УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗВИТИЕ ВНИМАНИЯ.

Это упражнение поможет нам сконцентрироваться на наших целях в нужный момент, чтобы не растрачивать энергию попусту и довести начатое до конца. Упражнение очень простое, оно основано на знании о строении тонкого тела человека.
Шаг 1. Конечно, нужно сформулировать цель (например, закончить что-то уже начатое: дописать, доделать, домастерить, доубирать, допечатать и т. д.).


Шаг 2. Настроение.

Настроение — значит настроить себя в данном случае на максимально успешное завершение дела. Это легко! Какое настроение у вас было бы, если бы вы прямо сейчас увидели проект успешно завершенным? Какие эмоции, чувства, состояния при этом вы бы испытали? Радость, облегчение, удивление, восторг, покой? Что вам подходит? У нас есть право выбора — как начать дело, с какими ощущениями и мыслями. Улыбнитесь, расслабьтесь и выберите нужный вам метод «настройки». Как настроим — так корабль и поплывет. От этого зависит очень многое.

Шаг 3. Время.

Мы максимально эффективны, когда мы находимся в настоящем. Где я в своих мыслях сейчас, когда предо мною вполне конкретная цель? В прошлом, (например, потому что опасаюсь, что вновь брошу проект на полдороге)? В будущем, тревожась, что результаты могут быть не совсем такими, как хотелось бы (а если сейчас же не начать работу, то не будет вообще никаких)? Итак, мы прибыли в настоящее. Теперь осмотримся…

Шаг 4. Концентрация зрения и слуха.

Конечно, в пределах разумности. Концентрируем зрение на проекте, рассматриваем, наблюдаем, продолжаем «собирать себя в кучу». Слух концентрируем на наших размышлениях о проекте. Мы всею энергией «погружаемся» в дело. Не распыляемся.

Шаг 5. Интерес для ума.

Если уму не интересен проект, бесполезно: он будет отвлекать на что угодно, только не на нужное. Напряжение, однообразие, концентрация — это не его стихия. Состояние интереса, доводы и аргументы, обещания захватывающего приключения — и ум будет нашим союзником и помощником. Вы точно знаете, о чем я. Это когда забываешь о времени, работаешь, творишь, трудишься, с головой уходишь в интересное, любимое занятие. Так вот, если мы убедим ум, что это наше любимое и интересно — концентрация будет не 100, а 200 %. Ни на что не будем отвлекаться.

Шаг 6. Миссия для разума.

Разум концентрируется легко, выдает креативные решения, когда его стихия — предназначение, миссия, осознанная цель — есть в нашем проекте. Как только мы обозначаем масштаб, кому и когда будет полезно, нужно, актуально наше дело, разум начинает включаться на полную мощь.

Шаг 7. Плюс интуиция!

Если есть благородная, светлая миссия в нашем деле, проекте, задумке — мы чувствуем, совершенно естественно чувствуем, как пространство вокруг нас постепенно меняется. Приходит состояние резонанса, связи, соединения с интуитивными знаниями, озарениями, Высшей Силой. Как говорится, начинаем работать «по наитию» — неожиданно, легко приходят супер-решения, и мы восклицаем: «Эврика!» и одновременно удивляемся: «Откуда я это взял?» Это помощь: светлым идеям, светлым людям всегда приходит эта Божественная милость через связь интуиции. Значит, мы на верном Пути!