无论发生什么事在你的生命，停止... Bashny.Net

停止！ 60秒的邀请，可以注意。

无论发生什么事在你的生命，停止。 只是一个时刻。 深吸一口气。 感觉怎么胃上升和下降，充满了生命和氧气。

感觉到甜蜜和微妙的救济在呼气。

感觉你的双脚站在地面上，生动活泼在你的身体。 你听到的声音内部和外部。





什么你现在感觉吗？ 有张力在头上，下颚，咽喉，肩部、胸部、腹部、臀部? 因为身体是什么？ 如果有任何方面的压缩、密性、密封件、痛苦吗？ 是否有部分人是感觉热、光线、刺痛吗？ 甚至如果心是绝望去"向前，"你可以在这里吗？

你能提供相对于现阶段的电影你的生活吗？

让这个时刻将是令人兴奋的。

关注这里发生了什么，现在意识到什么是真正在地方当。

放下你的见解有关生命、你的梦想，关于过去和未来。

出来的看法"什么"和"可能是什么"，并开始通知觉、感觉、思想动机，都存在，就在这里和现在的。

 





让你的真实的经验：听起来和闻起来--将是最有意思的舞蹈在宇宙中。

让我们实现浸泡的时刻，并时刻意识。

 



上帝给我们的语言中我们的感觉

2事情你需要知道的时候，你不能改变发生了什么

你看，看，获得一个恶心的味道，接触世界，像第一次。 这是你的伊甸园里，你的混乱，激烈的，快乐，令人心碎的伊甸园。 和你醒来这样:一天，一个小时，一会儿清醒，最后。

停止试图了解一切。 其余的也是神圣的。 每一个伟大的旅程是通过推动的停止。 给自己了。 给。 陷入武器的时刻。 落在的无知...

出版

 

©杰夫*福斯特

 



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