Как сохранить фигуру во время беременности

Как сохранить фигуру после родов? Этим вопросом задаются многие будущие матери, в страхе растерять красоту. Если ты принадлежишь к их числу, тебе будет интересно узнать, как борются за стройность знаменитые многодетные мамы.

Своим примером они доказывают, что можно иметь и счастливую семью, и карьеру, и идеальную фигуру. Можно рожать и не бояться.

Фигура после родов

1. Виктория Бекхэм
   У этой хрупкой женщины четверо детей. Виктория очень дисциплинированна. Она заставляет себя каждый день просыпаться в шесть утра, раньше детей, и первый час нового дня посвящает тренировке. Затем она кормит детей и отвозит их в школу. По возвращении еще час занимается своим телом. А потом едет в офис, как настоящая бизнесвумен. Организованность и воля помогают ей всё успевать.
   
   
   
   
   
   
2. Иванка Трамп
   У дочери президента США трое детей от миллионера и медиамагната Джареда Кушнера. Иванка просыпается еще раньше — в полшестого. И сразу приступает к медитации и зарядке. А в конце дня делает силовые упражнения.
   
   
   
   
3. Анджелина Джоли
   У Джоли трое своих детей и трое приемных. Джоли никогда не была полной, иногда даже наоборот — слишком худой. Чтобы поддерживать в себе здоровый дух, она занимается аэробикой, йогой и кикбоксингом.
   
   
   
   
4. Наталья Водянова
   Российская супермодель воспитывает пятерых детей и до сих пор выходит на подиумы. Она не занимается силовыми упражнениями, так как считает, что они могут превратить тело в груду мышц. Зато регулярно посещает уроки танцев. А еще придерживается диеты по группе крови.
   
   
   
   
5. Хайди Клум
   Еще одна супермодель и многодетная мама. После рождения каждого ребенка, а их у нее четверо, Хайди не оставалась в декрете более трех месяцев. Социальная активность заставляла ее следить за собой. Модель всегда питалась умеренно и не переедала, даже во время беременности. Хайди считает, что любые ограничения провоцируют срывы, поэтому лучше прописать себе сбалансированное меню, чем сидеть на диетах.
   
   
   
   
   
   
6. Джессика Альба
   Еще и года не прошло с тех пор, как Джессика в третий раз стала мамой. Выглядит она отлично, соблюдает безглютеновую диету, вместо сахара употребляет фрукты и мёд, а также не забывает о тренировках. Иногда ради них даже жертвует сном.
   
   
   
   
7. Кейт Госселин
   Женщина стала популярной после того, как родила. Долгое время она не могла забеременеть. Но затем испробовала экстракорпоральное оплодотворение. Сначала на свет появились близнецы, а через несколько лет шестерня. Участие в телевизионных шоу в качестве многодетной матери сделало ее знаменитой.
   
   
   
   
8. Стефани Сеймур
   В 80-х и 90-х она была очень популярной супермоделью. Работала и в то же время воспитывала троих сыновей. А позже родила еще и дочь. Даже в свои 50 бывший ангел Victoria’s Secret остается в хорошей форме. Чтобы поддерживать ее, Стефани занимается плаванием и пилатесом.
   
   
   
   
9. Деми Мур
   Три дочери, рожденные от Брюса Уиллиса, не испортили ее фигуру. Деми любит силовые тренировки еще со времен съемок в фильме «Солдат Джейн» и регулярно ходит в зал. В последнее время к силовым прибавились еще йога и пилатес, более спокойные занятия, которые приносят умиротворение. В питании актриса придерживается веганского меню.
   
   
   
   
   
   
10. Гвен Стефани
    Певице энергии не занимать. У нее три сына и множество новых песен и клипов, которые выходят один за другим. Она правильно питается, никакого фастфуда. И много работает в спортзале: боксирует и качает мышцы на тяжелых тренажерах с большим весом. Ее девиз: «Не жалеть себя». У зрелых женщин легко получается худеть, если они тренируются регулярно. Такие ужасные последствия климакса, как толстая жировая прослойка и тягостное настроение, уходят мигом. Даже после 40 можно начать упражняться и добиться впечатляющих результатов! Стать стройной, легкой, приветливой. Конечно же, лучше всего выбирать домашние тренировки, чтобы добиться результата: не нужно тратить лишнее время на дорогу в спортзал! Гвен Стефани, конечно, может себе это позволить, но мы предпочитаем более легкий путь.
    
    
    
    
    
    
11. Джулия Робертс
    Мама троих подростков и обладательница самой красивой голливудской улыбки утверждает, что семья и дети для нее главное, но при этом продолжает оставаться на пике популярности. О секретах стройности Джулии Робертс мы подробно писали в нашей предыдущей статье.
    
    
    
    
    
    

Восстановление фигуры после родов для этих женщин не проблема, а значит, и ты сможешь так же. Выглядят эти дамы хорошо, потому что их заставляла профессия. Постоянное внимание публики, свет софитов, объективы камер обязывали держать форму.

У них был стимул заниматься собой — желание оставаться социально-активными и привлекательными. Почему бы и тебе не мотивировать себя тем же?

Обычным женщинам тоже под силу привести себя в порядок. Приводим тебе пример матери шестерых детей, которая выполняла упражнения для восстановления фигуры после родов и стала выглядеть так, будто и не рожала. Занимайся собой, будь красивой мамой для себя, своего партнера и ребенка.