Receta de tortillas con relleno afilado de calabaza y cebollas

Muy pronto los niños volverán a la escuela, y usted tendrá que llegar rápidamente con algo abundante y sabroso para sus aperitivos de almuerzo. Le sugiero que preste atención a estas tortillas de calabaza apetitosas.

Receta de pasteles en kefir



Este yogur Un gran ingreso para madres ocupadas que encuentran difícil encontrar mucho tiempo para la cocina completa.





La calabaza es muy útil y bien saturada. Incluso su infatigable escolar sólo necesitará un par de pasteles para reponer su reserva energética.





Si quieres sacar el máximo provecho de usar calabaza, te aconsejo que prepares jugo de calabaza. En ella se conservan completamente todas las sustancias útiles.





Mientras tanto, anota el mío. Kefir!





Prueba de ingredientes

• 500g de harina
• 250ml kefir
• sal
• 1 cucharadita de aceite vegetal

Ingredientes de relleno

• 500g calabaza pelada
• 2 bulbos medianos
• 1 cucharadita de aceite vegetal
• 1 cucharada de mantequilla
• 2 cucharadas de pasta de tomate
• 1 cucharada de azúcar
• 1 cucharada de salsa de soja
• pimienta
• ajo

Preparación

1. Dough on kefir es ideal para un relleno así. Con el fin de prepararlo, usted necesita hacer un tamiz a través del pozo de harina, añadir sal a ella y mezclar la masa, añadiendo gradualmente el kefir y el aceite vegetal. Deja la masa durante 40 minutos para adaptarse.
   
   
   
   
2. Pumpkin sod en un gran rallador, cebollas cortadas finamente y asadas a la transparencia. Después de eso, añadir calabaza y carcasses a las cebollas durante otros 8 minutos.
   
   
   
   
3. Para el asado añadir salsa de soja, pasta de tomate, pimienta, ajo y azúcar. Prepara las verduras y enfría.
4. La prueba se divide en pequeñas partes iguales. Tienen que ser rodados cuidadosamente. Coloque el relleno en la mitad de la pieza, cubra la segunda mitad y conecte suavemente los bordes.
   
   
   
   
5. Asienta los pasteles a fuego medio. Puedes cocinar en una sartén seca si quieres hacer panes planos menos calorías.
   
   
   
   

Entonces. calabaza Puede ser utilizado no sólo para los pasteles, sino también como un plato separado. Es perfecto para pastas o patatas.

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