Se tarda sólo 3 fechas al día para mejorar su salud. El efecto se nota en una semana!

Los musulmanes no creen en fechas vanas comida sagrada. Este fruto seco es útil para cualquier y todos los sistemas del cuerpo! Total de 3 fechas en el día le proporcionan todos los oligoelementos necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo. Fechas fortalecer la salud, además, le permite cambiar el sabor fechas dulzor. Quiere dulces - comer fechas, es dulce (incluso algunos chocolates deliciosos) y servicial. Lo mejor es tener citas con leche, es posible - con té. Fechas contienen mucha azúcar, pero los estudios científicos han confirmado que después de comer dátiles, los niveles de azúcar en la sangre no se incrementaron significativamente. ¿Sus fechas resaltar el menú, y usted se sentirá muy bien!





Fechas deben comer más a menudo!
1. Protección antioxidante Antioxidantes fenólicos - sustancias contenidas en Fenicia en abundancia. Protegen el cuerpo contra el cáncer y enfermedades del corazón. Los higos y ciruelas también contienen estos compuestos valiosos.

2. Fibra Fechas han recomendado a todos los que pierde peso porque tienen una gran cantidad de fibra. Las fibras dietéticas ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre y reducir el colesterol en sangre. La fibra ayuda de alimentos más fácil pasar el tracto gastrointestinal y limpia el cuerpo. Además, la fibra contribuye a la saturación después de una comida.

3. Vitaminas y oligoelementos Fechas contienen en su composición y los hidratos de carbono y proteínas. El magnesio, potasio, zinc, cobre, fósforo, selenio, manganeso también está presente en las fechas. Estos frutos secos ricos en vitaminas A, B, C, E, B6.





¿Qué pasará con su cuerpo, si usted consume regularmente fechas?
Fechas incluso se utilizan para el tratamiento de las enfermedades!
Las fechas más útiles - aquellos con el hueso. Elija frutas de color oscuro, seco y arrugado. Deben estar libres de azúcares o molde. Disfrute de los frutos secos, que le dará una buena salud! Y asegúrese Recomienda este artículo a tus amigos.

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