¿Por qué la microflora intestinal? 5 cosas que debe saber

Además del papel crucial en el sistema digestivo, el funcionamiento normal del intestino determina en gran medida la vitalidad de todo el cuerpo! Lo que es más - que existe una estrecha relación entre el intestino, inmunológico y nervioso. La microflora - un mundo aparte, con más de 10.000 especies de bacterias, que en conjunto pesan alrededor de 3-4 kg. El se realicen más investigaciones en este campo, más obvio se hace que la esfera de actividad de estas bacterias es mucho más amplio de lo que comúnmente se cree.

Sitio Web 1. Protección infektsiyUchёnye encontró que 80% de las células inmunes se concentran en el intestino, 2. La absorción de vitaminas, minerales y nutrientes veschestvBakterialnye células microflora ayuda al cuerpo a deshacerse de las bacterias "malas". 3. MetabolizmMetabolizm o el metabolismo en el organismo humano está regulada en gran medida por el sistema digestivo. Numerosos estudios han demostrado que violación de la microflora intestinal tiene un impacto directo en el aumento de peso. 4. actividad bacteriana DepressiyaSfera no se limita al intestino. < La microflora también afecta el estado mental de una persona y una violación de su composición asociada con la aparición de la depresión. Los estudios han demostrado que las bacterias intestinales regulan los niveles de serotonina, la llamada "La hormona de la felicidad." Por lo tanto, hasta la fecha, ha demostrado la dependencia de la salud mental en la calidad de la microflora intestinal. Esto significa que los cambios en la microflora causada por, por ejemplo, los antibióticos, la dieta o la infección pueden tener consecuencias graves para el funcionamiento cerebral.
5. ustalostPrichinoy crónica de baja energía y fatiga crónica puede ser intoxicación intestinal. ¿Cómo garantizar una flora intestinal saludable? En primer lugar, para el funcionamiento normal de los intestinos es fundamental un estilo de vida saludable. Una dieta adecuada, ejercicio moderado, la estabilización del régimen de descanso y sueño - todo esto es un requisito previo para la buena salud y la salud de la microflora del organismo. También debe incluir en su dieta más de productos lácteos fermentados,
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