3 главных фактора влияющих на вашу физическую форму

В принципе есть только 3 главных фактора влияющих на вашу физическую форму: питание, физическая культура, образ жизни.

Факторы приведены в порядке влияния на форму тела и стройность. Образ жизни в наименьшей степени поддаётся коррекции и позитивно изменять его нужно, начиная с первых двух факторов — питания и физкультуры.


Самый мощный фактор питание. Вы можете добиться стройного тела используя только этот фактор. Но тогда у вас не будет красивых атлетичных форм.

С помощью регулярных физических упражнений вы сможете приобрести хорошую мускулатуру и формы, но без коррекции питания формы эти будут скрыты жировой прослойкой.

С другой стороны, если объединить здоровое питание и тренировки то можно обрести стройное красивое тело.

Однако образ жизни тоже нужно контролировать и направлять в позитивное русло, иначе есть риск сбиться с пути ведущего к цели.