Вот как себя держат в аппетитной форме модели Victoria’s Secret. Их рацион удивил и порадовал!

Известный звездный тренер Джастин Гелбанд помогает моделям Victoria’s Secret держать себя в идеальной форме. Естественно, помимо изнурительных тренировок, он также прописывает их питание. Ведь по мнению фитнес-гуру, именно прием пищи занимает первое место в борьбе за красивую фигуру, а тренировки лишь помогают оттачивать форму, словно ювелиры.





Редакция «Сайт» расскажет тебе, чем питаются «ангелы» Victoria’s Secret, а также, какие физические нагрузки предпочитают. Ты будешь удивлена, ведь они себя совсем не изнуряют.

Диета моделей

Стоит отметить, что Джастин выступает против очень нынче популярных детокс-соков, которые якобы очищают организм. Он утверждает, что такое питание не дает достаточного количества энергии и может вызвать обратный эффект. У него даже была ситуация в практике, когда за неделю до показа несколько моделей перешли лишь на соки холодного отжима, отказавшись от другой пищи. Естественно, они скрыли этот факт.





«У меня ведь из-за этого были большие проблемы. Девочки, вместо того чтобы похудеть, наоборот, поправились. Подобная диета уместна, когда ты отдыхаешь на Бали и каждый день медитируешь и занимаешься йогой. Ты так очищаешь организм. Но это питание категорически не подходит для подготовки моделей к показам, которым нужно вести довольно активный образ жизни», — говорит тренер.





Возможно, ты будешь удивлена, но модели Victoria’s Secret питаются по принципу высокожировой диеты, а не занимаются губительным недоеданием. Гелбанд уверяет, что именно палеолитическая диета, смысл которой заключается в низком содержании углеводов и высокой концентрации жиров, помогает добиться худого, но при этом сексуального тела.





При таком режиме питания в рацион входят жирные продукты: рыба, мясо, орехи и другие растительные масла. Кроме того, в больших количествах необходимо употреблять овощи и фрукты. А вот от круп, молочных продуктов, бобовых, сахара и алкоголя следует отказаться наотрез. Ну и конечно же, принимать пищу нужно 5 раз в день: 3 основных приема и 2 перекуса.





Тренировки моделей Victoria’s Secret самые разнообразные. В большинстве случаев это комбинация статики и динамики. Стоит заметить, что силовым тренировкам уделяется не больше одного раза в неделю, чтобы мышцы не росли и не портили тем самым женственные формы. Помимо этого, многие модели занимаются самыми разнообразными видами спорта. Например, Адриана Лима увлекается кикбоксингом — естественно упрощенным и смешанным с другими упражнениями. А вот Роми Стрейд — поклонница фитнеса на пуантах — это лучший способ сделать ноги стройными.





Можешь посмотреть, как завтракает одна из моделей и маленький фрагмент ее личной тренировки.



А теперь полюбуйся, ради чего все эти старания. Надеемся, этот маленький отрывок одного из показов вдохновит тебя и мотивирует.

Совет редакции

Помимо питания и тренировок важна еще одна составляющая — регулярность. Если ты будешь всегда заниматься собой, а не только перед отпуском и Новым годом, то твой организм не будет страдать от резких перемен в режиме, а значит — будет радовать тебя хорошим метаболизмом и стройным телом.



Как видишь, чтобы иметь модельные параметры не нужно изнурять себя монотонными диетами. Обязательно попробуй перейти на такой режим и не забудь поделиться полезной информацией со своими подругами в соцсетях!

Автор статьи

Оксана Дудник Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Ксюша предпочитает мясные блюда, не мыслит и дня без них. Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.