Этот коктейль восстановит силы после тренировки

Сельдерей и банан богаты электролитами натрия и калия (который вы теряете, когда потеете). Вместе с белками, которые содержатся в ореховом масле, такой состав коктейля дает отличный восстанавливающий эффект. Этот напиток просто незаменим для тех, кто посещает тренажерный зал или занимается другими видами спорта.  Пейте этот смузи после тренировки и будьте здоровы!





Зелёный восстанавливающий смузи

Ингредиенты :

• 1 стебель сельдерея с листьями
• 1 маленькая горстка капусты кале или шпината
• 1 спелый банан, очищенный
• 1 киви, очищенный
• 1/2 авокадо, очищенного
• 1 лайм (сок)
• 1 ст. л. протеинового порошка, (по желанию)
• 1 ст. л. миндального масла или замоченного миндаля
• 1 чашка кокосовой воды или зернового молока на выбор 

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в блендере с несколькими кубиками льда до получения однородной массы. Наслаждайтесь вкусным и полезным напитком!

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: /users/1077