Бытовые практические действия, которые помогут устранить проблемы с чакрами:

Чтобы уравновесить Муладхара-чакру: танцы, зарядка (несколько наклонов и приседаний сыграют свою роль), прогулка по парку (даже несколько метров по аллейке вынести мусор), преобщение к земным бытовым делам - занятие по дому, мытье посуды, стирка, приведение в порядок рабочего места (даже если женщина упорядочит вещи в своей сумке, ящике стола, полке в гардеробе) - это позволяет чувствовать большую защищенность. Кроме того - работа в саду, или цветами на балконе (элемент земли) Чтобы уравновесить Свадхистана-чакру: народный гаванский танец хула (или любое движение бедрами), участие в творческих, близких кдетским занятиях, играх, где нужно самовыражение: рисование пальцами, красками, лепка из пластилина. Нужно уметь заразительно смеяться и вести себя беспечно. Купить себе то, что не получили в детстве. Чтобы уравновесить Манипура-чакру: самый эффективный способ - дыхательная гимнастика по системе йогов. Сесть в позу лотоса, расслабиться. Можно в кресле с прямой спиной. Каждый вдох и выдох через диафрагму. Такое дыхание глубже чем грудью, сильнее обогащает организм кислородом. Чтобы уравновесить Анахата-чакру: Романтичные поступки и занятия, учиться одаривать других без мысли об отдаче и благодарности, иногда полезно обнять или дотронуться до человека. Чтобы уравновесить Вишудха-чакру: зарядка - звук "м-м-м" (длинное, повторяющееся, чтобы звук резонировал в пазухах носа и в горле), пение, контроль дыхания во время разговора. Иногда декламация стихов Чтобы уравновесить Аджна-чакру медитация лежа, на лоб положить чистый кристалл, монотонно тянуть слог "ом" представлять все в цвете индиго Чтобы уравновесить Сахасрара-чакру: достигается прежде всего балансированием предыдущих чакр

Личностный рост Саморазвитие психология женщины мужчины отношения жизнь счастье гармония любовь дети деньги богатство успех

Бытовые практические действия, которые помогут устранить проблемы с чакрами:

Присоединяйтесь!

Похожие статьи

Читают сейчас