Психология - Чувство вины, и как с ним бороться.

Чувство вины – это способность человека к самообвинению, к внутренним упрекам и агрессии к самому себе, ощущение собственной неправоты, нарушение своих внутренних запретов. Есть люди, постоянно испытавающие вину за все что происходит с ними и с его близкими, они склонны к самокопанию. А есть те, что не замечают своей вины в любых ситуациях. Почему так происходит? На это влияют ценности и примеры, заложенные в нас с детства, например: родители сравнивают нас с другими детьми, мы не оправдываем надежд; запреты, навязанные религией, обществом. Чувство вины может указать нам на то, что мы делаем что-то не правильно по отношению к своим взглядам на жизнь, но при самокопании может ввести в глубокую депрессию. Чтобы этого не произошло, старайтесь адекватно оценивать ситуацию, рассматривая ее со всех сторон. Обсудите это с кем-либо из близких людей, послушайте мнение стороннего человека. Вспомните причины почему вы совершили какой-либо поступок, вызывающий чувство вины, подумайте, чем вызвано это чувство. Постарайтесь оправдать себя в любом случае. Сделайте выводы из ситуации, оцените ее и запомните на будущее, чтобы избежать подобного. Придумайте другие реакции/действия на аналогичные обстоятельства.

советы

Психология - Чувство вины, и как с ним бороться.

Присоединяйтесь!

Похожие статьи

Читают сейчас