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健身教练特别胖和打字的形式再次
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德鲁·曼宁,个人健身教练,从来没有一个问题与超重。他一生在保持良好的体型,因为从小在运动。所以,当一些胖客户端曼宁说,他不明白人生是胖男人谁也不能一天没有甜蜜和淀粉类食物的,他知道他不得不去试一下自己的经验。
Coach已发展成为自己两部分组成一个12个月的计划。对于前六个月中,他获得了体重,并为第二 - 再丢失和收复先前的形式。所有的变化,他把网上的每周研究。
周1-4 STRONG>
从他开始有很多高热量的食物,快餐的第一天。首先,身体留尽我所能,但随后就开始画了还是发胖。 STRONG>
星期4-8 STRONG>
周8-12 STRONG>
周12-16 STRONG>
周16-20 STRONG>
周20-24 STRONG>
的时候,他获得了32公斤,并开始权衡120 STRONG>
周24-28 STRONG>
在这一步中,德鲁开始积极参与和适当多吃。 STRONG>
周28-32 STRONG>
周32-36 STRONG>
周36-40 STRONG>
周40-44 STRONG>
周44-48 STRONG>
的
周48-52 强>的
最终,德鲁恢复到原来的形状,甚至改进的性能。因此,他证明了没有什么是不可能的! STRONG>
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