5 útiles de la mañana de los hábitos, de los que estamos por qué no lo sabían Bashny.Net

Mañana tasas de casi todos es el mismo. Pero pocas personas saben que vale la pena complementar la programación de este par de simples pero efectivas técnicas, y el inicio de la jornada va a mover mucho más fácil.

El sitio ha recogido 5 útiles de la mañana de los rituales, de los que todos hemos oído el borde de la oreja, pero no se atrevieron a hacer.

1. El masaje de las orejas

Masajes oídos le ayudará al cuerpo finalmente despertar. Se puede llevar a cabo temprano en la mañana, acostado en la cama. El impacto en las áreas sensibles de la oreja tiene un efecto positivo en el bienestar y le da valor. Tome en servicio un par de técnicas, ya que no es tan difícil.

2. Un vaso de agua tibia con limón

Las razones de dejar de tomar café en ayunas a favor de agua tibia con limón reunir una docena. Esta bebida mejora el funcionamiento del sistema digestivo, el hígado y el intestino, elimina las toxinas del cuerpo, fortalece el sistema inmunológico — en general, el uso de la forma pura. No necesariamente exprimir el jugo de limón entero, para una recepción suficiente y cuartos. Es conveniente hacer un descanso entre la toma de limón bebida y desayuno en 20-30 minutos.

3. La limpieza de la lengua

Sobre lo que es necesario cepillarse los dientes dos veces al día, nos conocemos desde la infancia. Pero limitarse a esto no vale la pena: en el lenguaje también se reúne una gran cantidad de bacterias que contribuyen a la aparición de un olor desagradable, la placa dental, caries y enfermedades de las encías. Para la purificación de la lengua, ideal para regular el cepillo de dientes. Sólo no hagas clic en ella con fuerza, para no dañar el dorso de la lengua.

4. Cucharada de miel

La miel de energía de la mañana, estimula la memoria y la capacidad de trabajo, cura la tos y alivia los síntomas de la alergia. Por lo tanto, comenzar su día con una cucharadita de miel, sin duda, una excelente solución. Hacer esto cuesta entre 10 y 15 minutos antes del desayuno, con una fresca y miel natural. Si en su forma más pura miel le parece demasiado empalagoso, se puede diluir en un vaso de agua, el efecto será el mismo.

5. El enjuague de la boca por la solución de peróxido de hidrógeno

Para terminar la mañana procedimiento, se puede enjuagar la boca por la solución de peróxido de hidrógeno. No es nada extremo, basta con observar fielmente las proporciones: 5-7 gotas 3% de la solución en 50 ml de agua. Sin embargo, es importante añadir el peróxido en agua y no al revés. Este hábito le ayudará en el blanqueamiento de los dientes, la eliminación de la halitosis, así como en el tratamiento y la prevención de enfermedades de las encías.

La foto en los pulgares de depositphotos

Ver también

Qué pasaría si todas las bebidas reemplazar el agua

Los nutricionistas han llamado de 20 productos, que son mucho más útiles en un par de

via www.adme.ru/zhizn-kuhnya/dietologi-nazvali-20-produktov-kotorye-namnogo-poleznee-v-pare-1354015/