La estabilidad psicológica: ¿Cómo aprender a no tener cuidado Bashny.Net

El estrés beach de nuestro tiempo y de nuestra urbano de la formación social. Todo lo que constantemente lo quieren, donde Te tiren, y lleno de desafíos, usted no sabe, por lo que agarrarse, y es espeluznante выбешивает. No sé ustedes, pero yo observo oficina rabietas con envidiable pureza. Bueno, y la incapacidad de contener sus emociones difícilmente puede tener un efecto positivo en su labor futura en una determinada colectividad.

En principio, se trata no sólo de trabajo tienden a: la familia, los amigos, casual conocidas – con todos, y siempre necesita el estrés. Lograr en realidad no es difícil, aunque, lo confieso, el logro de tal, requiere de la aplicación sistemática de algunos de los esfuerzos. Esto lo relató especialmente para ilya Пожидаев.

¿Cuáles son las componentes necesarios para lograr el estado psicológico de sostenibilidad de la propuesta a su atención el artículo.

 





La comprensión de la situación.

Siempre mucho menos te pones nervioso cuando, al menos, en términos generales, puede imaginarse lo que iba a ocurrir. Han escuchado la frase – "estar prevenido es estar preparado"? Aquí en relación con el esfuerzo esta frase se adapte de la mejor forma posible. En consecuencia, para encontrar algo desagradable preparado, debe prepararse en el primer lugar de tecnologías de la información.

Realizaremos el saco de la analogía. Por ejemplo, supongamos que ni una sola vez en su vida no боксировали, no han luchado, incluso no se peleaban en la escuela y en el jardín de infancia. Y aquí Te sacan en el ring contra un boxeador profesional. Sus probabilidades de ganar, naturalmente, el cero. Pero si al menos en el nivel de la teoría sabe que el boxeo es diferente de, digamos, el judo o jiu-jitsu brasileño, entonces Usted va a tener una clara ventaja en comparación con aquellos que no lo sabe.

Por lo menos se va a entender como es que el de Ustedes van a hacer picadillo y, por lo tanto, toma algo de los esfuerzos de autodefensa (bueno, ahí, trata de poner aunque torcido, pero la unidad, tendrá que escapar de alguna manera, de contraerse, trata de caer y gritar y otros por el estilo). En consecuencia, y lesiones personales, Usted tendrá un poco menos que el de alguien que no sabe exactamente cómo se mutile, de lo que, en realidad, a la defensiva, y como.

Moraleja: para estar preparados a problemas, trate de averiguar alguna información sobre ellos.

La disposición a la situación.

Continuaremos el saco de la analogía. Por ejemplo, supongamos que cada día está viendo por teleku peleas de los hermanos klitschko (o mohamed ali, mike tyson – a la que más me gusta), pero ni una sola vez en su vida no lo hicieron, incluso carga, ya no digamos algo de graves de deportes de la carga. Por otro lado, hay un tipo que hace diez años se ha dedicado a las ocupaciones intensivas de boxeo, que ocupaba no profesional. Ambos se enfrentan en el ring con el campeón del mundo de boxeo. Pregunta retórica: ¿quién de ustedes dos más posibilidades?

Si no estás preparado, entonces su objetivo – para sobrevivir y mínimamente inválido (contando aún, puede ser, en сердобольность de este mismo campeón del mundo). Y el hombre, ha прозанимавшийся boxeo diez años, se podría pensar, ya que podría perder más dignamente – puede ser, otra vez просадить de uno a dos fuertes impacto de este campeón debajo de las costillas, y puede ser que el diablo no estaba bromeando, y en absoluto a reducir en un empate – no en vano, finalmente, diez años en la sección de emisión. Usted va a ser una pena y потешно, y прозанимавшийся diez años se verá, puede, y no el águila, pero en general no es vergonzoso. ¿Por qué? Correcto: se ha elaborado.

Moraleja: cualquier situación, y en particular extremo, requiere una preparación cuidadosa. No quiere quedar atrapado – prepárate de antemano. En pocas palabras, ponte en forma en los mismos o alrededor de situaciones similares.





La armonía.

Rondas saco de la analogía. Digamos que usted de buena fe se alejaban en la sección de diez años, sino que, como dicen, "a su antojo". Le dice el entrenador – marcha-una tirada de diez kilómetros de distancia, y usted филоните y caminar, Te dicen que hacer "flexiones", mientras no se cae, y Se отожметесь los talones vez terminado, bueno y así sucesivamente. Si estás preparado, aunque sea simplemente con dignidad perder un campeón del mundo? Sí, por supuesto que no.

Y si todos estos diez años пробегали no de diez, de quince kilómetros por sesión de entrenamiento si отжимались antes de la pérdida de la conciencia, si regularmente se trasladaron a las competiciones y se batían allí que hay de orina dignos adversarios, en general, incluso el campeón del mundo no es terrible. Probablemente, todo se pierde, pero la chuleta de ustedes de hecho, no se. Y puede ser, incluso, y no se pierde: en el final, y los campeones del mundo no siempre están en plena forma.

Moraleja: mantenga su cuerpo físico en estado permanente de tono. La carga, en frío o en contraste ducha, complementos de baño procedimiento, la alimentación saludable, el mínimo de las adicciones, la duración del sueño – todo esto se debe no sólo a los boxeadores, sino también a los demás, simplemente, puede que no en la medida. Mens sana in corpore sano, como decían en la antigüedad.

Así pues, usted es consciente de que ocurra algo desagradable que es una tontería, Usted se ha encontrado con algo similar, y de algo semejante ya se ha выпутывались, que regularmente Se da a su cuerpo una carga de trabajo física y, en general, tratando de seguir un estilo de vida saludable. Pregunta: ¿cómo usted, en todos estos a la vez vistas de datos, se puede deducir a partir de sí mismo, que ha perdido el autocontrol? La respuesta parece ser obvia: nada.

 

 



¿Qué se puede aprender acerca de un hombre por el timbre de su vozPresionado el viejo!

Resumimos: en función de tu psicológica de la velocidad de obturación en todas partes, siempre y cuando cualquier coincidencia de circunstancias se encuentran su comprensión de la situación, tu a ella la voluntad y su cuerpo la armonía. Si estos tres componentes a la vez se disponga de – удавье tranquilidad y железобетонная la ecuanimidad de la que le garantizan que ocurra y ni mis debajo de la nariz. publicado

 

Autor: ilya Пожидаев, especialmente para .

 



Fuente: Ilya Пожидаев