Pase lo que pase en tu vida, calla... Bashny.Net

STOP! 60 segundos invitación de ser atento.

Pase lo que pase en tu vida, deteneos. Sólo por un momento. Haz una respiración profunda. Siente el estómago sube y baja, llena de vida y de oxígeno.

Siente la dulce y apenas perceptible restablecer al exhalar.

Siente sus piernas, de pie en la tierra, la vivacidad en todo su cuerpo. Los sonidos que oyes dentro y por fuera.





Qué sientes ahora? ¿Existe tensión en la cabeza, la mandíbula, la garganta, los hombros, el pecho, el abdomen, las nalgas? Como el cuerpo se encuentra? ¿El área de compresión, de opresión, de sello, el dolor? Si hay una parte que sienten el calor, la luz, sensación de hormigueo? Incluso si la mente está tratando desesperadamente de salir adelante, si puedes estar aquí?

Si puedes con respeto referirse a la Actual Escena de la Película de Su Vida?

Deja que este momento será divertido.

Sé atento a lo que pasa aquí-y-ahora; hazte consciente de lo que sucede en realidad en el lugar, cuando te encuentras.

Arroja sus conclusiones sobre la vida, sus sueños sobre el pasado y el futuro.

Sal de ideas sobre lo "que es" y "que se puede", y empieza a notar sensaciones, sentimientos, pensamientos, impulsos que están presentes, aquí y ahora.

 





Haz que tu experiencia presente: los sonidos y los olores — es el más interesante de la danza en todo el universo.

Deja que la conciencia está impregnado en el presente, sino el momento – por la comprensión.

 



Dios habla con nosotros en el idioma de nuestros sentidos

2 cosas que HAY que SABER cuando no puedes cambiar las cosas

Tú observas, ves, дегустируешь en el sabor, la tocas el mundo, como la primera vez. Es tu paraíso, tu caótica, intenso, alegre, desgarrador del Jardín del edén. Y tú пробуждаешься a esto: un día, una hora, un instante – пробуждаешься, en fin.

Dejar de tratar de entender todo. El descanso también es santo. Cada gran viaje se alimenta de la red de transporte. Сдайся esto. Уступи. Tirate en el abrazo del momento. Tirate en la ignorancia...

publicado

 

© Jeff Foster

 



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