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什么是从你的身体缺......以及如何解决它。
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兴趣：巧克力
没有足够的：镁
资料来源：坚果，种子，水果，豆类
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人们希望：面包
没有足够的：氮
资料来源：高蛋白食品（鱼，肉，坚果）
。
这将是可取的：甜
没有足够的葡萄糖
资料来源：蜂蜜，甜浆果，蔬菜和水果
。
我想：脂肪类食物
没有足够的：钙
资料来源：西兰花，豆类，奶酪，芝麻
兴趣：奶酪
没有足够的：钙，磷
资料来源：花椰菜，牛奶，奶酪
我想：熏
没有足够的：胆固醇
资料来源：牛油果，红色的鱼，坚果，橄榄
。
这将是可取的：酸
没有足够的维生素C
资料来源：柠檬，酸果蔓，猕猴桃，草莓，玫瑰，抱子甘蓝和其他
。
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