Como invisible para el ojo lumbar músculo afecta a todo el cuerpo Bashny.Net

Se ocupan de yoga a pesar de varios años, seguramente de forma intuitiva se dio cuenta de que el mayor regenerador efecto es la relajación de los músculos de la zona lumbar. Después de esto, el cuerpo se vuelve a la vez más suave y más fuerte. En detalle este fenómeno considera que el masajista, autor de un libro sobre los músculos de la espalda liz koch.





En su opinión, el lumbar, el músculo, o científico psoas, consta de un biológicamente razonable de la tela.

¿Por qué lumbar músculo es esencial para la salud?





Los músculos lumbares, situados a la derecha y a la izquierda de la columna vertebral, es el más profundo de los músculos en el cuerpo humano, que influyen en el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad, la funcionalidad de los movimientos del resto de los músculos y de las articulaciones. Psoas une a la columna vertebral con los pies, participa en el proceso de a pie, ayuda a mantener la posición vertical del cuerpo. El tejido conectivo dorsal del músculo a la abertura, por lo tanto, psoas influye también en la respiración, es responsable de los reflejos de miedo.

Liz koh afirma que el lumbar músculo está relacionado con la parte más antigua del cerebro y de la médula espinal — el llamado "рептильным el cerebro". Él es el responsable de instinto de supervivencia mucho hasta el momento en que comenzaron a desarrollar la capacidad cerebral.

Demasiado rápido de la forma de vida que lleva el hombre moderno, provoca una fuerte tensión en el este músculo, que debe estar constantemente en estado de alerta. El estrés, los problemas en el trabajo y nos permite reducir el psoas, y su crónica de la tensión conduce a la dolorosa estados, especialmente en la zona de la espalda y la columna vertebral. La escoliosis, la degeneración de las articulaciones de la pelvis, dolor en las rodillas, la infertilidad es que todos estos diagnósticos pueden estar relacionados con la sobretensión lumbar del músculo.

Crónica de sujetar los músculos de la zona lumbar amenaza con trastornos de la postura y la respiración, empeora el funcionamiento de los órganos internos, se crea una presión en las fibras nerviosas.

Cómo relajar el músculo del alma?





Para el saneamiento de los músculos lumbares liz koh aconseja desarrollar la susceptibilidad a la captación de mensajes a ella.

Muchos de la posición del cuerpo en el yoga, no pueden ser tomadas correctamente, hasta que esté completamente relajada lumbar músculo. La reorganización de este músculo ayuda a restablecer el flujo de energía vital. En la tradición taoísta psoas se llama el músculo del alma, ya que se encuentra cerca del principal centro de energía del cuerpo.

Trate de relajar lumbar músculo, cuando se va a practicar el yoga, el efecto te va a encantar!

Mira, como liz koh hace ejercicios en la silla para relajar la zona lumbar:



 

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Fuente: bomba.co/myshtsa-dushi/