Почему стоит вести трезвый образ жизни

Алкоголь очень коварный напиток: небольшое его количество особо не повлияет на организм, в то время как слишком много алкоголя может вызвать серьезные проблемы.

Некоторое время назад на просторах Интернета была популярна шутка, звучащая примерно так: «Алкоголь полностью выводится из организма за 21 день. То есть никогда». Сначала я посмеялась, как все. Но потом задумалась…



DepositPhotos

И в самом деле, последний трехнедельный перерыв в приеме растормаживающих жидкостей у меня был, наверное, еще когда я ходила в школу с милым розовым портфельчиком с принтом из мультфильма «101 далматинец».

А первое попробованное пиво во дворике школы, а выпускной, когда даже наша классная руководительница, которая раньше строго-настрого запрещала пить, выпивает со своими учениками за одним столом; студенческие годы — тут без комментариев. Потом взрослая жизнь с днями рождения, корпоративами и просто посиделками вечером с подружками за бокальчиком вина.

Нет, я никогда не злоупотребляла алкоголем, мне даже никогда не нравился его вкус. Просто у нас так принято; в социуме так принято. Отмечать. И практически ни один праздник не обходится без алкоголя.



DepositPhotos

И скоро день рождения — день, когда все будут сидеть за столом ночью, есть много жирного, соленого и сладкого, выпивать, закусывать и желать при этом в тостах крепкого здоровья.

Но что будет с твоим организмом, если перестать употреблять алкоголь? Ну хотя бы 21 день, ради эксперимента. А для верности лучше взять месяц.

И такой эксперимент действительно проводился, а поскольку редакция «Сайт» двумя руками за трезвый образ жизни, мы предлагаем тебе узнать небольшой перечень того, что произойдет с твоим организмом, если ты перестанешь употреблять алкоголь. Возможно, именно этот список поможет тебе пересмотреть свое мнение по этому поводу.

Организм после отказа от алкоголя

1. Бытует мнение, что после употребления алкоголя ты сразу хочешь спать и быстро засыпаешь. Да, в этом есть доля истины, тем не менее подобный отдых точно не помогает полноценно восстановить силы, ведь мозг под влиянием хмельного зелья бодрствует. Как объяснили мне врачи, похмелье, как джетлаг, сбивает жизненные ритмы. После отказа от спиртного ты не будешь проводить первую половину дня, потирая виски и пытаясь сфокусироваться, а как бонус может появиться много энергии. которая забьет ключом.
   
   И если раньше ты страдала бессонницей, то уже после 7 дней отказа от алкоголя точно будешь спать сном младенца.
   
   
   
   DepositPhotos
   
   
2. Через 14 дней ты заметишь изменения в фигуре. Если раньше ты страдала от лишнего веса, то через две недели можешь пронаблюдать изменения — примерно минус 1,5 килограмма в неделю, конечно, если ты не будешь заменять «алкогольные» калории другой калорийной едой или напитками. Отчасти это связано с улучшением метаболизма. Также в ходе эксперимента выяснилось, что девушки, попробовавшие спиртные напитки перед едой, в итоге проглотили больше пищи, чем представительницы слабого пола, которые запивали еду полезными напитками.
   
   При этом алкогольная интоксикация влияет не только на вкусовые рецепторы, но и увеличивает тягу к различным ароматам (в частности, к запаху пищи).
   
   
   
   
   
   DepositPhotos
3. Если раньше у тебя случались забавные, а порой и довольно досадные промахи, то через 3–4 недели кровяное давление и мозговая деятельность восстановятся и голова начнет работать лучше.
   
   DepositPhotos
   
   
4. Уже через несколько дней после полного исключения спиртного ты заметишь, как кожа лица станет более увлажненным, приобретет природный тон. На самом деле нет ничего удивительного в подобных метаморфозах, так как алкоголь способствует обезвоживанию организма (страдала кожа лица, покрываясь морщинами), а после отказа таких дефектов не будет.
   
   Так что если раньше ты была недовольна своей внешностью, уже через 30 дней перерыва в употреблении спиртных напитков ты увидишь, что состояние кожи и волос улучшится, а ты начнешь выглядеть еще более привлекательно.
   
   
   
   
   
   DepositPhotos
5. Через месяц ты заметишь, что случайные чихания в общественном транспорте в период гриппа больше не влияют на тебя слишком сильно. Ведь алкоголь ослабляет иммунную систему, делая человека более восприимчивым к инфекции. Нельзя сказать, что трезвая жизнь обеспечит тебе сверхмощную иммунную систему, но она вернет тебя к базовому состоянию здоровья, то есть к тому уровню, который был у тебя до того, как ты начала пить.
   
   
   
   
   
   DepositPhotos
6. И наконец, хочу добавить, что научные данные, полученные в Национальном институте онкологии США, свидетельствуют о том, что чрезмерное употребление алкоголя — это первый шаг на пути к развитию раковых опухолей, поражающих различные органы. При этом опасность возникновения недуга напрямую зависит от количества выпитых крепких напитков.
   
   
   
   
   
   DepositPhotos

Совет редакции

А еще предлагаю тебе ознакомиться с действительно захватывающей исповедью женщины, которая 6 лет не употребляла алкоголь. Ее размышления и выводы поражают!





DepositPhotos

Что скажешь по поводу этих последствий отказа от спиртного? Достаточны ли они для того, чтобы проделать такой эксперимент и тоже отказаться от алкоголя на месяц, дабы убедиться в правдивости наших доводов?

Отказ или частичный отказ от употребления спиртных напитков — верное решение, даже если ты будешь изредка радовать себя бокалом красного вина. Но ты должна быть готова к определенным изменениям в организме, которые обязательно произойдут, как только алкоголь станет недоступным.