66天，这将改变你！改掉坏习惯，而活着充分。 Bashny.Net

习惯 - 一个非常奇特的人类现象。我们每个人的生活的一部分是由习惯性动作的继承了起来。同时，我们也没有特别要改变这一点，因为我们觉得舒服最小的创新。

这可能是一个小无害的习惯，如点击钢笔或骨骼的紧缩以及对健康有害 - 吸烟，酗酒。习惯是如此深深地扎在我们的生活中，我们甚至无法回忆起它的外观的时刻，同样想象没有她的生活。

但实际上有一个由每个工作习惯一个明确的机制。它由3所需的元素。第一个 - 就是使你的大脑做某一件事触发。第二 - 常规重复这个动作。而第三 - 是收费的，或任何好处，我们得到，当我们做一些事情

你的大脑记住的顺序，并显示它的触发每次按下。这发生在机器上 - 你不想想如何做到这一点，一切发生本身。因为这种缺乏充分认识的，习惯是很难克服的。

渐渐地，你成为奴隶，他的习惯。你不觉得免费的，因为你不能拒绝执行一项特定操作。

但它有可能取代你不喜欢对方的生活习惯 - 正。想象一下，例如，如何冷静地有做运动的习惯，看书或吃的权利。而我这样做并不是因为他们必须这样做，而是因为他们根本无法做到。

实际上，要实现这样的结果，这将需要66天。只有当情况不涉及任何的有效物质是上瘾中的物理层。但习惯的情感成分可以在这段时间内被克服。

要讨厌（天1 - 22） B>

告诉我们你的计划，周围的人最多。让你的朋友，亲戚，朋友和同事知道你的问题。请他们来控制你发誓，如果有必要，不断提醒。

公众舆论和不愿意的压力得到不赞成称赞别人，这个过程将回到老习惯更加困难。这是很容易辜负自己不是别人。

花内省（22-44天） B>

在这个阶段，应该是一个很好仔细看看他的生活。试着去了解你想要达到什么样的结果实现的，什么是什么。

习惯的摆脱，重要的是要回答这个问题，为什么你那里，它给你。每个习惯通常有收到很多次要利益。如果是吸烟 - 舒缓神经，沟通，思考的能力在孤独中，总是有很多的选择。试图解决他们每个人，发现他们值得更换。找出潜在的需求得到满足，或者习惯和学习，以满足他们不同的方式。例如，你可以做呼吸运动或冥想放松。

标签上工作的动机（天44-66） B>

即使幸存下来的前几天，在此期间，它是非常容易折断。因此，我们必须特别注意​​的动机。

闭上眼睛，放松，想象一个新的生活细节。迷失在每一个，它给你的优势心态。在尽可能鲜艳的色彩绘制的一切，工作的每一个细节。仔细看看这幅画，并记住它。现在想象另一个自我 - 一个谁无法打破的习惯，画中的想象，尽可能将负面的和令人遗憾的方式，最坏的可能是什么，如果你拒绝的习惯

这是指可以被用来增加动力的技术之一，存在多个他们。在它的工作，和机会，实现他的梦想将增长时期。

宠爱自己（66 +） B>

摆脱习惯 - 这是一个伟大的成就，所以尽量以某种方式来取悦自己，当你终于达到自己的目标。朋友或做一些什么早就梦寐以求的。记住这一天被人记住你，并成为事实，你可以自己处置自己生命的象征。

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