TIPS阿育吠陀改善消化。 Bashny.Net

平衡消化火 - 是阿育吠陀医学的一个重要原则。因此，阿育吠陀提供了大量的一般措施，以改善消化。消化烈火可以用燃烧的火进行比较。如果火焰是非常薄弱，需要更多的时间来准备饭菜。而同样的事情，如果火势太强，食品可以稍微燃烧。如果我们把一个巨大的日志成小火，它熄灭它。我们的消化系统火应该是平衡的，这样我们就可以有效地，顺利地消化食物。

要做到这一点：

•吃坐在一个舒适，轻松和熟悉的环境，没有打开电视，阅读或以其他方式。

•密集的食物或饮料石榴酸辣酱，平衡皮塔前吃一块新鲜的生姜柠檬。 （姜入场柠檬汁有助于提高消化的实力。但是，如果过度烈火（皮塔吃亏），因为它太大内部热量和酸度的话，你会更有用石榴酸辣酱。）

•饮料Lassi的下午。 （灵犬莱西有助于减少气体和腹胀。这也是非常美味，使食物更令人满意的味道食人魔）。

•避免proholadnyh饮料和生冷食物。

•午餐应主要与一天的最大餐。晚餐应更轻，被接受，直到晚上8点（日落前）。膳食在夜间睡眠深夜，更应如此伤害：晚上10点以后，身体的工作，以烧伤毒素，并继续消化每天吃的食物。如果你晚上10点以后不吃东西，靠食物产生毒素（AMA），它积聚在系统中，并作为一个结果 - 接下来的一天你醒来累。