Isida
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有效的减肥“10日 - 负10公斤的”
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你可以吃:
第1天:5煮了一天的鸡蛋(从上午10点,每2小时1个鸡蛋)
第2天:水煮无盐鱼(鲭鱼可能)
第3天:无盐
水煮鸡胸肉 第4天:煮土豆,5件(从上午10点,每2小时1片)
第5天:火腿鸡肉或牛肉(0,5千克)
第6天:水果,香蕉除外
第7天:蔬菜
第8天:奶渣(0,5千克)
9日:酸牛奶
第10天:肉汤臀部
在饮食上可以喝乌龙茶,水,肉汤臀部。
标签
个人成长,自我发展,心理学,妇女,男人,人际关系,生活,幸福,和谐,爱情,孩子,金钱,财富,成功
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