783
0.2
2014-07-06
ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ? НЕФОРМАЛЬНЫЙ ВЗГЛЯД
Чтобы оборудовать место для йоги, вам не нужны лишние инструменты и спортивные снаряды. Достаточно коврика для выполнения асан.
Вы практикуете йогу не для того, чтобы развить мускулатуру. Мускулы — это еще не здоровье. А вот здоровое функционирование эндокринной системы, желез внутренней секреции, нервной системы и ума — это главное, йога дает вам это.
Для этой цели нужно обзавестись некоторыми внутренними принадлежностями для занятий:
Пунктуальность и регулярность. Непостоянный человек ничего не сможет достичь. То, чего он достигает при духовной практике, теряется когда он ее не совершает или вовсе теряет к ней интерес. Занимайтесь для начала пять минут в день, но не пропускайте ежедневные упражнения. В свое время вы поймете, как эти 5 минут обогатили вашу ежедневную деятельность. Затем вы захотите увеличить продолжительность практики.
Искренность, серьезность и усердие — вот три важнейших качества, которые превратят вас в настоящего йога. Даже если вы обратились к этим практикам ради здоровья и долголетия, вскоре начнете стремиться к своему осознанию через них.
Работа необходима, но не работайте чрезмерно. Питайте живой интерес ко всему, что делаете. Работа изгоняет тамас (темную энергию).
Bashny.Net. Перепечатка возможна при указании активной ссылки на данную страницу.