：秘密和谐意大利揭晓！

一次大概每个女人在我的生活中坐在节食。但不幸的是，不是所有的都一样有效，我们想。如果你早就梦寐以求的理想形式，你应该体验的饮食，今天产生的惊艳效果。饮食Farfalla或“蝴蝶”是在米兰很受欢迎。进行了调查，结果显示，我市5的每个居民至少有一次在他的生活中坐在这样的饮食。为什么这么叫？该事，让绝对Farfalla安逸的感觉。





因为这种饮食是来自意大利的，那么它可以用于那些流行在这个国家的减肥只产品有：辣椒，西红柿，生菜，芝士，牛肉，橄榄和橄榄油等

这里是6天的膳食计划：

第1天

• 早餐 的 - 70克清蒸或水煮牛肉和2个西红柿的 午餐 的 - 10荚熟青豆和8橄榄的 晚餐 的 - 3辣椒，生菜6碎叶，调味用两滴柠檬和橄榄油。 2日
  
  
  • 早餐的 - 2甜橙或桃的 午餐 的 - 70克烤鸡肉，4叶生菜，3汤匙磨碎的帕尔马干酪的 晚餐 的 - 一把杏仁，1红苹果< / LI> 3天
    
    
    • 早餐 的 - 150克你最喜欢的浆果的 午餐 的 - 沙拉«马其顿»。它由切片猕猴桃，苹果，梨，橙汁加油的 晚餐 的 - 50克烤鳕鱼或其他白色鱼炉圆角 4日
      
      
      • 早餐 的 - 2核桃，一串蓝色葡萄的 午餐 - 面食1汤匙番茄酱一部分由硬质小麦的 晚餐 的 - 。80克水煮牛肉，2黄瓜 5日
        
        
        • 早餐 的 - 一把杏仁和酸奶的 午餐 - 牛肉，炖香菜，西红柿和辣椒用小火的 晚餐 的 - 服务熟吃晚饭，同样的食物第6天：
          
          
          • 早餐 的 - 1杯橙汁的 午餐 的 - 70米饭，鸡蛋的 晚餐 的 - 一个成熟的菠萝的第三个这种饮食绝对是你会喜欢的，因为它不需要被打断无味稀粥，您可以享受美味的意大利美食。尽量坚持这样的饮食，你会看到，第三天有轻盈完美的感觉！
            
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