Женщина в свои 58 выглядит как девочка! Чтобы не превратиться в старую каргу слишком рано, исключите…

Недавние исследования показали, что возраст — отнюдь не единственный фактор, который способствует появлению преждевременных впадинок и неровностей на лице прекрасной половины человечества, для которой морщины — сущий кошмар. Питание и вредные привычки играют не последнюю роль в появлении ранних признаков старения.

«Сайт» подготовил для тебя короткий список продуктов питания, чрезмерное употребление которых способно провоцировать раннее старение и преждевременное появление морщин.

Старение кожи

1. Сахар
   Самый страшный враг здоровой молодой кожи — это сахар и продукты с высоким его содержанием. Эта сладость не только способствует набору лишнего веса, но также провоцирует появление морщин, делает кожу менее упругой и пагубно влияет на здоровье организма в целом.
   
   
   
   Важно понимать, что сахар содержится не только лишь в сладких конфетах и аппетитных десертах, но и во всех продуктах, которые вызывают процесс гликирования (реакцию между белками, углеводами и жирами, происходящую при высокой температуре). Гликирование белков — одна из главных причин старения, атеросклероза, инсульта и инфаркта миокарда.
   
   Постарайся не мариновать мясо перед приготовлением, не готовить рыбу с картофелем и уменьшить употребление продуктов, приготовленных под воздействием высоких температур.
   
   
   
   
   
2. Трансжиры
   Многочисленные научные исследования подтвердили негативное влияние модифицированных жиров на организм человека. Поскольку трансжиры содержатся в маргарине, они встречаются в составе всех продуктов, в состав которых он входит. Это и полуфабрикаты, и выпечка, и даже картофель фри. Регулярное употребление даже небольших доз вредных жиров нарушает процессы метаболизма, провоцирует ожирение, преждевременное старение и дарит букет сердечно-сосудистых заболеваний.
   
   
   
   
   
3. Алкоголь
   Если ты выпиваешь не более 1 бокала красного сухого в день, это оказывает положительное влияние на организм. Но употребление больших доз алкогольных напитков любого рода способствует обезвоживанию организма. Это является причиной нарушения кровообращения, вследствие чего кожа становится сухой, отсюда и первые морщины.
   
   
   
4. Продукты с низким содержанием жира
   Употреблять продукты с низким содержанием жира, чтоб избавиться от лишнего веса — совет, глупее которого не придумаешь. Диета, обогащенная здоровыми жирами, играет не последнюю роль в поддержании молодости кожи. Такой стиль питания лишает организм бесценных веществ, которые делают его здоровым, молодым и полным энергии.
   
   
   
5. Соль
   Соль — одна из самых популярных приправ, она способна придать даже самому пресному блюду неповторимый вкус. Так почему же такой восхитительный продукт, который едят абсолютно все, называют «белой смертью»? Соль — продукт, который не содержит в себе ни витамины, ни органические вещества. Избыток соли в рационе питания способствует застою жидкости в организме. Как следствие, ты получишь заболевания почек, сердца, сосудов и дряблую старую кожу, которой лишь пластические хирурги помогут.
   
   
   
   
   
6. Черный чай
   Теин, который содержится в чае, является не только прекрасным тонизирующим средством для человеческого организма, но и способен достаточно сильно обезвоживать организм, в частности кожу. Она становится сухой, склонной к раннему появлению морщин, теряется здоровый цвет лица. Но следует понимать, что адекватное употребление чая не влечет за собой подобных последствий. А вот если твоя норма — 5 чашек тонизирующего напитка в день, тогда стоит бить тревогу.
   
   
   
   
   

Сокращение или вовсе исключение этих вредных продуктов питания из рациона — ключ к энергичному и молодому состоянию как снаружи, так и внутри.

Не забудь поделиться этой полезной статьей с друзьями в соцсетях.